大家好，乐天来为大家解答以下的问题，养肝水果第一名，保肝护肝的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肝脏是人体消化系统非常重要的器官，其功能复杂多样，包括食物的加工、代谢、合成、解毒、转化等功能。
2、很多原因都会造成肝脏损伤，进一步导致肝功能下降。
3、所以平时一定要做好肝脏保养，有肝病要及时就诊。
4、生活和饮食因素很重要。
5、良好的饮食习惯有利于肝功能的恢复，维持正常的肝功能。
6、对于肝损伤患者，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果。
7、蔬菜中，尤其是绿叶蔬菜，如白菜、菜花、西兰花等，具有抗氧化作用和一定的护肝作用。
8、同时，你应该多吃新鲜水果，如葡萄、橘子、西瓜等。
9、能提供丰富的维生素，并有一定的抗氧化作用，对肝功能的维护非常有利。
10、此外，可以多吃豆制品，如豆腐、豆芽等。
11、多吃海鱼可以提供丰富优质的蛋白质，有利于肝脏功能的维护。
本文到此结束，希望对你有所帮助。