糖尿病患者可以游泳吗?有何注意事项?
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可以。但要循序渐进。。。
游泳,对于糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者,应该算是最理想的运动了,还是不要说“最”啦,不科学。总之是很好的运动了,有氧运动,而且不伤关节。
有何注意事项:运动前加餐,准备糖块,避免低血糖。
另外就是:避免溺水,哈哈。
暂时先说这么多,有空再补,哈哈。
宝宝游泳有什么注意事项?
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首先我自己游泳也不算厉害,只不过从小就玩水而已,小时候的我们在小溪边洗澡游泳,农村孩子家里又穷,基本属于放养式的,哪有现在孩子的泳池啊,根本也没有注意那么多,不过那时候我们溪水可比现在泳池水干净。现在的孩子越来越珍贵咯,确实应该好好注意!
以我个人的了解来说,我觉得宝宝在游泳时应该注意以下几个方面:
1、注意不要空腹游泳,也不要吃的撑撑的去游泳,吃得太多不好动,去游泳还会引起消化不良,空腹去游又没有体力,所以两者都不可以。尽量吃的八分饱,吃完休息半个小时以上再去游泳,还要带水去,然后游泳的过程中还可以给小孩喝水,不然宝宝游泳容易渴。
2、游泳的水温要有要求的,不像去野外游,要去正规的室内婴幼儿游泳池,水温要适合宝宝游泳。
3、游泳完要及时帮宝宝清洗身子,毕竟游泳池的水没有那么干净卫生。
4、游泳期间要时刻注意孩子的安全,也要何孩子互动玩耍,不能丢下孩子自己玩。
5、宝宝游泳的玩具要准备好,要选择外边光滑没有尖锐的玩具,避免弄伤小宝宝,还有就是买正规的,不要在什么路边摊买贪图便宜,那些东西可能是不合格的不安全的,宝宝的用品相对大人来说要要求要更高。
我觉得以上几点家长们注意好的话应该没啥大问题了的,也许也还有遗漏或者说的不对的地方,请网友们多多指正和补充,相互学习!
带孩子游泳从场馆的选择到用的装备,以及回家后都需要有些注意的地方:
选择游泳场所注意以下几点:
● 必须要有厕所。
这不仅指更衣室和洗澡间,而是名副其实的厕所。
有些无人管理的沙滩旁没有厕所,很多孩子会在水里尿尿,这种地方在人多的时候就别带娃去了。
● 必须要有消毒设施
池水水质应清澈见底呈淡蓝色,池底无污垢,水中无漂浮物等。
游泳池水游离性余氯含量应为0.3-0.5mg/L,浸脚池游离性余氯含量应为5-10 mg/L。
余氯含量偏高对人体皮肤黏膜等有损伤,含量偏低,达不到消毒效果。
● 必须要勤换水。
最好是选择有水循环系统的泳池,没有水循环系统也得经常换水。
游泳池3个地方最危险:
● 浅水和深水的交界处,泳池的交界处都有水线警示
● 深水区,远离有安全警戒标识的区域。
● 深水区的墙对角位置的出水口,这个位置的吸水口吸力更大。
带孩子游泳,这些准备不能少
除了选择正规泳池,好的游泳装备也必不可少。
我们之前讲过选择泳圈时最好用泡沫材料的,臂圈比环圈要好一些。除了这些,泳帽、泳镜、鼻夹、耳塞最好也都准备上。
这可不是矫情,泳镜可以防止眼睛被水里的细菌感染或余氯刺激,避免得“红眼病”。
游泳鼻夹则既能防呛水也能防细菌感染;游泳耳塞则可以预防不干净的水进耳朵里引发中耳炎。
还要反复跟宝宝强调,泳池里的水不要吞下肚子,尽量保持头在水面上。
如果一定要学习潜水游泳,得去水质非常干净的正规泳池,选择人少的时候,在教练陪同下进行。
最后,家长们还要留个神
每年暑假时期,都是“泳池病”的高发时期。夏天游泳的时候,由水里的细菌或化学物质引起的各种疾病,包括:红眼病、中耳炎、腹泻病、皮炎等。
除了避开高峰期、选择正规的游泳场所外,一旦孩子游泳后出现发热、腹泻、呕吐、皮疹、眼红等症状,立马带娃去医院,并告知医生近期游过泳。
因为基本上87%的“泳池病”都跟大肠杆菌、隐孢子虫、诺如病毒、志贺氏菌等病原体有关,提前和医生说,可以帮助他们快速排查病因。
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游泳需要注意些什么?
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1、选个靠谱的场馆
单次付费的贵,土豪除外。办年卡或次卡又怕馆方跑了,建议选大学游戏馆,性价比、安全性俱佳。
2、准备差不多的装备
泳镜最重要,太差的会起雾或掉腿儿,网购百元左右的品牌即可。
3、先减减肚肚上的肉肉
穿的衣服还能遮一遮,进了泳馆就是写真了,内心强大者可无视,老子来这就是为了减肉肉肉。
不要急于下水,要先热身
第1次游泳注意什么?
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少喝点水 管饱
以上内容就是小编分享的关于游泳注意事项有哪些.jpg”/>