长期呆在密闭房间的危害，长期呆在密闭的环境下（家里竟暗藏这些致癌物）

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1、家里竟暗藏这些致癌物？赶紧检查！很多人却还不知道

01

厨房中的可能致癌物

首要致癌物是烹炒所产生的油烟。

高温制备肉类食物（如煎、炸、烤、烧等）过程产生的油烟中含有多环芳烃、杂环芳香胺和多氯联苯等化合物，它们可通过呼吸道进入人体，损伤DNA，进而增加肺癌、膀胱癌和肾癌等风险。为安全起见，建议采用煮、蒸和炖等方式进行肉类食物制作。

其次是食物变质产生的黄曲霉毒素。

湿热天气通常会造成玉米、大米、花生、棉籽和坚果等发霉滋生黄曲霉等真菌，进而产生黄曲霉毒素，然后与食物一起被摄入体内。黄曲霉毒素较为稳定，不易降解。

黄曲霉毒素主要损伤器官为肝脏，急性损伤常出现肝坏死（儿童为多，成人具有一定耐受性），慢性损伤是肝硬化和肝癌。目前尚缺乏根本性消除黄曲霉毒素的方法，饮食中尽量远离长期储存或明显霉变的食物为佳。

第三是亚硝胺。

2015 年，国际癌症研究机构发现，腊肉在加工过程中会产生大量硝酸盐和亚硝酸盐，这些化合物在胃肠道内会转化为亚硝胺，从而增加结肠癌或胃癌等风险，而亚硝胺也被列为2A类致癌物。针对这种状况，一般建议是减少加工肉的摄入来降低风险。

02

卫生间内的可能致癌物

首先是甲醛。甲醛是一种无色有刺激性气体，室内最常见来源是新装修房子或新家具释放。

部分质量较差的洗浴日化用品，如指甲油、洗发水、护发素、婴儿洗液、沐浴露、洗面奶和眼影等，可能会使用溴硝醇、咪唑烷基脲类化合物作为防腐剂，它们也会释放出一定量甲醛，可能对人体造成危害。

其次是邻苯二甲酸盐和对羟基苯甲酸酯。

有些婴儿护理产品如洗液、洗发水、乳液和香味爽身粉等含有邻苯二甲酸盐成分；一些质量较差的化妆品、洗面奶、沐浴露、除臭剂和洗发水等会使用对羟基苯甲酸酯作防腐剂。这类物质具有潜在雌激素活性，具有引起内分泌功能紊乱的作用，可能会诱发女孩青春期提前和发育缺陷，还可能会增加成年女性患乳腺癌风险。

03

卧室、书房或客厅内的可能致癌物

首先是吸烟。中国烟民数量在3.5亿左右，在公共场所禁烟情况下，家庭室内吸烟就成为重要方式。抽烟不仅对本人有害（主动吸烟），而且还对周围人也有巨大损伤（被动吸烟），更为严重的是部分物质停留于室内会产生长期危害。

吸烟过程会产生数千种化学物质，其中明确有致癌作用的70多种，著名的有害物如尼古丁、甲醛、多环芳烃、铅和砷等。吸烟是引发肺癌的首要因素，此外还会损伤心脏、肺功能，造成其他严重的健康问题。因此为了健康，远离烟草至关重要。

其次是氡。氡是一种无色无味的放射性气体，存在于土壤、岩石和建筑材料等物质内并释放到空间。

氡作为一种放射性物质已被明确为1类致癌物，天然条件下危害并不大，但两种情况风险较高：一是相对密闭空间，氡无法有效释放；二是使用富含氡的材料，比如装修时如果使用了一些花岗岩、大理石等板材，同时室内长时间封闭，可能造成氡浓度过高，最终超出正常标准而出现危害。

此外氡还可能会增加儿童白血病风险。需注明的是，吸烟和氡超标两种因素同时存在情况下肺癌发生风险会急剧增加，而烟草中通常存在氡超标的情况。

总之，我们生活的周围并非毫无风险，不过也无需过度忧虑，癌症发生也并非单因素引起。熟悉这些有害物质存在的目的在于尽量减少接触（完全避免很难做到），从而实现身体健康的目标。

本文专家｜郭晓强 博士 生命科学领域科普作家

本文审核｜李南南 湖南省科普作家协会理事 湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长 二级调研员 中国科普作家（医学方向）；张学勇安徽建筑大学 教授

（科普中国）

2、长期呆在密闭房间的危害

长期呆在密闭房间的危害

肯定会有影响的,会导致你慢性缺氧,睡得时间长了影响大脑的新陈代谢,通俗地说,长时间在不通风的地方睡觉会慢慢变傻的,而且影响睡眠质量,房子不通风,造成人体内排除的二氧化碳堆积,身体所需要的新鲜氧气却供应不上,难以满足身体各组织对氧气的需求,你的记忆力和精力慢慢就会下降的!

