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内容导航：1、深度解读潜伏期：其实早就阳了，只是你自己不知道？潜伏期有多久？症状是什么？2、深度解读潜伏期，所有潜伏期都是一个区间1、深度解读潜伏期：其实早就阳了，只是你自己不知道？潜伏期有多久？症状是什么？
一旦阳了之后，就要做好居家自我隔离工作，尽量避免外出。
就怕有些人阳了，自己却不知道自己阳了，到处晃悠。
最近有网友在网上慷慨发表言论说，公司有一个同事说自己最近嗅觉有点不太灵敏，还说身体肌肉有点疼，还在公司不戴好口罩，说自己的天选打工人，甚至还和去了家里人安排的相亲，真是过分。
人家都说他嗅觉失灵就是感染新冠病毒了，但是他却说自己鼻子不舒服也就两天，而且也没有发烧，怎么可能是阳了。后来他做了核酸，结果确实是阴性的，但其实他早就已经阳过了，后来在网上查阅资料，他这是新冠病毒的潜伏期。
潜伏期是什么?潜伏期的症状是什么?症状会持续多久?这是大家比较关心的问题，今天就和大家一起来扒一扒。
什么是新冠病毒的“潜伏期”?
潜伏期，其实就是一群容易感染病毒的人，因为感染的时间具体是什么时候不能够精准的定位到，所以从病毒感染到发病的时间，就是潜伏期。
潜伏期身体上带有病毒，病毒在身体里会干什么?
打个比方，你去一个陌生的地方去工作，因为是一个陌生的环境和人，所以你刚到哪里就要先熟悉一下再上手，等工作生活稳定下来之后，就会拖家带口的过来，在新的城市安营扎寨。
而新冠病毒也是如此，病毒刚到身体里的时候，第一件事就是要试探一下你的身体，可能是在试探免疫力是否强大，之后适应了，病毒就会在人体内迅速的繁殖。
也就是说感染病毒的时候，潜伏期已经开始了，病毒在身体里适应——繁殖的过程就是潜伏期的过程，等你身体里的病毒数量众多，终于引发免疫系统警觉性的时候，那就是潜伏期的结束，你就是名正言顺的小阳人了。
潜伏期有多长?为什么人在潜伏期，症状并不是很明显?
官方发布的潜伏期一开始是说两个星期左右，但随着疫情的发展，毒株的变化，又有了24天、40天的说法，但有些人的潜伏期时间却还没有2个星期。
也就是说每个人潜伏期的时间都是不一定的，这个和每个人的体质有关，也可以说是免疫力的强弱。
因为有些人免疫力强，所以病毒刚在身体里落脚就会被免疫系统监视、消杀、清除，但免疫力系统进行这个过程的时候，身体也会有一些症状，因为这个时候的病毒并不是很多，所以症状并不是很明显。
但如果免疫力弱的话，病毒进入身体时间久了，数量多了才发现的话，当免疫力清理病毒的时候，就会有稍许的困难，身体表现的症状就会大一点。
但因为是潜伏期，所以症状再大也不会怎么明显
患者只是会感觉到轻微持续的咽喉疼痛、但不是扁桃体发炎的感觉，还会感觉到身体发冷，就像是衣服穿少了的感觉、还有就是喜欢睡觉，身体有点累的感觉等，如果你有这样的感觉，那你就要注意了，你可能正在经历感染新冠的潜伏期。
这时抗原很难检测出，但核酸是可以的，这其实也是无症状感染，且也具有感染性。但如果你是发烧、腰痛、头痛的话那大有可能，或者是一定是阳了。
发现自己是在潜伏期，可以做什么?
这段时间因为是潜伏期，身体症状并不是很明显，但也不要高兴，因为症状的明不明显与身体的免疫力的强弱是有关系的，所以无论提高免疫力是非常重要的，这毕竟是身体里的第一道防线。提高免疫力就是养成良好的生活习惯，少去人群密集的地方，好好吃饭、睡觉、适当运动、保持放松，注意个人卫生等。
由此可见无症状感染确实是危险，因为很难被察觉，所以身边健康的人也很容易中招。
预防无症状感染者，健康的人应该怎么做?
