这些词，如阿姨和佛教养生，最近开始流行。最后一批都是90后成年的，所以现在出生都没有经过中老年人甚至一些80后、90后。
秋冬是干燥的季节，要多注意保养，秋季保健的事情很多。今天就来教大家一些秋季保健常识。
秋季养生——肺燥是秋季气候的一个特点，所以秋季养生宜以肺燥为主。但是，如果身体秋季人体免疫力下降，容易导致呼吸道黏膜受到刺激，抵抗力减弱，容易让人生病。
如果有患有哮喘或支气管炎的朋友，症状会加重。所以秋季也要注意肺的健康，因为燥热首先会和肺联系在一起，很容易干咳无痰，尤其是小孩子。
秋季饮食应以滋阴润肺为主。丰富的润肺润燥水果有甘蔗、柚子、枇杷、李子等。
这些水果有很好的滋阴润肺功效。同时还可以吃银耳冰糖粥、荷花百合粥、雪梨川贝冰糖汤等。
均有镇咳祛痰作用，还能补肺养阴。秋季如何养肺：除了饮食，还有几种方法可以在秋季养肺，比如药、粥、运动、大笑。
以及药粥养肺，可以多吃适合自己身体和内在需求的食物。秋天你应该多锻炼。
笑养肺，就是在秋天保持愉悦的心情。可以多深呼吸，吸气呼气，该笑就笑！秋季宜养3354个胃。
秋季也是脾胃病的高发季节，因为秋季比较凉爽，气候温差大容易导致外热内凉。特别是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃溃疡患者，要特别注意胃部保暖。
虽然天气仍然会很热，但不要担心。晚上睡觉的时候别忘了用被子盖住腹部！为了避免腹部着凉，还会引起胃病。
秋季饮食：秋季要少食多餐，少吃油腻，多吃开胃易消化的食物。唐秋季不要吃太凉的生冷食物，少吃不干净的瓜果，否则容易导致腹痛腹泻~秋季如何养胃：早餐吃热食，拒绝不良饮食习惯，吃水果而不是甜瓜，饮食规律定量，采取措施暖胃，营养均衡，口感软、素、暖、鲜、暖。
为什么吃水果而不是甜瓜？因为秋天的瓜一般都是阴寒的，对肠胃非常不好。
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