蛤蟆吐蜜是一种老少皆宜的食物，营养丰富，日常保健非常有效。蛤蟆吐蜜可以和很多食物搭配，做出美味的菜肴。
今天主要来学习一下蛤蟆吐蜜最简单的方法，以及烹饪过程中的几个注意事项，健康又美观的吃。准备食材，提前准备好红豆馅备用，称取普通面粉(只是家用面粉)，准备好白芝麻、小苏打、泡打粉，将盐放入碗中用热水融化待用(盐1g左右即可)2、面粉放入盆中用温水和絮状物质揉成面团3、，准备白芝麻5、。
取出50g左右的面团挤压6、擀成薄皮7、。加足红豆馅8、。
用老虎把嘴裹紧然后取出多余的面团9、。把嘴放下：像一个大棋子形状，用手指轻轻捏住饼坯中间，在淡盐水里滚一圈，在水里泡12、，在白芝麻里滚一圈，在白芝麻里泡13、，像这样，中间没有芝麻就可以放入预热好的饼盘里14、。
烤好的面包两面稍微固定，可以放入预热好的烤箱16、，提前200度烤10分钟左右。17、，烤好的面包一面开裂，烤好的面包略黄，即可出炉(5分钟左右)。
18、稍凉后即可品尝，以免豆沙馅烫嘴！19、看皮薄馅大。不是很棒吧？20.完成装修。
蛤蟆吐蜜吧营养美味的菜肴不能只满足一个的味道，还能带来健康。蛤蟆吐蜜简单又有营养。
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