喝粥能减肥吗
暗中观察默默关注
本来对粥的印象停留在喝了好舒服，好暖和，感觉胃暖暖的，但是小漫却因为不知道哪里听来的喝粥减肥法进了医院，理由还是胃病犯了。
网上有超级多的文章对喝粥养胃辟谣的，但是还是有好多人不知道。小漫是上班族，天天坐办公室，三餐不能按时吃，本来就有胃病。有人给她安利了喝粥减肥法，说是：你看啊，减肥就得少吃点，喝粥能减少食量还能治你的胃病，多好，一举两得。于是小漫就跳进了这个大坑。
因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌，而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。对于想要减肥的妹子来说，喝粥很鸡肋，流食会让你更快的感觉到饥饿，更加想要吃东西。
那喜欢喝粥的妹子大概要多长时间喝一次呢？一周两次，最好是早餐或者晚餐，午餐喝粥提供的能量会不足以支持一下午的工作，一不小心就得点个下午茶~
想养胃还是得调整饮食结构，不能靠粥，想减肥，主食选饱腹感比较强，热量少的。关注我的都瘦啦往期回顾?减肥有绝招，一天吃五顿也照样瘦?这可能是最容易坚持的减脂方法了?怎样喝水能减肥？来都来了，点个在看再走吧~