保健的方法有很多。有些人非常喜欢喝保健茶。
对于保健，这种保健茶可以促进身体的健康和一个人的健康。现在保健茶的种类很多，只有详细的关注这个配方，才能保证更好的保健。
那么保健茶的配方是什么呢？下面给朋友们简单了解一下公式。绿豆薏仁茶：绿豆能清热解毒，利尿消肿，薏仁能健脾止泻，强身益气。
对于经常需要熬夜或者心烦、口渴、便秘、长痘的工作者来说，除了多吃蔬果、补充水分之外，把绿豆薏米汤当零食吃，对解暑除烦很有帮助。绿茶：绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。
当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。
人参麦冬茶：人参10克，麦冬10克，五味子5克。做法：将所有材料洗净，加适量水煮沸20分钟后饮用。
专家点评：改善体虚乏力、倦怠乏力、气血不足。本方为生脉饮原方，对心力衰竭、心律失常、虚热体质有改善作用。
枸杞茶：枸杞富含胡萝卜素、维生素b、维生素C、钙和铁。它有养肝益肾明目的作用，因为它本身就是甜的。
无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑一族的眼睛、疲劳、加深视力等问题都有很大的帮助。有明目清肝的功效。
有的人干脆喝菊花配枸杞，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。腊梅茶：腊梅可以清肝明目，缓解咽喉肿痛。
经常饮用可以治疗头痛、喉咙痛和口臭。准备时，挑选七八个鲜腊梅或干腊梅，用开水冲泡饮用。
决明子茶：决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。
杜仲茶：杜仲具有补血、强筋骨的作用。对久坐不动腰疼的人很有帮助。
男女皆可饮用。如果是女性朋友，可以在生理期末期和四物汤一起服用。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰、红茶、一勺蜂蜜、一小块柠檬片、白水。性质温和，降火，能调节血气，促进血液循环，美容养颜，具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道的作用。
长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。以上已经介绍的是养生茶的配方知识。
为了养生，你需要多喝保健茶。只有通过合理的配方，你才能改善气血不足的状况，才能治疗你体内的很多疾病。
所以你还是要在生活中补充保健茶的营养，对身体的保健会起到非常重要的作用。