胶糊通常具有补血益气、滋阴润肺的作用，一般可以直接食用。胶糊一般由阿胶、红枣、黑芝麻等配料制成，是滋补良药。
吃胶糊可以补气血。如果有贫血、血虚、体虚者，一般食用，对身体大有好处。
胶贴还能滋阴润肺。胶糊里含有阿胶，煮的时候会加入冰糖。
冰糖可以润肺止咳，所以吃了胶糊可以滋阴。健康饮食还可以起到美容养颜的作用，可以让皮肤更加水润有光泽。
平时也要注意营养均衡。我们在饮食上也可以多吃红枣小米粥和红枣茶，也可以起到补益气血的作用。
在日常生活中，也可以适当做一些运动，比如跑步、游泳、打排球等，可以促进新的血液循环，增强体质。
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