室内空气不流通人就容易出现头晕、口鼻发干，甚至咽喉肿痛、感冒等症状。

另外如果长时期的室内处于密闭之下，空气不流通还会促使室内灰尘，尘螨的浓度升高，同时由于缺少新鲜空气会使得室内的二氧化碳浓度也升高，容易引起诸多过敏性反应。若是有人在密闭空间抽烟或残留了装修材料的有害物质，还可能使人头昏脑涨、胸闷难受。

因此建议早晚开窗通风，保持室内空气新鲜。

扩展资料：

开窗通气较少，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的.环境。

从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。

芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。

长期呆在密闭房间的危害

肯定会有影响的,会导致你慢性缺氧,睡得时间长了影响大脑的新陈代谢,通俗地说,长时间在不通风的地方睡觉会慢慢变傻的,而且影响睡眠质量,房子不通风,造成人体内排除的二氧化碳堆积,身体所需要的新鲜氧气却供应不上,难以满足身体各组织对氧气的需求,你的记忆力和精力慢慢就会下降的!

室内空气不流通人就容易出现头晕、口鼻发干，甚至咽喉肿痛、感冒等症状。

另外如果长时期的室内处于密闭之下，空气不流通还会促使室内灰尘，尘螨的浓度升高，同时由于缺少新鲜空气会使得室内的二氧化碳浓度也升高，容易引起诸多过敏性反应。若是有人在密闭空间抽烟或残留了装修材料的有害物质，还可能使人头昏脑涨、胸闷难受。

因此建议早晚开窗通风，保持室内空气新鲜。

扩展资料：

开窗通气较少，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的.环境。

从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。

芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。

长期呆在密闭房间的危害

一般情况下，如果我们长时间待在室内的话，对身体的主要影响是无法呼吸到新鲜的空气，因为我们室内的空气流动频率肯定是非常低的，没有外面的氧气成分多，那么长时间使我们的大脑处在氧气含量较低的空气当中的时候，会让大脑的反应速度变慢，而且在严重缺氧的状态下

我们的大脑神经可能会受到一定的损伤，血液中缺氧过多的话，也会导致我们身体其他内脏有过早衰老的状态，所以说我们应该尽量的保持呼吸室外的新鲜空气，即使我们每天由于很多原因而必须坐在屋子当中的话，也应该适当的抽空出去呼吸一下新鲜空气，当然在日常生活当中，想要多呼吸新鲜空气的话，可以注意以下几点：

1、早上运动

首先第1点就是我们尽量要在早上运动一下，因为早上的时候空气当中的氧气成分含量比较多，这是由于阳光照射在绿叶植物当中的时候，产生光合作用而散发出来的一些氧气，所以早上运动之后，我们会觉得头脑非常清醒，这就是由于我们头脑当中的氧气含量较大产生的直接好处。

2、保持室内通风

如果我们白天长期会待在室内的情况下，也应该尽量多开窗户，保持室内通风，让我们室内的空气尽量多换一换，这样的话就有助于我们呼吸到一些新鲜的空气了，另外我们如果经常开窗户的话，我建议大家应该尽量在早上太阳出来以后开窗户，因为这时空气当中的氧气含量较多。

3、种一些盆栽

除此之外，我们也可以在室内多种一些盆栽来提升空气当中的氧气含量，因为绿色的盆栽会不断吸收空气中的二氧化碳而散发一些氧气，这对我们人体供氧是非常有好处的。

本文关键词：住在密闭的房间好吗，长期住封闭的房间好吗，长期呆在密闭的环境下，人在封闭式的房间呆久了会怎样，长期睡在密闭房间。这就是关于《长期呆在密闭房间的危害，长期呆在密闭的环境下（家里竟暗藏这些致癌物）》的所有内容，希望对您能有所帮助！