大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对吃一碗蛋炒饭相当于多少卡路里都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃一碗蛋炒饭相当于多少卡路里以及吃一碗蛋炒饭多久能消耗完的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、炒饭热量2、一份蛋炒饭多少热量炒饭热量
每100克炒饭热量大约为172大卡。原料不同，炒饭热量也有一些变化，比如每100克蛋炒饭热量为188大卡。一般一碗蛋炒饭大约300克，约有564大卡，要消耗掉这些热量，大概需要爬楼梯1个小时左右。
炒饭热量
每100克炒饭热量大约为172大卡，这个数值只是单纯的炒饭热量，一般如果炒饭的原料不同，热量也不一样。一般蛋炒饭的热量是每100克188大卡的热拦坦量，如果还要加火腿、青椒、青豆、玉米、胡萝卜等配菜，热量还会更高一些。
炒饭吃多了会长胖吗
可以看出，炒饭的热量是相当高的。因为米饭本身的热量就很高，加上在炒完之后，里面添加了食用油、鸡蛋等汪衡码配料，加起来热量自然就高了。如果炒困哪饭吃多了，肯定是会长胖的，所以建议大家，如果要吃炒饭的话，可以选择好的时间，比如午餐的时候吃，这个时候，消耗的热量比较多，吃了炒饭之后，可以通过运动来消耗掉。