减肥药什么时候吃比较好
1、减肥药什么时候吃效果最好 一般来说减肥药在用餐前半小时服用效果最好。
2、你好。减肥药有要求早上吃一天吃多少重的食物的一天吃多少重的食物，也有要求是晚上吃的，一定要看好说明书，不同的药服用的时间是不一样的。一般来说，需要早晨服用的减肥药多些。建议你不要盲目减肥，最好征求一下医生的意见。
3、所以除了医嘱说饭前吃的药，最好都要饭后吃，但饭后也不能太长时间了，一般30分钟内。
4、当然是饭前吃减肥药，能起到减肥的功效，让你没有食欲。但是减肥药都有副作用，最好不要吃因为所有减肥药停药后都会反弹的，如果控制不好反弹后可能比你原来还要胖。
5、如果一天一次的话是早饭前半小时吃一天吃多少重的食物！两到三次的话是每顿饭后半小时吃。不过最好还是不要吃减肥药，我吃了好几次都一点效果都没有，而且还很遭罪。
6、如果只有早晚的话 ，当然是早上 ，减肥药中很多成分都是抑制食欲的，白天吃过药，食欲降低，吃得少是减肥最重要的。淡然药物中的某些成分，可以帮助你消耗脂肪，但是那个的作用肯定没有抑制食欲的大。
人的一天吃多少食物才合适?
1、谷类及薯类300克；蔬菜400克；水果300克；肉、禽和鱼虾150克；蛋类50克；豆和豆制品40克；奶和奶制品300克；油25克。
2、成年人一天的饭量在三小碗左右，一般来讲，成年人一天需要摄入3到5两主食。米饭作为主食的一种，是获取能量的主要来源，一日三餐不能缺少主食。主食以白米饭为主的人群，应注意烹饪方式，要合理烹调搭配菜以免营养损失。
3、成年人每日的摄入的食物应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮200毫升为宜。
4、人体一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。
5、一般健康人正常体重一天所需的主要食物重量范围（上下波动20%）：注：关于下面推介均指食物生重。
大米饭一人一天吃几斤为宜
1、30多粒米大约是1克，1斤大约是16000粒。一个正常的成年人，在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5-0.8斤米，就是8000-12800粒米。
2、这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200克左右，同体重的男性大约是250至300克左右。
3、一个人一天吃1斤米。有的人是体力劳动者，相对来说就比较能吃，因为它的消耗量比较大，但如果是正常情况下是500克以下的。
4、一个人一天大概吃1斤米。如果是生的大米，1斤米烹饪后你可能有2500克左右。成人每天大约一餐能吃800克的饭。
5、正常的话，吃的米饭一般都是五两左右，如果超出的话有可能也不会回他要具体看每个人的体重和身高，而且是否有消耗过多的卡路里。
6、正常人一般一顿饭（午饭），大约要吃掉7000－9000粒米，大约183克米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。
一天三顿饭,按标准营养计算,每顿饭吃多少克重量食物是合适的?
每天每人应吃125~225克鱼类、禽肉、猪瘦肉和蛋类食品，依照鱼、猪瘦肉和蛋类食品以2：2：1的占比配搭。非常值得提示的是，肥胖人和血糖混乱者一天吃鸡蛋的量不可以超出2个。
正常人一顿饭吃250g到400g。一日三餐符合多数人营养需求。从营养摄入的角度看，当前一日三餐更符合大多数人的生理需要。现代人工作时间长、生活节奏快、压力大，更不能“日落而息”。
中国营养学会建议每个人每天吃250到400克谷类食品，具体吃多少取决于每个人的卡路里消耗量。每日要吃三餐饭人用餐不只是以便填饱肚子或者解馋解饿，主要是以便确保人体的一切正常生长发育和身心健康。
按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。