月季花怎么养肝音乐
优质回答：养肝、健脾、防过敏，养生要因时令进行,下面一起来看看本站小编新民康健园给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
月季花怎么养肝音乐1
【原创】魏华凤 新民康健园
《素问》云：“人以天地之气生，四时之法成”。
这是说人生于天地之间，自然界中的变化会直接或间接地对人体的内环境产生影响，保持内、外环境的平衡协调是避免、减少发生疾病的基础。
养肝忌焦虑
大家可以根据个人情况选饮玫瑰花茶、月季花茶、菊花茶、青皮茶等具有疏肝清肝理气的花茶；适当多吃甜食，富含B族维生素的食物也有一定的缓解压力和舒畅心情的作用。生活中可以通过听音乐、钓鱼、打拳、做操、散步等来宽广心胸。
平时还可以多按摩两侧胸胁以及太冲、行间、大敦、三阴交等穴位来实现养肝的目的。
健脾多祛湿
空气中湿度加大时，要注意防湿邪侵入人体。平时可根据个人体质适当多吃健脾祛湿利水的食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山药、芡实、荷叶、冬瓜、陈皮等。
经常按揉足三里、丰隆和脾腧等穴位也非常有帮助。
补肺防过敏
过敏体质的人外出应注意戴口罩以预防鼻炎、哮喘等，饮食上应少吃竹笋、酒酿、海鲜、芒果、荔枝、羊肉等发物，可以适当多吃荸荠、百合、白木耳、梨等补肺食品。平时适当增加运动以强身健体。
经常按揉迎香、肺腧、天突、膻中等穴位可以预防鼻炎咳嗽。
专家介绍
魏华凤 上海中医药大学附属龙华医院中医示范科副主任医师
月季花怎么养肝音乐2
女人如花，在希腊神话中，玫瑰是美神的化身。
但生在美食的国度，玫瑰除了用来欣赏，它还有更重要的作用——吃和保健。
玫瑰花是女人花
玫瑰花具有理气解郁、镇静安神、和血养血、调经之功，女性常用玫瑰花，其一可以疏肝解郁，缓解不良情绪；其二可以活血化瘀，缓解月经不调、面部生斑等问题。
玫瑰食疗方
玫瑰花最简单的应用方法就是每次用6~10克，开水冲泡代茶饮，这适用于绝大多数肝气郁滞的患者。
但如果您还有这些健康小问题，不妨在玫瑰花里“加点料”：
脂肪肝——玫瑰糕
HAPPY WOMEN'S DAY
干玫瑰花25克，粳米粉、糯米粉各250克，白糖适量。将粳米粉和糯米粉拌匀，用水化开白糖，调入玫瑰酱（或干玫瑰花揉碎拌入）；糖水徐徐拌入粉内，迅速搅拌，使粉均匀受潮，并呈半透明色糕粉状，然后放入糕模内成形，用武火蒸2~15分钟。
黄褐斑——消斑汤
HAPPY WOMEN'S DAY
丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10个。煎浓汁饮用。
不孕症——开郁调经茶
HAPPY WOMEN'S DAY
香附10克，柴胡6克，当归6克，红花6克，炒白芍6克，玫瑰花3克。加水煎汤，去渣取汁即可；或开水沏泡。
阴部瘙痒——玫瑰竹叶茶
HAPPY WOMEN'S DAY
玫瑰花6克，月季花6克，淡竹叶3克，泡水代茶饮。
口气重——玫瑰陈皮茶
HAPPY WOMEN'S DAY
玫瑰花3克，陈皮3克，泡水代茶饮。
气滞血瘀型痛经——三花茶
HAPPY WOMEN'S DAY
玫瑰花3克，月季花3克，代代花3克，经前泡水代茶饮。
肝气不舒型月经紊乱——玫瑰佛手饮
HAPPY WOMEN'S DAY
取玫瑰花6克，佛手6克，月季花6克，陈皮6克，泡水代茶饮。
玫瑰美食食谱
玫瑰粥
HAPPY WOMEN'S DAY
材料：玫瑰花5朵，茉莉花10克，粳米100克，冰糖适量。
做法：将玫瑰花、茉莉花、粳米分别洗净，粳米放入盛有适量水的锅内，煮沸后改小火煮成稀粥，加入玫瑰花、茉莉花、冰糖稍煮即可。
功效：可疏肝解郁，健脾和胃，适用于肝气郁结引起的胸胁胀痛、痛经等症。
