生活中很多人都有便秘的困扰。长期便秘的人会皮肤粗糙，肤色暗沉，容易长痘痘。
此外，人的情绪也会受到影响，严重的便秘还会引起其他并发症，需要及时治疗。今天推荐吃白萝卜治疗便秘。
比如清水白萝卜汤，对便秘有很好的效果。这个汤的做法如下。
No一、清水白萝卜汤做法食材主料白萝卜250g辅料油适量盐适量虾皮适量香菜适量姜适量步骤1。白萝卜去皮洗净。
把它切成丝。将炸好的姜片放入锅中。
4.加入虾皮翻炒。6.水开后加入白萝卜。
炖15分钟。加盐8。
香菜洗净。2萝卜切丝。
3.将芫荽切碎。4.锅热，倒入适量油，将萝卜丝炒软。
5加入适量的水，煮一会，加盐，放入白胡椒和香菜碎，即可出锅。6出锅。
No三、鲫鱼萝卜汤由两条新鲜鲫鱼和半个大萝卜熬制而成。一般这道菜是用白萝卜、料酒、姜片、葱、盐做成的。
1.大萝卜洗净切丝。2.将鲫鱼洗净。
3.在鱼的两边各放一把十字刀。4.锅里加一点油，加热。
加入鲫鱼炒至微黄。5.9.煮至汤汁呈乳白色，加盐，煮三分钟左右。
编号四、豆腐白萝卜汤材料：嫩豆腐1块、白萝卜3克、香菜、盐。做法嫩豆腐切片后，切成粗细均匀的丝，放入加盐的温水中浸泡。
2、白萝卜洗净切丝，芫荽切碎。3、在汤锅中加入适量的水，烧开后放入豆腐丝和萝卜丝，中火煮10分钟，直到萝卜丝完全熟软。
4、关火，加盐和香菜，搅拌均匀，加盖焖1分钟左右。
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