酵素果冻是生活中比较常见的一种减肥产品。它种类繁多，口味丰富，食用十分方便，还能起到一定的减肥作用。它很受人们欢迎。酵素果冻一般一天吃一次就够了，不需要吃得太频繁。
酵素果冻最好隔几天吃一次
每天服用一次，建议饭后服用。
酵素果冻是一种水果酵素。适量吃一点，可以解毒润肠。还能帮助肠道内的废物和毒素迅速排出体外，起到帮助减肥的作用。每餐后可适当进食。
酵素冻还具有细胞再生或平衡体内血液污染排泄的作用，有助于提高免疫力，避免细胞突变。
酵素果冻真的可以帮助你减肥吗？
作用不大，只是有一定的辅助作用。
1、酵素果冻其实是一种酵素产品。它的减肥原理和市面上常见的酵素没什么区别。所谓酵素减肥原理就是它含有植物酵素，可以促进脂肪代谢达到减肥的目的。
2. 但是，这个原则是不可信的。酵素的主要成分是消化酵素，在胃酸的作用下会分解消化成多肽。同时会失去生物活性，不能起到代谢脂肪的作用。即使作为酵素果冻食用，增强饱腹感，也只能起到节食减肥的作用，不能完全靠它来减肥。
酵素果冻有什么副作用
酵素果冻的副作用包括：如果长期使用，可能会影响消化功能，使身体的新陈代谢紊乱，还可能导致营养不良。因此，不建议吃太多。酵素果冻本身就属于食品。经常便秘的人可以适当食用，可以促进肠胃的消化吸收。如果摄入过多，会对身体造成不必要的伤害。
1、消化功能：酵素果冻含有总多酚、总黄酮、番泻叶等成分。过多的番泻叶会导致腹泻。如果肠胃虚弱，食用酵素果冻可能会加重腹痛、腹泻等症状。长期食用可能引起肠胃敏感，影响消化功能。
2、机体代谢紊乱：长期食用酵素果冻会导致肠道菌群失调，肠道吸收能力降低，导致人体代谢紊乱，影响人体其他组织器官的正常功能。
3、营养不良：如果长期不进食，改用酵素果冻，身体就没有足够的葡萄糖来帮助身体器官运转和吸收，容易导致营养不良，甚至贫血等疾病。