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内容导航：1、孕妈在怀孕期间，这4种“零嘴”平时要舍得吃，或对胎儿发育有好处2、怀孕可以吃柚子吗：怀孕吃柚子的好处与坏处1、孕妈在怀孕期间，这4种“零嘴”平时要舍得吃，或对胎儿发育有好处
孕妈在怀孕期间的营养是比较重要的，若是营养不足，很容易会影响腹中宝宝生长，而且宝宝出生之后身体也比较虚弱。孕妈在怀孕期间，这4种“零嘴”平时要舍得吃，或对胎儿发育有好处。
1.柚子：
柚子中的水分比较充足，孕妈们如果皮肤比较干燥且粗糙的话，就可以多吃一些柚子，能够让皮肤得到比较大的改变。其次它里面含有很多叶酸，这种成分是孕妈以及小宝宝都很需要的，小宝宝有了它就会发育得更加稳定，所以孕妈在怀孕期间可以经常吃一些柚子。
2.坚果：
孕妈在孕期可以多吃一些坚果，不仅可以很好的缓解孕妈饥饿感，而且坚果里面的营养成分对胎儿的发育也有好处，多吃坚果对胎儿大脑、视力、神经的发育有很大的帮助。所以，孕妈在怀孕期间可以适当吃一些坚果，或对胎儿发育有好处。
3.草莓：
草莓是一种美味又健康的水果，它富含丰富的维生素C，可增强免疫系统并使血压正常化。它所富含锰和钾，可以增强胎儿的骨骼。它所含有的叶酸则有保护胎儿免受神经管缺陷的风险。所以孕妈在怀孕期间可以适当的吃一些草莓。
4.蓝莓：
蓝莓是一种非常好的水果，其中含有丰富的营养物质，孕妈在孕期可以常吃蓝莓，它可以明目，因为它富含花青素，可以有效改善视力，促进胎儿的视力系统发育，另外它还可以去除暗沉，使皮肤更光彩。所以，孕妈在怀孕期间，这4种“零嘴”平时要舍得吃，或对胎儿发育有好处。（此文章图片源于网络，如有侵权，联系删除）
2、怀孕可以吃柚子吗：怀孕吃柚子的好处与坏处
怀孕吃柚子的好处与坏处
怀孕可以吃柚子吗
怀孕以后是可以吃柚子的，因为柚子是一种营养价值极高的美味水果，女性在怀孕期间吃些柚子对身体有诸多好处，不但能增强女性身体素质，还能提高女性的抗病能力，可防止女性在怀孕期间出现疾病，另外柚子中含有的丰富营养还能促进腹中胎儿发育，能让宝宝出生以后更健康。
怀孕吃柚子的好处
1、补充营养
为孕妇身体和腹中胎儿，补充丰富营养，是孕妇在怀孕期间吃柚子的重要好处，因为柚子中不但含有丰富维生素c还含有叶酸和微量元素铁钙等多种对身体有益的营养，这些物质可增强孕妇自身的身体素质，也能促进腹中胎儿大脑和骨骼发育。
2、增强免疫力
女性在怀孕期间多吃些柚子还能增强身体免疫力，因为它含有的维生素c，能抑制人体内多种病毒的活性，并能促进人体内抗体产生，可防止孕妇身体被病毒感染，能防止病毒性感冒和病毒性肠炎等多种不良症状出现。
怀孕吃柚子的坏处
怀孕期间吃柚子对身体有诸多好处，但也要注意不能过量吃柚子，因为柚子是一种性质微寒的水果，如果女性在怀孕期间过量吃柚子就会加重肠胃负担，严重时会导致腹泻，这时也会对腹中胎儿发育造成一些不良影响，这是怀孕以后吃柚子经常会出现的一些坏处，孕妇一定要多加注意。
怀孕吃柚子的好处与坏处
孕妇可以吃柚子。孕妇吃柚子可以有效补充维生素C，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲，治疗消化不良等症状。
孕妇吃柚子的好处
1、孕妇怀孕期间需要补充多种维生素，对孕妇的新陈代谢和健康有极重要作用。柚子的维生素C含量远高于其他水果，是促进胎儿脑力发育的重要营养物质。
2、柚子可以有助于消化、通便，会有效的'缓解孕期便秘。
3、柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。
4、柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈患上了口腔溃疡，牙龈肿痛。不要擅自用药。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子。
5、鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。
6、柚子有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效，同时还有增强体质，帮助身体吸收钙及铁质。
怀孕可以吃柚子吗
孕妇吃柚子有许多好处，但是也要注意以下几点：
1、柚子不能多吃：柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃。
2、高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。
3、如果孕妇在服药期间也不要食用柚子，特别危险的是服用抗过敏药期间，食用柚子或饮用柚子汁，可能导致心律失常。
4、太苦的柚子不宜吃，因为柚子苦一般都是没有成熟的，或者是坏掉的柚子。
小记：柚子全身都是宝，营养价值丰富，而且食疗效果好，孕妇可以适量食用。
怀孕吃柚子的好处与坏处
怀孕可以吃柚子吗
怀孕以后是可以吃柚子的，因为柚子是一种营养价值极高的美味水果，女性在怀孕期间吃些柚子对身体有诸多好处，不但能增强女性身体素质，还能提高女性的抗病能力，可防止女性在怀孕期间出现疾病，另外柚子中含有的丰富营养还能促进腹中胎儿发育，能让宝宝出生以后更健康。
怀孕吃柚子的好处
1、补充营养
为孕妇身体和腹中胎儿，补充丰富营养，是孕妇在怀孕期间吃柚子的重要好处，因为柚子中不但含有丰富维生素c还含有叶酸和微量元素铁钙等多种对身体有益的营养，这些物质可增强孕妇自身的身体素质，也能促进腹中胎儿大脑和骨骼发育。
2、增强免疫力
女性在怀孕期间多吃些柚子还能增强身体免疫力，因为它含有的维生素c，能抑制人体内多种病毒的活性，并能促进人体内抗体产生，可防止孕妇身体被病毒感染，能防止病毒性感冒和病毒性肠炎等多种不良症状出现。
怀孕吃柚子的坏处
怀孕期间吃柚子对身体有诸多好处，但也要注意不能过量吃柚子，因为柚子是一种性质微寒的水果，如果女性在怀孕期间过量吃柚子就会加重肠胃负担，严重时会导致腹泻，这时也会对腹中胎儿发育造成一些不良影响，这是怀孕以后吃柚子经常会出现的一些坏处，孕妇一定要多加注意。
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