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喉咙塞刀片脑子磨豆浆，发烧到怀疑人生，浑身骨头缝都在疼。大多数人都是这样的症状，但现在药物紧缺，很多人根本就买不到。在抢不到药物的情况下，“嗓子疼如何缓解”成了很多人关心的问题。
这就给大家整理了5个缓解嗓子疼痛的办法，试试吧！
01吃点蜂蜜
蜂蜜中75.6%的成分是糖，包括葡萄糖和果糖等，还有22%的水，脂肪和蛋白含量占2.3%，还有不到0.1%的维生素、矿物质等成分。
可以理解为蜂蜜就是高浓度的糖浆，蜂蜜中的甜味物质能够使人本能地分泌唾液，这些唾液能够促进气管分泌粘液，粘液对咽喉有缓解作用，因而能够减轻咳嗽症状，尤其对干咳有效。
一般人群都可以试试吃点蜂蜜或蜂蜜水缓解嗓子疼痛，但对于1岁以下的婴幼儿是绝对不能给的！
蜜蜂在采集花粉酿蜜的过程中，很容易把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱，导致蜂蜜中可能含有肉毒杆菌及其芽孢。
1岁以内宝宝的肠道屏障功能发育尚不完善，未必能抑制肉毒杆菌的繁殖，所以吃蜂蜜可能会中毒。中毒早期会出现便秘，继而出现困倦、吸吮无力、喂食困难、肌肉无力、哭声微弱，严重会致命。
而1岁以上的人群，肠道内的天然微生物群已发展得较为成熟，不利于这些孢子发芽，因此还是较为安全的。
另外，虽然蜂蜜也许对缓解嗓子不适症状有帮助，但也别吃太多哦！毕竟热量不低，吃多会发胖，还可能会长痘痘。
02吃薄荷糖果
吃点薄荷糖果能让嗓子有清凉感，可以缓解嗓子疼的症状。
有研究显示，薄荷具有抗肿瘤，促进透皮吸收、抗炎镇痛、抗真菌、抗病毒的作用，并对中枢神经系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统等均有一定作用。[4]
薄荷之所以具有这些益处，很可能与薄荷中含有的挥发油有关，主要成分为薄荷醇，也叫薄荷脑。薄荷醇的刺激作用导致气管产生新的分泌，使稠厚的黏液易于排出。
所以吃点薄荷或者薄荷糖果都能起到缓解嗓子疼痛、有痰等不适症状。
03吃水分高的水果
比如黄桃罐头、梨，它们都含有较高的水分，而且甜甜的，可以缓解咽喉不适。
梨可以在缓冻后撕开一个小口，直接用嘴吸，满满的水分，先把汁液吸干再吃梨肉，这时候的梨肉绵软微甜。
至于黄桃罐头，口感甜、水分也很充足，在缓解嗓子疼痛的同时，还能获得些快乐的满足感。但大多含有较高的添加糖，一次别吃太多。
另外，黄瓜的水分含量也很高，为95.8%，比西瓜的92.3%还高。而且黄瓜比西瓜更容易买得到，价格也便宜，可以多买一些。
04吃冰淇淋
对于轻度咽喉不适、嗓子疼痛的人，吃点凉凉的冰淇淋可能会更舒服一点，冰淇淋温度较低，冰冷能让咽喉部位的血管收缩，和冰敷道理一样，可缓解肿胀和疼痛。
也可以吃冷藏的酸奶、冷冻一些水果冰沙，都能起到同样的效果。
但如果症状严重作用就不大了，还是得及时吃药的。
05多喝水
多喝水可以起到润喉的作用，每天女性至少喝1500毫升，男性至少喝1700毫升，最好是喝白开水。
水温建议控制在40℃左右就可以，不要喝太热的水，特别是别喝超过65℃的水，避免损伤食管粘膜。
超过65°C的热饮已经被世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)列入了 2A 类致癌物名单，意思是对人可能会致癌。
我们的食管黏膜很脆弱，喝太热的水会将食管粘膜烫伤，增加癌变风险。对于娇嫩的食管来说，在10-40 ℃最合适，50-60 ℃勉强能耐受，而在65 ℃以上，就会造成烫伤。
所以，平时无论是喝水、喝汤还是吃食物，温度最好都别超过40℃，吃之前可以用手背或嘴唇试探一下。
总结：
如果不小心“阳了”，嗓子疼的厉害，不妨试试这5个办法吧。希望每个“小阳人”都能尽快康复！你还有更好更有效的缓解方法吗？可以和大家分享分享呀~
2、如何高情商回复嗓子疼关心话：女朋友说嗓子疼高情商回复
简要回答
女朋友说嗓子疼，作为男朋友我们一定表达自己的关心和担忧，可以这样答复女朋友，宝贝，好端端的怎么嗓子疼了，是不是昨晚着凉了，看没看医生？要不要紧？并且感同身受提供一些解决方法，相信女朋友听到之后，肯定会很感动。
男女生在交往谈朋友的时候，往往都会比较娇情，有时候女朋友嗓子疼不舒服，就会来告诉我们，作为男朋友，这个时候怎么回复比较好呢？下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容
女生在向你诉说负面状态时，不论是身体和精神都是比较低落的，这时候如果能够及时的给予对方想要的关心和安慰，可以让你和妹子的关系进一步发展。在回复女生之前，需要注意的是不要再抱着解决问题的直男思维，因为女生要的不是解决问题的方法而是你对她的态度和关心。
所以在回复女生时，可以根据她的心理诉求去回复：1、宝贝，好端端的怎么嗓子疼了，是不是昨晚着凉了，看没看医生？要不要紧？2、你怎么这么不小心啊，太不会照顾自己了，让人担心死了3、嗓子疼的厉害吗？你要急死我，吃药了没？我一会过去找你这样回答，让女生可以感受到你很关心和担心她，相信心里肯定会很高兴。
在向妹子表达自己的关心之后，这时候可以把自己代入到假定的情景中，去营造感同身受：1、我每次吃辣的东西的时候，也很容易嗓子疼2、我上次嗓子疼的时候，嗓子都哑了，连话都说不出来
在感同身受的气氛中，会和女生产生一种同病相怜的感觉，能够让聊天继续下去，这时候不妨做出一些具体行动了：1、听说喝杯柠檬水有利于嗓子消炎，要不要来一杯？2、看你这么难受，我一会就去找你，这样你就不这么无聊了
其实女生在难受生病的时候，是很脆弱的，一句关心暖心的话，及时出现的拥抱和照顾，都是可以让妹子感动不已，对你敞开心扉的，所以说想要追求一个妹子并没有多难，只要让呀看到你的真心，自然对你青睐有加。
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