鱼是人们非常常见的食物它也是一种非常受欢迎的食物，不仅因为它味道很好，还因为它含有丰富的蛋白质和营养元素，对人体有很多好处。鱼油是在鱼的体内检验的，有很多种吃法。
那么新鲜鱼油怎么吃呢？让下面我们来详细介绍一下。鱼油怎么吃？平时可以直接煮鱼油，以后再吃。
当处理鱼时，你可以保持你的身体的脂肪，一起吃。但是提纯后的鱼油吃起来很有讲究。
你可以直接吞下鱼油胶囊，也可以用牙齿咬住胶囊，直接把里面的油带走。服用鱼油注意事项通常情况下，大家服用鱼油一定要注意。
鱼油对人体的凝血功能影响很大。会降低人体的凝血功能，影响伤口愈合。
通常，人们应该避免在手术前两周和手术后一周内服用鱼油，否则对身体恢复不利。2、儿童不宜摄入过多的鱼油，尤其是鱼肝油，因为鱼肝油富含维生素A和维生素D，如果让儿童摄入过多的鱼肝油，他们的身体会吸收过多的维生素A和维生素D，从而导致他们体内的营养过剩，恶化他们的食欲。
此外，他们的皮肤会干燥，还会出现呕吐和多尿等不良症状。3、平时吃鱼油要注意。
你可以不要空腹吃，否则会对人体胃黏膜产生不良影响，也不利于人体对其营养物质的吸收利用，而且不会服用后没有应有的效果。鱼油的功效和作用。
健脑鱼油的主要成分DHA和EPA是人体大脑发育的必需脂肪酸。DHA可以激活脑细胞的功能，促进神经元的神经突起生长，增强大脑传递信息的功能。
它不仅参与胎儿脑细胞的生长发育，使婴儿出生时更聪明，还能提高青少年的记忆能力。2.防治动脉粥样硬化的鱼油富含DHA(俗称脑黄金)和EPA(omega-3脂肪酸之一)，这两种成分具有降低血液胆固醇和甘油三酯的作用，从而有效降低血脂。
甘油三酯，或称甘油三酯，是人体中最丰富的一种脂肪。如果积累过多，就会导致动脉硬化。
鱼油除了降血脂之外，还可以预防动脉粥样硬化，鱼油中的EPA可以预防血小板聚集，扩张小血管。因此，它具有明显的防治动脉粥样硬化的作用，并能减少心脑血管疾病的发生。
3.消炎防病鱼油中含有的EPA和DHA也具有消炎活性。当身体摄入过多的omega-6-脂肪酸(通常大量存在于植物油中)而没有摄入足够的omega-3-脂肪酸时，身体会产生一些化学物质，从而导致炎症反应。
深海鱼油中的EPA和DHA能平衡过量的omega-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。对哮喘、银屑病和糖尿病也有一定的辅助治疗作用。
4.调节情绪鱼油中含有的EPA和DHA与情绪平衡密切相关。当血液中EPA和DHA的浓度较低时，轻中度抑郁症的发生率会明显增加。
EPA和DHA也可以改善心情。
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