关于【莲子心泡水喝的功效】，莲子心泡水喝的五大功效，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、莲子心泡水喝的功效：藏在身边的“天然安眠药”，睡前吃一点，让你一觉睡到大天亮2、莲子心泡水喝的功效，莲子心泡水喝的五大功效1、莲子心泡水喝的功效：藏在身边的“天然安眠药”，睡前吃一点，让你一觉睡到大天亮
莲子心
中医认为，莲子心性寒，但是无毒，味苦，而且，还具有清心火、降燥的神奇作用，在睡前一小时，喝上一杯清香的莲子心茶，让心情保持愉快，更快的入睡。对于睡眠的恢复有很好的帮助，有降压作用和一定的强心作用。
桂圆红枣粥
桂圆20克、梗米50克、红枣10个先将桂圆肉清洗干净，切碎，梗米洗净，红枣去核，和梗米一起熬煮成粥，最后加入白糖调味服用即可。养心安神，缓解失眠。
核桃
核桃素有“长寿果”之称，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，是一种很好的营养滋补食物。而且核桃可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
香蕉
香蕉能平稳血清素和褪黑素之外，还含有可以让人体肌肉松弛放松下来的镁元素，在睡前吃香蕉是不会引起发胖，香蕉卡路里低，而且还含有非常丰富的食物纤维，还可以促进肠道。
百合。百合具有清心安神的作用，能去热除烦，其中所含的百合苷，有镇静睡眠的作用，可以治疗精神恍惚、心情抑郁、失眠多梦等等多种因心神不宁体内燥热所带来的不适，有辅助治疗失眠的作用。
现代医学研究表明，桑葚干可缓解失眠、心慌的症状。因为桑葚内含有大量的蛋白质、氨基酸以及维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状，对改善失眠非常有帮助。
食醋
醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
2、莲子心泡水喝的功效，莲子心泡水喝的五大功效
降低血压：科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用科学家在猫、狗还有兔子等动物身上进行了食盐，发现在这些动物身上注射之后会令身体快速的产生耐受性，起到快速降压的作用所以通过实验我们也可以发现，莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用，我来为大家科普一下关于莲子心泡水喝的五大功效?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
莲子心泡水喝的五大功效
降低血压：科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。科学家在猫、狗还有兔子等动物身上进行了食盐，发现在这些动物身上注射之后会令身体快速的产生耐受性，起到快速降压的作用。所以通过实验我们也可以发现，莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。
强心作用：除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。上文所提到的莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。
平滑肌肤：专家告诉我们，建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。
止痢疾：如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。
安神：日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。
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