我经期不调怎么办？
月经不调多吃六种食物
羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
乌鸡汤
具有补虚劳羸弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
延伸阅读
女人月经不调怎么调理？
面对月经不调，如何做好“乘风破浪”新女性？有3个方法或能起效
对于女性来说，等待月经来临这件事就像等待男朋友，怕他不来，又怕他乱来。因此，月经不调是很多女性都害怕的一件事。
当月经不调来临时不仅会影响女性内分泌激素失调，引起生理上和心理上的不良变化，而且还可能是妇科疾病的信号。
所以当出现月经不调时，女性朋友们都应该第一时间注意起来，积极治疗
出现月经不调应该怎么办？以下3个方法，选合适的来
1、中药调理
对于中医来说，妇科疾病是再熟悉不过了，益母草、阿胶、当归、白芍等皆是常用的中草药。
而针对气血不足引起的月经不调，可以用到（天一堂）益母草膏来达到改善月经状况的目的。
益母草又称为“字如其名”，是一款十分适合于女性中药材，可制成理气血的方剂，具有活血调经之功效。适用于女性因血瘀而出现的月经不调、产后恶露不绝对，月经量少、淋漓不尽、产后出血时间过长等。
2.针灸
针灸是中医理疗中常用到的方法，通过刺激穴位，能够起到一定调节月经的作用。
但需要注意的是，针灸是有风险的，在做针灸的时候，一定要去到正规的中医院来进行，以降低风险。
但相对来说，中医或者理疗都有标本同治的效果，因此想要达到改善的目的，是需要一段时间的。
3、西药调理
对于月经不调问题，西医也有其治疗方式。一般来说，西医会根据月经不调的原因来用药，如妇科疾病引起的、缺铁性贫血、激素异常、精神问题等等。
在服用西药的时候，需要跟随医嘱，合理用药，以防产生耐药性。
除了用好药之外，月经不调的女性，在生活上还需要做好以下措施。
1、合理避孕
月经不调的出现，跟女性使用避孕药有一定关系。当使用避孕药时，月经会出现一定的“异常”，具体表现为拖延或者是提早。
2、放松精神
月经不调的出现，跟激素分泌有关系，而情绪失常则是经常导致激素分泌异常的重要原因。
因此，保持一个良好的心态，注意休息、消除恐惧以及紧张心理、避免强烈的精神刺激是预防月经异常的重要措施。
3、多喝热水
女性出现月经不调、痛经的问题，大都跟宫寒有一定的关系。所谓的宫寒，即是腹部因寒邪入侵、进吃冷冻刺激性食物等导致的。因此，保持腹部保暖，少吃一些冰冷刺激性食物，能够减少月经不调和痛经的出现。
月经不调的治疗方法？
月经不调建议使用散经化瘀，益气养血的中药。具有见效快，见效快的特点。这些中药结合使用，可达到气血双旺，标本兼治，迅速提高免疫力，完全调节阴阳平衡，从而促进女性激素分泌。调节内分泌失调，对月经失调等内分泌失调有很好的治疗效果。
月经不调怎么治疗？
出现月经不调的情况，首先需要查找原因，这个阶段就需要结合做B超检查，以及化验性激素6项，来进一步的明确诊断，如果排除子宫，卵巢有器质性的病变以后，大多可以在当地医生的指导下，根据激素水平，可以采取调经治疗，可以选择中药调理或者是人工周期疗法。
出现月经不调现象怎么办？
你月经不调主要是由体内气血不足、气虚血虚引起的。最好服用中成药进行调理，既治标又治本。在这种情况下，你可以服用定坤丹水蜜丸，它可以滋养气血，调经解郁。用于治疗气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调，效果良好。服药期间，我们必须避免吃冷的、油腻的和刺激性的食物。