今天蜗牛号就给我们广大朋友来聊聊23岁还能长高吗,以下观点希望能帮助到您。
23岁还能长高吗
答正常情况下，23岁无论男生还是女生长高的机会都不大了，不过你仍可以试一试以下的方法，即使不能长高，但对于身体也是很有帮助的：
如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游掘唤漏泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素判烂。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑链烂牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。
虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多23岁还能长高吗的信息，欢迎点击蜗牛号其他内容。