大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对正确两性外生殖方面健康科普知识都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于正确两性外生殖方面健康科普知识以及一个人想要了教我怎么做的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、【妇女生殖健康知识】男性生殖健康保健知识2、你应该了解的两性知识【妇女生殖健康知识】男性生殖健康保健知识
因为我国对于性知识的忌讳，很多女性长大成人后却仍旧不清楚女性生殖生理结构是怎样的，不清楚自身就无法好好保养身体。接下来就跟着我一起去看看妇女生殖健康知识吧。
女性如何保持生殖健康
备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或和局在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。
用温水清洗外阴部,必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂,以减少对皮肤的刺激。
大便后用手纸由前向后揩拭干净,并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净,肛门口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。
例假期间,要用温水勤洗外阴,勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基。
清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾,勤洗、勤换内裤,内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。
防止时装性阴道炎。
防止性病性阴道炎传播。注意性生活卫生,在性伴侣患有生殖道炎症时,尽量避免性生活或使用避孕套隔离,以防被感染。
不要盲目滥用抗生素和激素,它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。
孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内,所以整个的免疫力都会下降,经常会发生霉菌性阴道炎,如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。
要穿棉制短裤,不要穿过紧的、不吸水的、不透气的化纤内裤。每日要换内裤。
每晚用温热水清洗外阴部,不要用碱性强的肥皂,不要用温度过高的水,不要用别人的毛巾、盆子和内裤。
男性若有包皮过长,应该作包皮环切术。性交前应清洗处生殖器,尤其是包皮内侧和冠状沟处的积垢。
男女双方只要发现外生殖器出现红斑、结节、增生物、溃疡、渗出等情况,应立即去医院诊治。
男女双方要爱情专一,切不可搞婚外恋、婚外性关系,这是预防性病发生最可靠的措施。
性爱时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠,而且可以使阴道PH值保持现状,有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌,它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。
穿全棉内裤。全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议,当宅在家里时,不妨只穿裤子****,这样有利于私处透透气。
练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉,对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。
常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶,能帮助阴道有益菌的繁殖,进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶,因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
坚持每年检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查,还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。
向阴道冲洗说不。阴道有自我清洗功能。而且有多项悔袜研究发现,使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。
骑行时要小心。如果女性热爱这项运动,那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此,在进行骑行运动时,要穿加厚的短裤,而且要进行姿势调整,以使私处免受疼痛。
