今天蜗牛号就给我们广大朋友来聊聊婴儿辅食食谱大全,以下观点希望能帮助到您。
婴儿营养餐做法大全
答1、婴儿营养食谱
材料:瘦猪肉250克,菠菜1公斤,韭菜250克,植物油150克,酱油25克,精盐17克,水淀粉25克;洋葱和姜末各10克。
2.婴儿营养食谱红烧牛肉西红柿。
材料:牛肉2斤,西红柿500克,花椒油50克,高汤500克,酱油50克,料酒15克,糖150克,味精5克,水淀粉50克,大料5瓣,葱20克,姜10克。
3.红烧牛肉和土豆
配料:牛肉,土豆。
儿童早餐的利与弊祥并洞
1.适当的
(1)西红柿适量。富含碳水化合物、维生谨枯素、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。能降低血液胆固醇含量,保护皮肤健康,维持胃液的正常分泌,促进红细胞的形成。
(2)适当的玉米。它含有七种营养和保健物质:脂肪、卵磷脂、谷物酒精、维生素E、胡萝卜素、核黄素和B族维生素。能增强人的体力和耐力,刺激肠胃蠕动,保护皮肤,促进血液循环,降低血清胆固醇,抗眼睛衰老。
(3)适当的土豆。土豆含有人体所需的多种营养物质。在各种食物中,只有牛奶和土豆一样有营养。富含维生素b1、b2、b6、泛酸等B族维生素,大量优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉等蔽枣营养成分。
(4)要用胡萝卜。胡萝卜是最有营养的天然食品之一,含有大量的维生素。也是能让人有饱腹感的食物纤维来源。
2.禁忌
(1)忌空腹吃菠萝。菠萝含有很强的酶。空腹吃饭会伤胃。它的营养成分在吃完后可以更好的吸收,吃完后再吃菠萝也可以帮助消化。
(2)避免大量饮用冷饮。早上起床后,肠胃还处于脆弱状态。如果突然大量喝冷饮,这种温差会强烈刺激胃肠道,导致突然挛缩。
(3)早上不应该空腹吃香蕉。香蕉不仅含有帮助睡眠的钾,还含有大量的镁。如果空腹吃,血液中的镁含量会突然升高,镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉容易胃酸倒流。
22种婴儿辅食做法大全
答冬瓜大米则渣粥
食材:
稻花香大米、冬瓜、猪肉、大葱、香油、白胡椒粉、盐、清水
做法:
1、将猪肉冲洗干净,然后剁颂盯锋成肉糜备用;
2、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净;
3、加入足量水浸泡一个小时左右;
4、砂锅中加入适量清水,然后大火烧开;
5、放入泡好的稻花香大米,再次大火烧开,转小火熬煮30分钟;
6、接着肉糜中放入少许盐腌制10分钟左右;
7、冬瓜去瓤、去皮、切片备用;
8、粥锅中放入腌制好的肉糜野晌搅拌均匀;
9、再放入冬瓜片继续熬煮10分钟左右;
10、最后放入白胡椒粉、葱花、香油搅匀关火即可。
【婴儿辅食食谱大全】婴儿辅食食谱及做法
答 婴儿辅食食谱:菠菜羹饥租
材料: 菠菜叶5片,肉汤1大匙。
做法: 将菠菜叶洗净之后炖烂,将炖烂的菠菜捣碎并过滤,将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。婴儿有可能讨厌菠菜味儿,因此,可在其中加入适量酸奶,不仅营养丰富,味道也好。
婴儿辅食食谱:豆腐羹
材料: 豆腐1/8块,肉汤2大匙。
做法: 将豆腐和肉汤倒入锅中同煮,在煮的过程中将豆腐捣碎。
婴儿辅食食谱:蔬菜鸡蛋羹
材料: 蛋黄1/2个,胡萝卜1/8个,菠菜1棵,洋葱1/8个,盐若干。
做法: 将蛋黄用筷子搅匀。将菠菜、胡萝卜、洋葱切好,放在开水里煮烂,过滤后再煮。把蛋黄放入煮沸的蔬菜汤里,用盐调味。
婴儿辅食食谱:西兰花牛奶羹
材料: 西兰花10克,牛奶1大匙,淀粉若干。
做法: 将锡兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。
婴儿辅食食谱:南瓜羹
材料: 甜南瓜10克,肉汤3大匙。
做法: 将南瓜去皮去瓤,切成小块。将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。边煮边将南瓜捣碎,煮至稀软。
婴儿辅食食谱:胡萝卜羹
材料: 胡萝卜1/10个,黄油若干,肉汤1大匙。
做法: 将胡萝卜炖烂并捣碎。将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。
婴儿辅食食谱:牛奶牛肉羹
材料: 牛肉10克,牛奶1大匙。
做法: 将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。将牛奶加热至40度左右。将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。
婴儿辅食食谱:瓜块玉米羹
材料: 甜南瓜30克,白糖、盐若干,黄油、玉米粉若干。
做法: 将南瓜去皮切成小块,用黄油炒制。加入清汤入白糖、盐煮。用水调好玉米糊均匀地洒在锅里,不停地搅拌至粘稠。
婴儿辅食食谱:香菇米粥
材料: 香菇5朵、大米粥、生抽适量烂闷兆。
做法:
1、香菇洗净,切碎。
2、锅内加水烧沸,放入菠菜,煮3分钟。
3、将煮好的菠菜水倒入小碗内,淋入香油即可。
婴儿辅食食谱:鸡肉羹
材料: 鸡胸脯肉20克,海带清汤3大匙,盐若干。
做法: 鸡胸脯肉炖烂之后撕成细丝,然后捣成肉末。将鸡肉末放入小锅加海带清汤煮罩散沸,加盐调味。
我们通过阅读,知道的越多,能解决的问题就会越多,对待世界的看法也随之改变。所以通过本文,蜗牛号相信大家的知识有所增进,明白了婴儿辅食食谱大全。