人参果在我们的生活中是很少吃的，但是如果适当的吃一些人参果，可以增加食欲，加强肠胃消化和抗衰老，还可以降低血糖，稳定血压。因此，人参果对我们的健康有很大的帮助。
平时可以适当吃点人参果，了解一下文章的具体营养价值。女性吃人参果的好处增加食欲人参果也能增加人的食欲，因为人参果可以加强胃的吸收功能。
2、治病养生人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降血糖、稳定血压、糖尿病的功效；具有强心、益智、减肥、美白等功效。3、金圣解渴人参果含有大量的汁液，能增加人体内的津液，解渴，对女性美白养颜非常有效。
人参果还能增加津液，缓解口渴、咽干等疾病。4、防癌人参果有抗癌之王，因为它含有丰富的多种微量元素，而硒、铁、钙、锌等这些微量元素对激活人体细胞，增强人体免疫力，维持免疫细胞的正常功能，促进多种维生素和营养物质的吸收利用，抑制恶性肿瘤细胞的裂变具有重要的决定性作用。
5、增强抵抗力人参果富含多种维生素。维生素C还能软化血管，刺激造血功能，增强体质的抗感染能力。
人参果还能增进食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。6、有益心血管人参果富含人体必需的微量元素硒、钼、钴、铁、锌。
硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等器官，刺激免疫球蛋白和抗体的产生。人参果营养价值人参果的食用率达95%以上，特点是低糖、高蛋白、富含维生素、氨基酸和微量元素。
2、每100g鲜果中人参果的钙含量高达910mg，高于所有蔬菜水果，是番茄的114倍，黄瓜的36.4倍。3、每100克成熟鲜果含蛋白质1.9克，是黄瓜和西红柿的2倍，是梨和金帅苹果的9倍。
4、每100克成熟鲜果中含总糖3.1克，与黄瓜、番茄相近，但远低于梨、蛇果。5、每100g成熟鲜果含粗脂肪0.2g，与黄瓜、番茄相当。
6、每100g成熟鲜果含维生素130mg，是梨、苹果的32倍，黄瓜的14倍，西红柿的6.8倍。7、每100克成熟鲜果中，维生素B的含量为10.25毫克，是西红柿、黄瓜的8倍，苹果的5倍。
8、每100克成熟的新鲜水果中，维生素B2含量为0.27毫克，是黄瓜、番茄、梨的9倍。9、每100g成熟鲜果中含有0.9mg胡萝卜素，是番茄的2倍，黄瓜的10倍。
10、每100g成熟鲜果中，总氨基酸为1818mg，必需氨基酸为253mg，远远高于黄瓜、番茄、梨、苹果。1每100克成熟鲜果中，微量元素硒高达15微克，为8。
8、22、12、11 l分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的1倍。有钼3.44毫克，镁11.2毫克，铁6.59毫克，锌1.14毫克，锰0.39毫克，钴0.332毫克。
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