学会清洗。女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感,而香皂会使私处的皮碧棚激肤发干,其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净,可以选用无刺激的香皂。
女性生殖生理结构
女性外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口,阴道口和处女膜。
1、阴阜。
为耻骨联合前面隆起的外阴部分,由皮肤及很厚的脂肪层所构成。青春期皮肤上开始生长阴毛,分布是尖端向下的三角形。
2、大阴唇。
为外阴两侧、靠近两股内侧的一对长圆形隆起的皮肤皱襞。前连阴阜,后连会阴;由阴阜起向下向后伸张开来,前面左、右大阴唇联合成为前联合,后面的二端会合成为后联合,后联合位于肛门前,但不如前联合明显。大阴唇外面长有阴毛。皮下为脂肪组织、弹性纤维及静脉丛,受伤后易成血肿。未婚妇女的两侧大阴唇自然合拢,遮盖阴道口及尿道口。经产妇的大阴唇由于分娩影响而向两侧分开。
3、小阴唇。
是一对粘膜皱襞,在大阴唇的内侧,表面湿润。小阴唇的左右两侧的上端分叉相互联合,其上方的皮褶称为阴蒂包皮,下方的皮褶称为阴蒂系带,阴蒂就在他们的中间。小阴唇的下端在阴道口底下会合,称为阴唇系带。小阴唇粘膜下有丰富的神经分布,故感觉敏锐。
4、阴蒂。
位于两侧小阴唇之间的顶端,是一个长圆形的小器官,末端为一个圆头,内端与一束薄的勃起组织相连接。勃起组织是海绵体组织,有丰富的静脉丛,又有丰富的神经末梢,故感觉敏锐,受伤后易出血。女子的阴蒂相当于男子阴茎的龟头。
5、前庭。
两侧小阴唇所圈围的棱形区称前庭。表面有粘膜遮盖,近似一三角形,三角形的尖端是阴蒂,底边是阴唇系带,两边是小阴唇。尿道开口在前庭上部。阴道开口在它的下部。此区域内还有前庭球和前庭大腺。
阴道口由一个不完全封闭的粘膜遮盖,粘膜叫处女膜。处女膜中间有一孔,经血即由此流出。处女膜孔的大小及膜的厚薄各人不同。处女膜破后,粘膜呈许多小圆球状物,成为处女膜痕。处女膜不能说明什么。
6、前庭球。
系一对海绵体组织,又称球海绵体,有勃起性。位于阴道口两侧。前与阴蒂静脉相联,后接前庭大腺,表面为球海绵体肌所覆盖。受伤后易出血。
7、前庭大腺又称巴氏腺。
位于阴道下端,大阴唇后部,也被球海绵体肌所覆盖。是一边一个如小蚕豆大的腺体。它的腺管很狭窄,约为1.5～2厘米,开口于小阴唇下端的内侧,腺管的表皮大部分为鳞状上皮,仅在管的最里端由一层柱状细胞组成。性兴奋时分泌黄白色粘液,起滑润阴道口作用,正常检查时不能摸到此腺体。
8、尿道口。
介于耻骨联合下缘及阴道口之间,为一不规则之椭圆小孔,小便由此流出。其后壁有一对腺体,称为尿道旁腺,开口于尿道后壁,常为细菌潜伏之处。
你应该了解的两性知识
一、关于性爱
1、有爱的性，称为做爱；反之，叫做性交。
2、一夜情、性放纵并不违法，但是有害健康。
3、请不要询问如何劝/骗/哄自己的mm上床；这样会让大家觉得你的行为只是被性冲动所控制；只有情到浓时，一切才都自然而然……
4、和谐美满的性生活是幸福婚姻不可或缺的组成部分；无性的婚姻会痛苦，我想。
5、性，在很多时候更意味着承诺、责任；在你确定自己的肩膀能承担起足够的重量之前，请慎重考虑此事。
6、在性行为之前，仔细想想是否应该避孕，而不要只是想着怎么能更快乐；否则，快乐之后日子，只有折磨。
7、初次性生活四项注意：动作柔和——适当地点——注意卫生——避孕。
8、准备开始你的性爱之旅前，请储备好足够多的性知识——这样才不至于把自己逼到不得不亡羊补牢的境地。
9、送男生们一句话吧，虽然有点old：女人永远不会忘记、甚至会一生爱着自己的第一个男人。
10、对了，提醒一句有点没用的：与14岁以下的女孩发生性行为，无论女孩同意与否，都是违法犯罪。
二、关于处女/处男
1、处女膜只是一层脆弱的结缔组织；初次性行为没有见红，那很正常。除了性行为之外，还有很多原因都可能造成处女膜破裂。
2、女性的乳头、阴唇发黑，那是色素沉积的结果，与是不是处女没有任何关系。
3、不要试图从体貌外观上判断一个女孩是否处女，任举稿何这样的方法都没有科学依据。一定要判断？去找医生也没用……
4、你当然可以有处女/处男情节，这是你自己的选择，无可厚非；但送你一句话——不要“只许官家放火，不准百姓点灯”。
5、再送女生们一句话：最好不要告诉gg你曾经的过去；也许他并不在乎你不是处女，但对于你，忘记过去的一切也许是对爱人最大的忠诚。
三、关于性病爱滋
1、目前，我国官方报道的艾滋病毒携带者已经近100万；该做什么？不该做什么？自己想清楚。
2、艾滋病的传播方式有血液、体液和母婴垂直传播；而与爱滋病毒携带者正常的日常接触是根本不会被传染的。
3、在不洁性生活后，出于对自己和爱人负责的态度，请去医院检查是否感染性病和艾滋病。
4、不要以为性病很容易治疗：即使是现在的医疗条件下，有些性病还是不能治愈！比如三期梅毒会致死！
5、某些性病也可能通过非性途径传染。
下面科普一些关于避孕、怀孕、流产知识，女性朋友掌握以下知识很重要。一起来看看吧。
四、关于避孕