1. 戴好口罩，戴新口罩的时候一定要用手指把鼻翼那里压一压，让口罩的边缘和鼻型完美贴合，同时呼吸气，看口罩一圈有没有严重漏气的地方。
2. 注意个人卫生，尤其是打喷嚏的时候最好是用纸巾等把口鼻遮住，保持公共密封场所的通风，经常打扫房屋。
3. 重视消毒，人在外面刚回家，或者是拿了快递，买完东西刚回家，一定要用酒精消毒，之后第一时间吸收，不要到处触碰。
4. 就是接种疫苗，现在第四针已经出来，尤其是60岁以上的老人，还有身体虚弱的人要及时的接种，给身体多一重防护。
综上所述，无症状感染对于患者本身确实并不是什么痛苦的事，但就怕自己是无症状感染，自己却不知道，然后还把病毒传染给亲朋好友，所以不论自己有没有不舒服的，最好是出门戴好口罩，做好个人防护，保持社交距离。
参考文献：
1. 专家解读感染新型冠状病毒肺炎潜伏期：平均7天左右2020-01-22 17:41·中国青年报
2、深度解读潜伏期，所有潜伏期都是一个区间
良好的睡眠可以提高免疫力，而这周末仅有的几场好看一点的比赛都在半夜，所以像米兰德比、多特蒙德对药厂，还有巴塞罗那的比赛都没有看直播，曼城与西汉姆的比赛因为天气原因延期，但即使它不延期，估计现在还是没有体力和勇气熬夜看它。
错过的好像都很精彩，米兰德比打出4比2的高分，多特蒙德跟药厂你来我往进了7个球，巴塞罗那这边梅西上演了助攻的帽子戏法才帮助球队一球险胜——好在埃弗顿最近特别给力。自从我夸奖他比阿森纳更值得安切洛蒂冒险之后，居然不声不响从濒临降级来到了欧联杯名额的门口，距离排名第四的切尔西也只有5分的差距。
感兴趣的朋友可以参阅 伊卡洛斯的翅膀不需要投保，埃弗顿比阿森纳更值得名帅们冒险
所以这个周末其实只看了独行侠对奇才、湖人对勇士的两场NBA直播。
缺少东契奇的独行侠被缺少了沃尔的奇才绝杀，取胜的关键是布鲁克斯最后一个边线球布置的神奇战术，比尔从后场以百米速度向禁区冲，然后接球反手上篮命中。这个赛季的奇才从马刺白捡了一个三分球命中率超过40%的贝尔坦斯，所以现在还能觊觎一下东部第八的位置，但是球队老大沃尔的未来像雾像雨又像风，奇才的管理层们也下不了决心，是继续等待还是再一次推倒重来。
像湖人、勇士以及马刺这样拿过总冠军、经常是总冠军有力争夺者的球队也会有低谷的时候，如果我们也把他们无缘总冠军的阶段命名为“潜伏期”的话，我们可以发现这个潜伏期有长有短：
湖人上一次总冠军是2010年；距今10年。
马刺上一次总冠军是2014年；距今6年。
热火上一次总冠军是2013年；距今7年。
勇士上一次总冠军是2018年；距今2年。
凯尔特人上一次总冠军是2008年；距今12年。
公牛上一次总冠军是1998年；距今22年。
骑士上一次总冠军是2017年；距今3年。
76人上一次总冠军是1983年；距今37年。
马赛克队上一次总冠军是1995年；距今25年。
以上只是部分拿过2个以上总冠军的球队的数据，简单算一个平均数，是13.7年。所以，如果有人告诉你说NBA总冠军的潜伏期是13.7年，请记住，他讲的是平均值；所有的潜伏期都是一个区间，从2-37年不等，它还有可能更短，就像勇士2016年和2018年都拿到了总冠军，中间只“潜伏”了一年；它也可能更长，就像纽约尼克斯这样，“潜伏”已经成为一种生活方式，潜伏期什么时候结束只有天知道。
什么意思呢？就是大家既要关注“潜伏期”的长短，更要注意“潜伏期”的行为准则：
首先是要“戴好口罩”管住嘴，避免“病从口出”；湖人目前西部排名第一，但第二就是同城对手快船队，虽然现在大家都知道卡哇伊夏天早就认定了快船队，但是湖人要是没有那么多的大嘴巴，卡哇伊和他的团队也不好意思以“湖人做不好保密工作”为由来给自己开脱；凯尔特人也是如此，在潜伏期的时候，皮尔斯大嘴巴胡说八道，雷阿伦出走迈阿密后好多年就不愿意跟他同台说话；马赛克队更是典型，去年不仅得罪了所有中国球迷，还侮辱了克里斯保罗曾经对它的一片赤诚。
其次是要“对症下药”上医院，不可“讳疾忌医”。勇士队上个赛季这方面就犯了错误，杜兰特伤还没好又上场，结果再次受伤，导致军心动摇，输给猛龙队；这个赛季杜兰特走了，库里和汤普森索性都赛季报销，该治腿治腿该散心散心，用拉塞尔换回维金斯说明科尔已经开始在为下赛季在做规划，阵容上的缺陷也要从这个赛季开始“治疗”。承认自己有毛病很重要，上医院不仅能帮助你治疗老毛病，还能预防新毛病，切不可讳疾忌医。
再次是要“生活规律”迈开腿，努力提高“免疫力”。其实不难发现，潜伏期比较短的这几支球队都有一个共同特点，就是建队哲学比较清晰，球队发展比较规律，比如湖人从魔术师到科比再到詹姆斯，一直是那种紫金王朝必须要有超级巨星的路线；勇士只要科尔执教，就会一直坚持三分大队加无限换防的玩法；马刺只要波波维奇老爷子在，就不会放弃天生我才物尽其用的哲学；就连骑士，他也有自己独具风格的一套玩法，“实在不行就摆烂，抽个状元试试看”。
是的，我说的不只是体育，而是对大家生活的建议。
全国一心抗击新冠，每个头条都有责任。第一个十四天已经过去了，第二个十四天还需要我们一起坚持——戴好口罩管住嘴，有病治病别害怕；生活规律迈开腿，勤洗手当换手气。
#看球周记#20200210
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