堵奶原因和解决办法，别随便去按摩，听听专家怎么说

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1、堵奶原因和解决办法：哺乳期堵奶？别随便去按摩，听听专家怎么说

昨天，咱们推了一期《卵巢不用保养，乳房按摩可能致癌……这些坑人养生项目别再上当了！》的文章，不少宝妈们在后台问哺乳期堵奶了怎么办。

于是，我们火速联系了临沂市中医医院两腺外科主任翟传夫，邀请他为大家解答一下困惑宝妈的这些问题。

Q

01

正在哺乳期，堵奶了怎么办？

答

堵奶在临床称为积乳，奶汁淤积是很多妈妈产后都会遇到的问题，淤积的奶汁形成结块就变成了奶结。出现积乳，宝妈们不用过分担心，可以这么做：

（1）如果仅仅是出现积乳，无发热症状的话，可以先进行热敷，促进疼痛部位的血液循环，软化淤积的奶块，缓解淤堵和疼痛的症状。

另外呢，不要忘记去医院找医生看一下，医院一般都有通乳门诊，按摩一下就可以。

（2）有些妈妈出现积乳，奶结摸上去会疼。这种情况的话，需要赶紧去医院就诊疏通。否则就会越堵越严重，硬块会变大，严重的话则会发展成急性乳腺炎。

小贴士：宝宝吸乳是彻底解决奶结最有效的方法，可以让宝宝尽快吮吸乳汁。如果宝宝不吸，可以用吸奶器把奶排干净。

Q

02

啥也没干，咋堵奶了呢？

答

很多宝妈可能有疑问，好好地喂着奶，咋就突然堵了呢？

造成堵奶的情况大概有以下几种：

（1）胃热

这种情况一般是宝妈饮食上的原因导致的。每天大鱼大肉、各种油腻的催乳汤等等，导致奶水里面的脂肪太多，进而造成脂肪粒堵在奶眼，导致出奶不畅，严重的就反复堵奶。

（2）肝郁

宝妈心气不顺，每天唉声叹气、自怨自艾等，导致自己肝郁气滞，从而导致肝经受阻，气不顺畅，也容易出现堵奶。

（3）心火

着急孩子没奶吃，或者刚刚生产完家里的所有注意力都向孩子去了，对自己的关心变少，难免会生心火。气温太高，容易烦躁不安，心火旺盛导致堵奶频繁。

Q

03

平常我得怎么注意，才能不堵奶呢？

答

宝妈们哺乳期中，需要注意以下三点：

（1）饮食清淡

饮食要清淡一些，喝汤的时候，把浮油去掉。多吃点茭白、莲藕、丝瓜等食物，有很好的催乳效果，大家可以多试试。

（2）排解不快

可以和朋友聊聊天，发泄一下情绪，哭一哭，释放一下压力。或者找靠谱的催乳师给疏通一下肝经，按摩太冲、肩井穴、膺窗穴、点刺少泽穴放血等。

（3）心态平和

喂养宝宝是个漫长的过程，宝妈们不要着急，保持心态平和，慢慢来。遇到问题，及时向医生咨询，不要自己冥思苦想。

另外，有些妈妈乳头内陷，像这种情况就要将乳头轻轻挤出，然后清洗干净再行哺乳；乳管先天性的畸形也会导致积乳反复发作，必要时需要停止哺乳。

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2、堵奶原因和解决办法，堵奶的原因与处理方法

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关于堵奶问题

堵奶是母乳喂养的妈妈经常遇到的问题，但是你不要认为这是肯定会发生的哦！

母乳喂养在妈妈与宝宝配合完美的情况下，应该是舒服的、轻松的，若是有堵奶的情况发生，一定是哪里出了问题。

你也不要认为堵奶了就是乳腺炎了，堵奶不及时处理的话，有可能会引起乳腺炎，但是堵奶并不等同于乳腺炎。

堵奶是什么原因引起的？

1、 涨奶时，乳汁未被及时移出，乳腺组织吸收了乳汁中的水分，导致乳汁浓稠难以排出。

2、 妈妈饮食太过油腻，导致乳汁中脂肪含量太高，乳汁浓稠难以排出。

3、 乳房被外力影响（例如过度使用吸奶器、被宝宝的无影脚踢到等），部分组织水肿或输乳管受到压迫，导致乳汁不易排出。

4、 妈妈心情郁闷、紧张、焦虑、生气，影响泌乳素和催产素分泌，导致乳汁不易排出。

一旦堵奶·要怎么做？

NO.1

宝宝配合吸吮排乳

产后堵奶了，宝宝就是最好的“通乳神器”！

在喂奶前用热毛巾（感觉不烫就行）热敷一下乳房帮助乳汁排出，然后让宝宝的下巴对准堵奶部位（宝宝的下巴部位的吸力是最大的）开始吸。

与此同时，妈妈的手可以朝乳头方向按住堵奶的肿块直到有点痛感，这样相当于宝宝在吸，妈妈在推，双方合作，即可把肿块疏通。

一次不行，可以多来几次，每次喂奶一开始都重复这个方法，一般当天都可以完全疏通。

如果宝宝不愿意吸奶，妈妈可以用吸奶器或手挤奶移出乳汁。

NO.2

根据情况要（冷）/(热)敷

单纯堵奶，并没有出现红肿热痛的情况下，在喂奶前是可以采用热敷来帮助乳汁排出的。

如果有炎症和红肿热痛，则可以采用冷敷（常温下用包菜、生土豆片或者宝宝退热贴来敷）来缓解症状，夏天甚至可以冰敷。但是产褥期不建议冰敷。

NO.3

调整饮食

产后堵奶应该尽量选择清淡的饮食，结合产妇身体状况，把握月子期用餐的一些基本原则，分阶段实施月子餐。

以上方法如果你认为没办法独自很好地完成，或者在试过之后都没办法解决堵奶的问题，那么请联系当地靠谱的母乳指导上门服务。

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