大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对自由基对皮肤的危害都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于自由基对皮肤的危害以及清除皮肤自由基最好的方法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、自由基对皮肤的危害2、什么是自由基？自由基对人体有那些伤害？自由基对皮肤的危害
自由基首先攻击皮肤细胞膜，破坏细胞膜的弹性和柔韧性，失去其应有的功能，而维持皮肤平衡的细胞破坏和减少，皮肤细胞免疫能力就会迅速下降，最后导致皮肤衰老、变皱、失去弹性、光泽，严重还会导致病变。
自由基有两个来源，第一是来自体外，如环境污染、紫外线照射、室内外废气、烟尘、细菌等，它们会直接导致自由基的产生；第二是来自体内，人体内也会自然形成自由基，它是人体代谢过程的正常产物，十分活跃又极不稳定，它们会附着于健康细胞之上，再慢慢瓦解健康细胞。
扩展资料：
清除自由基的食物：
1、冬枣
冬枣营养丰富，含有19种销锋人体必需氨基酸，胡萝卜素、维生素B等多种维生素。含维生素C最为丰富，是苹果含量的70倍、梨的100倍，被称为“活维生素丸”。此外，冬枣还含有较多的维生素A、维生素E、钾、铁、铜等多种微量元素，有防癌的功效，其营养价值为百果之冠。
2、葡萄
葡萄中肯定含有维生素C，毫无疑问维生素C本身就是很好的抗氧化剂。此外，葡萄皮和葡萄籽中含有两种较强的抗氧化物质分别为白藜芦醇、花青素。
花青素是一种植物色素，能为人体带来多种益处，是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。
白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可降低血液黏稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保亏察晌持血液畅通，可预防癌症的发生及发展。
3、猕猴桃
猕猴桃的营养价值极高。它含有多种氨基酸，含有丰富的矿物质，如钙、磷，还含有胡萝卜素和多种维生素。特别是维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上，是柑没拿桔的5-10倍，苹果等水果的15-30倍。
参考资料：
人民健康网-自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基
什么是自由基？自由基对人体有那些伤害？
自由基的含义：
人体自身有抗氧化能力，这种能力来源于一种酶，这种酶可以对自由基进行分解，医学界把它称为人体的“清道夫”。但是，随着年龄的增长，人体内的酶活性下降，最后体内的抗氧化能力就无力清除那些不断积蓄下来的自由基。
坏处：
1、自由基的作用下，胶原蛋白会发生反应，使皮肤得不到足够的营养供应，造成皮肤组织活力下降，失去弹性，产生皱纹、全身皮肤老化、肤色暗沉等。
2、随着年龄的增大、自由基增多，自由基腐蚀体内蛋白细胞和脂肪细胞的程度也日益加深，脂褐素越积越多，从而导致色斑慢慢形成、显现。
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扩展资料：
消灭自由基的食物：
1、番茄
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。每天摄入10毫克番茄红素，对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力、美容美肤有明显隐唤的促进作用。
2、山楂
山楂所含有的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，还有防衰老、抗癌的作用。
3、葡萄
番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄中含有大量多酚类物质，其中最重要的是原清链花青素(0PC)——此物质具有抗自由基、保护心脑血管、调节血脂、预防高血压、抗肿瘤等多种作用。
参考资料：/lady.people.com.cn/n/2014/1208/c1014-26165954.html"target="_blank"title="人民网-"自由基"让细纹上脸!15种食物消除灶正凯自由基">人民网-"自由基"让细纹上脸!15种食物消除自由基