1、安全期不安全。
2、毓婷不是灵丹妙药，不是救命稻草。
3、服用毓婷后，可能导致以后几个月内月经的紊乱，并可引起非经期的不规则阴道流血；并且，这只是毓婷副作用的一点点外在表现而已。
4、安全套是安全有效的避孕方式；同时也可有效的预防性病和艾滋病。
5、安全套可以在大型超市、药店等都可以买到；应使用质量好的安全套，不要只图便宜而买来劣货；还应注意采用正确的使用方法。
6、不要说带上tt做爱像穿上雨衣洗澡——而要记住，让mm长时间吃避孕药就是让mm自残身躯！
7、目前的医学科学水平下，李野任何种类的口服避孕药都有副作用！
8、体外射精很不安全：在性生活中即有少量精液流出，并且，男性到高潮时不容易控制动作。
9、避孕环不适合未婚、未育女性，不推荐；同样，结扎术不适合未婚、未育男性。
10、边缘性行为的确可能引起怀孕，但概率非常之小。
五、关于怀孕
1、如果月经已经来临，那就充分说明没有怀孕。（当然，怀孕之后也可能出现少量的阴道流血，但从外观上很容易判断，明显区别于月经）
2、如果在危险的（可能引起怀孕的）性行为之后，月经逾期未至，请立即用早早孕试纸检查（或者直接去医院）。28月经开始推迟的日子即可用试纸检查是否怀孕；因为如果妊娠后，此时尿液中的hcg值达到峰值；注意正确的使用方法，并最好用晨尿。
3、哪答喊对于平时月经很规律的女性，偶尔的一次月经推迟或者提前7天之内，都是非常正常的现象，因为影响女性月经的因素非常多（如天气、饮食、情绪、身体状况等）；这个推迟或延长的时限一般不会超过14天。
4、如果月经已经推迟14天以上没有来临，那么无论试纸测试结果如何，都请到医院进行系统检查，避免出现意外情况。
5、恶心、呕吐、厌食等早孕反应一般要在孕5-6周（也就是停经至少1周）以后才可能出现；不要因为这个就胡乱猜测，请记得使用早早孕试纸。
六、关于流产
1、无论是人流还是药流，从某种意义上说，都是对女性身心健康的摧残；生命的重量，你能承受的了吗？
2、人流术要在孕14周内进行；如超过14周，只能做更痛苦的引产术。
3、药流要在妊娠49天以内进行；药流可能造成流不净的情况，那样还需要进行痛苦的刮宫术。
4、多次流产（无论人流还是药流）会使子宫壁变薄，造成不孕或习惯性流产。
5、流产后，一般30-40天恢复月经；流产后应尊医嘱按时去医院复查。
6、流产后，一个月内绝对严禁性生活！！！（此处原谅我使用3个感叹号，其实我还想用更多）
7、药物流产应用的是处方药，千万不可未经医嘱自行操作药流；否则，后果不堪设想。
8、目前的广泛开展的无痛人流手术，能一定程度上降低人流术带给女性的痛苦；如果不幸怀孕需要流产，这也许是众多痛苦选择中相比较而言的最佳方式。
9、流产术后应注意充分的休息和以及适当的调养，以免留下一些后遗症。
10、如果确定怀孕，流产手术进行的越早越好；因此一定要密切注意情况，如果试纸提示阳性结果，马上到医院确诊后，联系流产事宜。
两性生活当中，最重要的是要注意健康卫生。下面就为大家科普一些关于两性健康等两性知识，注重两性健康这是对自己伴侣最负责任的做法，也是最基本的性爱常识。
七、关于两性健康
1、包皮垢是引起男性睾丸癌和其配偶宫颈癌的重要原因；这就是建议所有包茎和包皮过长的男性切除包皮的原因。
3、女性阴道有很强的自洁能力，如非尊医嘱，请不要滥用阴道洗液。（而外阴洗液是可以使用的）
4、使用护垫并不是最佳的选择；选择棉质的内裤、勤换内裤更有利于女性外阴的清洁卫生。
5、女性应密切注意白带的变化情况；如果出现明显的异味、颜色、性状的变化，则应怀疑有妇科炎症，请尽快去医院检查治疗；自行用药可能耽误治疗并可能加重症状。
6、性生活后出现腰酸、背疼等症状，说明体力消耗过大，此时应多注意休息；这是性保健的最基本要求--量力而行。
7、性心理健康也是值得重视的一方面；如果发现自己有性心理方面的困惑，而自己解决起来很困难的，应尽早咨询专业的心理医生。
8、性幻想是很正常的一种行为，但应注意不应过分依赖性幻想而达到性满足。
9、性偏离（如恋物癖、窥阴癖等）是一种心理疾病，需要进行系统的心理治疗。
10、性心理和性生理的健康表现，能带给人充沛的活力；正视自己的性需求，追求性健康是应该提倡的行为，而不是什么“不好意思”的事。
八、关于性随我意
1、你们可以放肆的疯狂做爱；但需要找个宁静舒适的地点，不要在夜色阑珊的操场、同屋们正在安睡的寝室……
2、没有人生来就是SEX大师；只有和伴侣慢慢磨合、练习，你们性才会日臻完美。
3、你们要出去开房？记得双方都要带上身份证——毕竟还是社会主义国家。
4、你想玩SM？肛交？可以，不过最好先征求伴侣的同意，而且，要注意安全、卫生。
5、性就是相爱的人之间轻松的游戏；不要总是用一成不变的方式——换换花样，多多发明创造，你们会high到极点。
6、叫床？呵呵，尽情的叫吧，不要觉得害羞；让你的男人知道你的快乐——这是鼓励他的最好方式。
7、女孩子的性趣是需要gg去开发的；不断探索，慢慢你就会带她走进性的神秘花园。
8、学会拒绝对方——不想的时候就不要勉强自己；同样也不要勉强对方。只有双方都主动热情的投入，这样的性才有活力。
9、精液无毒，吞吐由你。
10、性随“我”意——所以，适合你们自己的方式才是最佳方式；自己的经验才最重要！