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内容导航：1、两种食物明确诱发长痘痘 别多吃了2、洗面奶的致痘成分有哪些1、两种食物明确诱发长痘痘 别多吃了
江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强介绍，现在证据最充足的，可能加重或诱发痘痘的两种食物是：牛奶/奶制品和含糖食物/高血糖指数食物。
痘痘是由雄激素引起的，雄激素通过作用于雄激素受体发挥作用。类似于钥匙插入钥匙孔开门的过程。开门还需要胰岛素或胰岛素样生长因子(=IGF-1的辅助。
牛奶和奶制品会提高体内胰岛素和IGF-1的含量，从而打开雄激素受体。
糖类也能提高体内胰岛素和IGF-1的含量，因此，糖类在打开雄激素受体的过程中发挥更重要的作用。一些能迅速转化为糖类的食物(高血糖指数的食物)也能提高胰岛素水平。
另外，牛奶和奶制品中含有雄激素，并且还含有一些能转变成雄激素的激素。而奶制品和糖类的完美结合——奶茶，更会加重痘痘的发展。
长痘了还可以涂点涂维A酸
宁夏医科大学总医院皮肤科主任医师夏莉介绍，维A酸在临床上常被用于治疗痤疮，阿达帕林是其中一种。但是，这种药物涂抹不当会影响使用效果。
抹阿达帕林前要对面部进行清洁，不仅可以促进皮肤对阿达帕林的吸收，还能清除掉多余的油脂，所以，最好选用控油效果比较好的洗面奶。
全脸涂不好掌握用量，阿达帕林抹多了容易刺激皮肤出现干燥脱皮。可以全脸涂完阿达帕林3分钟后，再用清水洗掉，减少对皮肤刺激。
也可以用牙签头蘸一点阿达帕林，只涂在长痘痘的地方。
阿达帕林具有光敏性，白天涂药受到紫外线照射后，很容易引起皮肤过敏，所以只能晚上涂，白天一定要注意防晒。
可以选用敏感肌专用的防晒霜，如果痘痘多，皮肤炎症也比较严重的话，就不要用防晒霜了，建议用帽子、口罩等物理防晒的办法。
2、洗面奶的致痘成分有哪些
洗面奶的.致痘成分有哪些
1、硬脂基或肉豆蔻酸
这是皂基成分的代表，PH呈碱性，可破坏皮肤弱酸性健康机能，具备清洁去脂、乳化起泡作用，由化学提炼调配而来，成本价格极低，常见添加于便宜洗面奶中，含非常高的致痘风险，可使皮肤水分水流，肌肤干燥粗糙长痘和长闭。
2、甘油硬脂酸酯
便宜洗面奶常见添加的起泡湿滑成分，能让清洁过程中，使泡沫柔软细腻，易引起皮肤过敏，有较高致痘风险，还可能直接引发皮肤炎症。
3、月桂醇聚醚硫酸酯钠（镁）
市面众多清洁用品所添加清洁剂、表面活性剂和增泡剂，如洗洁精、洗面奶、洗手液等，刺激性十分强烈，虽然洗面奶添加含量不高，但这不代表不存在，降低皮肤耐磨力，使菌虫入侵感染皮肤长痘痘和引发其它肌肤问题。
洗面奶的致痘成分有哪些
1、S类洗面奶
成分中含有月桂醇聚醚硫酸酯钠（铵）、月桂醇硫酸酯钠（铵）、十二烷醇茶硫酸、十三烷基硫酸钠就是。
它的清洁力和去脂力仅次皂基类洗面奶，长期使用对皮肤伤害也很大，用来洗脸会破坏正常细胞和屏障膜，导致细胞萎缩死亡、皮下组织暴露，使皮肤的耐受力和抵御力都大大降低，让细菌、病菌、螨虫、粉尘都轻而易举的进入毛孔深处，导致痘痘、粉刺、黑头产生，皮肤也很容易敏感。
2、甲基异噻唑啉酮类洗面奶
甲基异噻唑啉酮起到的作用是防腐，属于化工提取物，防腐原理是依靠释放甲醛起到的杀菌、抑菌作用，甲醛是一种致癌物质大家都知道，具有一定的毒性，用在皮肤上很容易引起过敏和刺激感，在很多国家已经是被禁用的，如美国、英国、奥地利等。
3、香精
美国EWG机构认为其属于高风险成分，主要因为香精香料在化妆品中属于最主要的过敏原之一，品种多达数千种，且法规允许其成分不公开。长时间累积使用低劣廉价的香精对皮肤健康存在潜在风险。
洗面奶的.致痘成分有哪些
1、硬脂基或肉豆蔻酸
这是皂基成分的代表，PH呈碱性，可破坏皮肤弱酸性健康机能，具备清洁去脂、乳化起泡作用，由化学提炼调配而来，成本价格极低，常见添加于便宜洗面奶中，含非常高的致痘风险，可使皮肤水分水流，肌肤干燥粗糙长痘和长闭。
2、甘油硬脂酸酯
便宜洗面奶常见添加的起泡湿滑成分，能让清洁过程中，使泡沫柔软细腻，易引起皮肤过敏，有较高致痘风险，还可能直接引发皮肤炎症。
3、月桂醇聚醚硫酸酯钠（镁）
市面众多清洁用品所添加清洁剂、表面活性剂和增泡剂，如洗洁精、洗面奶、洗手液等，刺激性十分强烈，虽然洗面奶添加含量不高，但这不代表不存在，降低皮肤耐磨力，使菌虫入侵感染皮肤长痘痘和引发其它肌肤问题。
本文关键词：洗面奶哪些成分会长痘。这就是关于《致痘成分有哪些，洗面奶的致痘成分有哪些（两种食物明确诱发长痘痘）》的所有内容，希望对您能有所帮助！