如何知道自己身材指数
五大身材尺寸判断依据？
五大身材尺寸判断依据？
颈 围达标值：男性38厘米，女性35厘米，一般颈围与小腿肚围相等。测量方法：将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方。 腰 围达标值：男性85厘米，女性80厘米。测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。 身体质量指数（BMI）达标值：18.5～23.9。计算方法：BMI体重（千克）除以身高（米）的平方。 BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。按照2003年卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，BMI超过24为超重，超过28为肥胖。世界卫生组织推荐，BMI在20～22之间为成人的理想体重。 腰臀比达标值：男性0.9，女性0.8。测量方法：测出腰围后，再环绕臀部最宽处测量出臀围，两者相除即得腰臀比（腰臀比例腰围/臀围）。 体脂率达标值：男性15%～20%，女性25%～28%。测量方法：有需要的人可以去健身场馆或医院使用专业仪器进行测量。
体形的计算公式？
体型计算公式是体重指数BMI体重/身高的平方（国际单位kg/㎡），理想体重（Kg）(18.5～23.9)×身高的平方(单位m)。根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI若高于22.9便属于过重。
身材比例怎么算啊？
身材比例怎么算啊？身材比例，女性看重的是腰臀比和三围指数，男性看重的是肩臀比和三围指数。身材比例，是身体不同部位之间的比例关系，是人体健康和美的标志数据。男女身材比例除了腰臀比、肩臀比和三围指数之外，还涉及到腿身比、头身比等数据。这里简单介绍一下腰臀比、肩臀比和三围指数。腰臀比是腰围和臀围的比值，女性0.7的腰臀比被普遍认为最有魅力。肩臀比是最大肩宽和臀宽的比值，亚洲男性的平均肩臀比为71.85，亚洲女性的平均肩臀比为81.09；事实上，宽肩窄臀的男性对于女性更有吸引力。三围是人体胸围、腰围、臀围的简称。以上是不同身高女性的胸围、腰围、臀围及大腿围度的标准数据，仅供参考。一般女性标准三围的计算方法：胸围身高(cm)×0.535（如：女性身高160cm，标准胸围85.6cm），腰围身高(cm)×0.365（如：女性身高160cm，标准腰围58.4cm），臀围身高(cm)×0.565（如：女性身高160cm，标准臀围90.4cm）。一般男性标准三围的计算方法：胸围身高(cm)X0.48( 如:男性身高175cm，标准胸围84cm )，腰围身高(cm)X0.47( 如:男性身高175cm，标准腰围82.25cm )，臀围身高(cm)X0.51( 如:男性身高175cm，标准臀围89.25cm )。
以上就是关于如何知道自己身材指数 五大身材尺寸判断依据？的优质答案了，希望能够对广大用户有所帮助，若是大家还想了解更多相关知识及其他内容的话，那么就请关注或收藏本站！！！