网友提问：
很难过的时候怎么办？怎么让自己心情变好？
优质回答：
2006年，我大学安逸的日子结束，背上行囊，一路向北，远离繁华都市，走进了荒芜人烟的毛乌素沙漠，开始了我的奋斗之旅。那里太偏僻，更是失去了亲人朋友的日常联系，每天独自徘徊在陌生的工作环境中，什么都不懂，也不知道如何展开工作，两眼一抹黑。很简单的工作自己总是做不到位或是同样的错误老是一犯再犯。别的同事忙得不可开交，而我只能跟傻蛋一样在旁边看着，学到的理论跟现实差别太大，感觉做什么都无从下手，那时感觉自己好没用，对自己也失望起来，内心的孤独寂寞更是无处排解，第一次感到自己力不从心、心力交瘁，心酸无奈更是无处诉说，无数次都想放弃，远离那个我什么都不懂的伤心地。可是既然出来闯了，就这样再狼狈的回去吗？不能，我要坚持，必须坚持。
那段暗淡的时光唯一值得欣慰的是我碰到了一个好师傅，还好他比较有耐心，有他每天的教导安慰，悉心传授着工作方式方法，让我很快把理论知识转化为工作能力和经验。那时的我只有一边工作，一边学习，好多个夜深人静，同事们都睡了，我依然在查阅各种资料坚持做笔记，不懂的第二天好请教师傅。我不想放弃自己，更不想当个懦夫，自己的人生之路还很长，不想一辈子一无是处。我要战胜一切艰难险阻，把一切磨难痛苦踏在脚下，努力活出自己的人生与精彩，目前的一切就当是磨练自己，抱着那样的信念我坚持了下来，直到今天。
谁的人生都不是一帆风顺。困难、坎坷、痛苦，失败了爬起来继续努力。不经历艰难困苦如何见彩虹！如何守得云开见日月！一切的磨难都是对自身的考验和磨砺，是磨刀石。抬起头，脚踏实地，昂首挺胸冲破一切阻碍，勇往直前，成功就水到渠成。人生之旅，就是不断学习，不断攀登，不气馁，不妥协，不放弃…….生命不止，奋斗不息！
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痛苦时的＂解痛＂之法，各人取用不同，有找人倾诉者，有独饮闷酒者，有嚎啕大哭者，有借痛发挥者，有面壁独孤者，有嘤嘤低泣者……目的只有一个，排解，减缓痛苦带来的压力。我成年后，排解痛苦的办法是放声歌唱，一人去郊外或歌厅＂发泄＂一下心中的痛苦，烦闷。这一点也许别人不理解，总以为唱歌是欢乐的表现，其实不然。我一旦进入这个角色，就把自己和音乐＂捆绑＂在一起了，把痛苦暂时的忘掉了，且一口气能唱若干的歌曲，唱罢倒床休息，效果到也不错。这是我个人度过痛苦时段没有办法之办法！当然没有痛苦更好，但一个人活在世上，那能没有痛苦的事发生呢，那不现实！
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在我最虽要人帮的时候，遇到贵人，贵人带我走出困景，最不开心的时候，开导我，让我精神，有所寄托，灰复我的自信，让我的生活添加色彩！
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一、我几乎把自已封闭起来。五年前，一向身体强壮的老公，被查出肺癌晚期，在医院治疗88天后，人生走到终点，46岁的年纪还太年轻，无论如何我都难以接受，我的心里空落落的，没有了光明，没有了方向，我不知道我的明天在哪里？
二、女儿是我的牵挂。痛苦的那段日子，女儿还在上大学，都说父爱如山，山倒了，那份特殊的爱再也找不到，想想女儿，我不该沉沦，我该用加倍的爱去弥补，不然，家就散了。
三、亲情的帮助。人生第一次失去至爱亲人，我无所适从，父母年纪已大，老公去世的消息没有告诉父母，怕他们承受不了，老公的后事全由哥哥、姐姐、妹妹们帮着操持，包括我日后的工作，也是姊妹们帮忙，是亲情帮我重新站立。
四、找回自已。我在家无所事事的日子是难熬的，姐姐怕我想不开，帮我联系了工作，哥哥陪我参加了面试，被录用后，我把主要精力投入工作，痛苦慢慢被繁忙的工作冲淡。痛苦那段时光总算熬过，是亲情的陪伴，犹如阳光照进心田，有了温暖、驱逐了灰暗。
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这个我说说吧。要说我人生最痛苦得那段日子。还是老公得病。04年九月，老公出差海南。老公来电话说，老婆我便血了，床单都红了。我感觉不好，你快回来，医院检查一下。
过几天，老公回来，医院检查肠癌肝转移晚期，顿时，我大脑发闷，人都傻了。医生给我说，老公生存期十个月。自此，我人生和幸福快乐的生活，离我而去。
我得娘家，有家族抑郁病史。所以，那段时间，随着老公的病，我的抑郁焦虑，越来越糟。躁狂，痛苦，头疼，莫名其妙的发狂，恍恍惚惚，身不如死。那种深刻的痛苦，那种撕心裂肺的痛，语言没法表达。
后来，感觉不能这样，我要坚强，要挺住。我不数次告自己，要挺住，要挺住，再坚持，再坚持一会。我可以深刻的告诉大家，得了这种病，没人帮你，帮你的人，就是自己。没有救世主，你就是救世主。随着时间慢慢的流走，加之自己的努力和坚定，让我获得了重生。
其实，我就是想说，得病不可怕，可怕是，得病了是否能挺过去。是否能坚强，这是最重要。目前，我的生活挺好，老师岗位退休，养老金不错。孩子也结婚，有一外孙，很知足。
总之，人生多踹。人在遇到困境时，一定要艰难挺过。上天对任何人都很公平，挺过去，就是风雨过后见彩虹，就是快乐的人生。2020 10 秋韵的英子
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