生素E在生活中比较常见，它是人体持生命活动不可缺少的物质，尤其是女性如果体内缺乏生素E，就会导致女性出现早衰。经常吃能保持年轻。所以现在越来越多的女性，吃生素E来保持年轻。
常吃生素E对女性来说有很多的好处，那么，女性常吃生素E的好处有哪些呢？
一、保持皮肤弹性
女性常吃生素E能够帮助延长细胞的寿命，不仅能够抗衰老，还能够持细胞的活力， 同时经常吃生素还能够起到抗氧化的作用，让皮肤保持一个稳定的状态，因此，经常吃生素E能够让皮肤保持弹性，预防衰老。
二、预防
生素E含一定脂溶性，进入到体内之后就能够消化体内的脂肪 ，女性常吃生素E可以降低自由基对血管的伤害， 起到很好的保护血管的作用，预防心脑血管。
三、淡化色斑
大部分女性脸上有色斑，多是由于体内的毒素堆积而形成的黑色素，常吃生素E能够减少黑色素的形成，加快体内的毒素，从而起到淡化色斑的作用。
四、补充雌激素
女性常吃生素E能够起到延缓衰老的作用，生素E能促进雌激素分泌，对子宫和卵巢都有很好的保护作用，因此，女性常吃生素R就能够减轻更年期对身体带来的影响。
五、提高女性生育能力
女性如果体内严重缺乏生素E，不容怀孕，而且容易出现，生素E可增强卵巢功能，促进卵巢发育。还能够促进腺分泌细胞抗菌增加其分泌，对备孕的女性来说，平时合理的补充生素E可提高生育能力。
六、预防
有痔疮的患者常吃生素E可以起到康复效果非常明显，不过只是针对较轻症的痔疮有疗效，只要常服用生素E，就很快得到缓解
七、治疗
有口腔溃疡的患者不妨坚持吃几天生素E，有溃疡的伤口就不再疼痛，而且伤口也会在慢慢的修复，因此，常吃对口腔溃疡有治疗作用。
生素是有好处很多，但是要合理的服用，那么，每天应该吃多少呢？
1、在吃生素E的时候也要注意，不能吃得过多，不然会引起，对肝脏也不好，严重者会导致，免疫力下降等发生。最好是一天吃一次，一次吃一粒，在晚饭后吃。在吃生素一的时候要记住连续吃5天后，必须要停两天后再吃，这种吃法才有利于身体的吸收，更有利于女性保持年轻。
2、生素E对身体有很多的好处，但是，如果平时身体很好，体内的生素比较充足，就不需要补充生素E了，避免引起中毒，因此，女性在吃生素E的时候，需要根据个人的情况来决定。
大家对生素E的好处都有了一定的了解，生素E不仅能够让女性保持年轻，对女性的卵巢、子宫、生育能力都有很大的帮助，多吃生素E可以起到抗衰老，让女性永葆青春。在吃生素E的时候也要注意正确的服用方法，最好是每天吃一次，一次吃一粒，一次不要吃太多，以免引起中毒。