大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对谷雨最忌讳的菜都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于谷雨最忌讳的菜以及感情最忌讳的是什么的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、谷雨过后，饮食要做到三吃三忌，顺应节气，全家身体棒少生病2、谷雨节气吃什么传统食物 谷雨节气不能吃什么谷雨过后，饮食要做到三吃三忌，顺应节气，全家身体棒少生病
谷雨过后，气温明显回升。这几天看到市场上凉皮，凉面非常受欢迎。现在吃凉面真的有点早哦，病从口入，要想身体棒，饮食一定要注意。平时注意以下几点，顺应时节， 健康 入夏少生病。
1 吃祛湿的食物
适合吃的: 薏米、茯苓，赤小红，山药、冬瓜、等等
最常喝的红豆薏米粥做法
1 薏米放在锅里炒一下炒一下可以减少薏米的寒性，炒出米香味即可出锅备用。红豆提前浸泡一晚上。
2 放入炒好的薏米红豆红枣。放入足量的清水，大火烧开。再放入适量的大米。
3 烧开以后转小火再煮40分钟,盖盖再焖10分钟。美味的红豆薏米粥就做好啦，
这个粥具有不仅清热祛湿，营养也非常丰富，可以加少量的冰糖更美味。
备注：平时觉得煮粥麻烦，可以用破壁机把这些食材打成豆浆喝也非常美味。
2 多吃脾胃好的食物
比如山药，大枣，莲子，南瓜等等。
分享一款我经常给孩子做的山药饼，做法简单，大人小孩都爱吃
做法步骤
1一根山药清洗干净，去皮切成小片，放锅里蒸20分钟
2趁热把山药捣成泥，加入大枣丁或者山楂条丁，仿如脊少量的白糖，最后加入糯米粉，弄成稍微成型的面团即可。
3 平底锅刷少量食用油，取一团山药面团弄成小饼，煎到两面金黄即可。
备注 ：平时可以做成山药馒头，炒山药都可以，蒸馒头时用铁棍山药，炒菜用普通山药。
3 多吃对肝脏好的食物
菠菜，春笋，猪肝，胡萝卜，豆制品等
做法步骤
1 新鲜的猪肝切小片，倒入清水浸泡10分钟去掉里面的脏东西，菠菜清洗干净，焯水备用。
2 猪肝清洗干净以后，放入盐，料酒，淀粉抓匀腌制10分钟 ，
3 水开下入猪肝煮一分钟变色马上捞出来
4 另起一锅，水开放入姜片和焯好的猪肝煮8分钟， 然后放入菠菜，盐，胡椒粉 枸杞，水开再淋入香油就可以出锅了。
2 谷雨过后，多喝茶，
如菊花枸杞茶，普洱茶等等
1 少吃肉，尤其春天不宜吃羊肉。
2 少吃发物和辛辣食物
发物包含蘑菇，菌类的，海产品一类的不适合多吃。
3 不吃生冷食物
冷饮，尤其是从冰箱拿出来的水果，不能立即吃，这样容易伤脾胃。
温馨提示
要想身体好，除了饮食注意外，也要注意以下几点
1 多参加户外活动，多喝水
现在气温已经明显回升，穿衣服不要穿过多，以免上火。多参加户外活动，呼吸新鲜空气。
2 不要在阴冷潮湿的地方久留
3 饮食要清淡，高热量食物的摄取
4 不要熬夜， 小朋友晚上9点要入睡，大人橡做不要超过10点。每天睡眠达到8小时
今日谷雨，别忘备渗记“喝二汤，吃三菜忌一食”，顺应节气， 健康 入夏
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