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内容导航:1、昆布茶功效与作用:常备1茶和1操,化痰散结少增生,甲状腺好人健康2、昆布茶功效与作用,昆布茶功效与作用是什么1、昆布茶功效与作用:常备1茶和1操,化痰散结少增生,甲状腺好人健康
人体缺碘,会造成严重危害,如导致甲状腺功能减退,增加甲状腺癌发病率。
坚持科学补碘有利于养护甲状腺,对生命健康亦有重要意义。
如何科学补碘?从每天食用5克加碘盐开始,并注意识别无碘盐:
即便食用了加碘盐,也请常关注甲状腺功能,一组自查动作【腱反射】让你轻松自辩:
专家表示,掌握了自查法,也要清楚养护甲状腺功能的方法,预防保健两不误。昆布:缓解甲状腺功能减退的食物
昆布含碘丰富,能缓解因缺碘引起的甲状腺功能低下问题,适宜碘缺乏患者经常食用。另,鳕鱼也是不错的食补。
补 碘 :甲亢患者、甲状腺炎患者,要注意碘摄入,少吃富碘食物,避免加重甲状腺结节的增生。昆布茶饮 —— 梅子昆布茶
巧用昆布,可见化痰散结之功,梅子昆布茶尤宜甲状腺功能减退患者,咽喉炎、嗓子疼也适用:
材料话梅,昆布,白葡萄酒,柠檬汁,糖,蜂蜜
做法:昆布泡软后切碎入锅,加柠檬、话梅、白葡萄同煮10分钟,最后装杯调入蜂蜜即可饮用。
专家表示,十字花科蔬菜(圆白菜、西蓝花)里的含硫化合物会影响碘吸收,因此甲状腺功能低下患者不宜多吃。
鹿指活络功:提高甲状腺功能的运动
运动可以增强免疫,调节免疫系统。当甲状腺功能出现问题(甲亢/甲状腺机能减退)时,要慎选运动项目,同时不宜剧烈运动。
推荐一个手指操,促进颈部血液流畅、放松心情,长期练习还能提高甲状腺功能:
热身动作迈左脚,脚呈弓步,重心前移,双手抬起;
重心向后,勾起迈出脚的脚尖(后脚脚跟不离地),双手轻落复位。
左、右脚各做6~7次。
正式动作迈左脚,脚呈弓步,双手向前伸直;
手指呈鹿角状,双手向两侧打开,胸部向前挺,头缓缓朝下;
重心向后,双手回落,迈出脚勾脚尖。左右各进行7次。
有甲状腺功能减退问题,锻炼时会感觉胸闷,期间配合呼吸可以缓解。
仙人掌:缓解甲状腺功能减退的本草?
仙人掌虽有局部消炎作用,对咽喉炎有效,但不能用于缓解甲状腺功能减退。
专家表示,想要养护甲状腺,不可轻信偏方,需听取正规建议和接受正规治疗:
专家建议:四点养护甲状腺
甲状腺是重要的内分泌器官,情绪会影响免疫系统,因此保持良好心态是关键;
其次是保持良好的运动状态,科学补碘以保持甲状腺健康状态,最后是做到定期体检,早发现早治疗。
掌握以上健康宝「碘」,守护我们的健康,建议和亲友分享。
香蕉、猕猴桃等水果对甲状腺有好处,送你一道健康膳食——水果酥皮派↓
水果酥皮派
材料:香蕉、猕猴桃、菠萝、枫叶糖浆、酥皮、蛋黄
做法:1)水果切块后,小火加热;
2)趁热调糖浆,搅匀后装碗;
3)酥皮对角线切开,放水果馅封口;
4)表面抹蛋黄液,空气炸锅烹饪10分钟。
甜而不腻的水果派,呵护我们的甲状腺,快动手试一试吧。
2、昆布茶功效与作用,昆布茶功效与作用是什么
昆布茶,具有消痰软坚散结,利水消肿的功效与作用用于瘿瘤,瘰疬,睾丸肿痛,痰饮水肿,下面我们就来聊聊关于昆布茶功效与作用?接下来我们就一起去了解一下吧!
昆布茶功效与作用
昆布茶,具有消痰软坚散结,利水消肿的功效与作用。用于瘿瘤,瘰疬,睾丸肿痛,痰饮水肿。
昆布,中药名。为海带科植物海带或翅藻科植物昆布的干燥叶状体。夏、秋二季采捞,晒干。海带,生于较冷的海洋中,多附生于大干潮线以下1~3米深处的岩礁上。分布山东,辽宁一带沿海地区。目前已有人工养殖。昆布,生于低潮线附近的岩礁上。分布福建、浙江等沿海地区。
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