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金葵花减肥计划有效果吗?
答要不要我教哦,减肥成功者。
原体重138斤,现体重86斤,保持多年,没有反弹。
一般来说,好的身材来自好的生活习惯。
首先,你要先去医院找医生判断,你是哪一种肥胖。
早上的蜂蜜水+红糖水是一定要喝的.起来就喝哦.可以保证你的排便正常。
运动.我是太极拳剧烈运动后的身体肌肉N多容和橘易反弹.
40分钟后吃早饭,禁止油炸物品,跟胆固醇过高的东西,要吃到饱.
9点左右,吃水果,喝一杯苹果醋水
12点左右,吃饭,只吃5成饱,禁止油炸物品,跟胆固醇过高的东西,尽量多吃粗纤维的食物,比如芹菜
3点左右,吃点水果
6点吃晚饭.只吃3分饱+一杯酸奶,禁止油炸物品,跟胆固醇过高的东西。
9点~10点可以吃点消夜.但是.只能是银耳莲子羹之类的东西
睡前20分钟喝一杯苹果醋水.
不过,这可不是速唤祥团成减肥一个月最多只能减下去10斤左右
养成这样的生活习惯后,永不反弹,也不会消瘦哈.精神状态宴余皮肤状态也会很好
如果你觉得肚子很饿有种东西叫魔芋粉,记得不要泡太多那个膨胀的很厉害的
金葵花减肥
答写这篇文章时,我心里感慨万千,没有减过肥的人是不会了解的。
减肥,没有哪个女人愿意提这个两个字,这是两个太伤扮吵昌人的字了。我几乎用遍了所有的减肥方法。吃减肥药,运动,节食……厅扒可是没有一个能坚持到最后的。
吃减肥药,我吃过代替食品的,在吃药的那段时间,我不能吃任何东西,包括水果,真是痛苦死了。可是按照说明吃过一个疗程后,我并没有轻到他说的10-20斤,我只轻了3斤,而且迅速在几天内反弹了回来。后来又试过一种很有名的减肥产品,吃过以后我觉得心慌,头晕,并且拉了肚子,然后就不敢再吃了。
后来我也有运动过,可是你能明白女人靠大量运动是几乎不可能坚持到最后碰启的。比如每个月都有那几天,我只坐着,肚子就疼得几乎不敢站起来了,更不要说再去运动了。
有一次,我每天吃很少的东西,然后按明星减肥的方法用保鲜膜把自己包了起来,然后大量运动。坚持了两个星期后,我的一直在下降的体重却停止了,连续好多天,无论我多么努力,体重就是停滞不动。也就是那个时候,我心爱的男友离开了我,去了一个瘦美人的身边,把他对我说过的甜言蜜语说给那个瘦美人听去了。我站在人体秤上,看着好久没下降的体重,想着那个弃我而去的男人,终于止不住哭了。我愤恨的抓过来家里所有可以吃的东西,放到嘴里大吃大嚼,狼吞虎咽,一边吃一边哭,一边哭一边吃,然后我呕吐了起来,吐得天昏地暗,涕泪双流。那些日子,对于减肥和对于男人一样,完全绝望。
也许时间是最好的医生吧!我一直相信时间医生可以治好我的伤。可是回头想想,心里还是很痛,那些伤痛就像该死的脂肪一样,粘住我不放。都说失恋是最好的减肥方法,可是由于我停止了运动,也不再节食,心情极糟,暴饮暴食,反而又重了5斤。
后来懒了,真的不想再运动再节食了,减肥,我想放弃了。
我的朋友给我推荐了一款减肥产品,说是纯植物提取的,绝对不伤害身体,没有副作用,效果也不错。我说:“算了吧!我已经不相信了,减肥产品的承诺和男人的承认一样不可靠。宁可相信世界上有鬼,也不相信男人那张破嘴,男人的话不可信,商人的话同样不可信吧!”
她跟我说:“你就再试一次啊,就当最后一次。”
于是我开始使用这种据说含有纳豆成分的减肥产品,前几天,没有拉肚子,没有腹泻,但也没有效果。无所谓,我本来就没有抱着希望,就像对男人一样。后来我吃了大概一个月的时候吧,我忽然发现腰带松了不少,于是去称一下体重,我竟然……竟然……轻了7斤!这是我根本没有想到的。
我重拾信心,继续服用,在吃到第三个月的时候,我已经成功的减掉20公斤的体重,现在是107斤,已经是标准体型了。
脂肪,我已经甩掉了;而那个男人,也许真的没有缘分吧!减肥,我已经成功了;爱情,我还能够再相信一次吗?
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