玫瑰露酒
HAPPY WOMEN'S DAY
材料：鲜玫瑰花350克，白酒1500克，冰糖200克。
做法：将玫瑰花泡入酒中，同时放入冰糖，用瓷坛贮藏，浸泡月余即可饮用，每次5~10毫升。
功效：可调中活血，疏郁结，适用于肝气郁结所致的乳房胀痛、乳腺良性增生等。
玫瑰花膏
HAPPY WOMEN'S DAY
材料：玫瑰花100克，红糖或蜂蜜适量。
做法：将玫瑰花洗净，加清水500克，煎煮20分钟，滤渣，再熬成浓汁，加入500~1000克红糖或蜂蜜，熬成膏状即可。放入冰箱，每天吃1~2勺。
功效：补养血气，滋养容颜。
玫瑰鲤鱼汤
HAPPY WOMEN'S DAY
材料：赤小豆500克，活鲤鱼1条，玫瑰花15克，盐适量。
做法：将鲤鱼洗净，去肠杂。锅中加适量水，放入鲤鱼、赤小豆、玫瑰花，共煮至熟，加适量盐调味，去玫瑰花后即可食用。
功效：可理气活血，健脾祛湿，适用于慢性肝炎以及气滞血瘀者。
小贴士
食疗不可代替药物。
阴虚有火者、便秘者、孕妇慎服玫瑰花制品。
女性月经期或经量多的女性不宜使用。
烹饪时最好选择可食用的玫瑰花。
编辑：宁平英
月季花怎么养肝音乐3
很多人每天睡眼惺忪就出门上班，等到万家灯火才饥肠辘辘、筋疲力尽的回到家，也可能一大早上起来就操持一家大小的饮食起居，最后面对的，也许还是职场的残酷、父母的唠叨、爱人的不理解、孩子的不懂事。
工作中的压抑和挫折、家庭中的冲突和争执，还有对未来种种的不确定，面对如此多的压力和焦虑，我们怎么能活得轻松快乐?
在长期焦虑的煎熬之下，随之而来的是心里堵得慌、身体的紧张。时而的长吁短叹，每天神经紧绷，遇到琐事就想动怒，没办法使自己放松片刻。
不论是长吁短叹还是动怒，在中医看来，皆是“肝郁”所致。因为肝气疏泄不及，导致肝郁气滞，气结胸中，所以自觉心里堵得慌，身体本能的想用叹气或者发脾气的方式，把体内郁结的气机疏通一下。
“肝郁”在中医学上属于情志病范畴，千万不可小瞧。这种“焦虑”一旦哪天触及某个引爆点，整个人就会变的患得患失、坐立不安、烦躁不已，焦虑症可能发展成抑郁症。
“肝郁”一开始带来的可能只是情绪上的影响，久而久之就会出现一些生理上的反应，比如：
1 肢体僵硬
肝失疏泄、肝气郁结，则气血运行出现异常，即所谓气滞血瘀。血运失常则无法把身体内的阳气很好的带到四肢末端，进而出现手脚冰凉。而气血不通、瘀阻在内，严重时可致使肢体僵硬麻木。
2 脾胃问题
《素问·五脏生成篇》云 “土得木而达之”。
中医认为：脾土属阴，主运化，必得肝木的条达、疏泄之性，脾气才不会阴凝板滞，从而饮食得以正常运化。一旦肝气郁滞，则可能导致肝木横克脾土。出现吃饭没胃口、甚至胃痛难忍等症状。
3 夜寐不安
肝气郁结，内郁而化热，郁热内扰心魂，则会导致魂不守舍，所以难以入睡，甚至彻夜不眠。即使勉强入睡，也多梦易惊悸等等。
4 肤色暗沉、月经不调
肝郁表现在女性朋友们身上更多的可能是肤色暗沉、月经不调、痛经、长痘痘等。
肝气郁结，怎么办？中医有妙方！
□ 气郁者的药膳调养
中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。
具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。
能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。
1 沙参佛手粥
原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。
制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。
2 二花理气茶
原料：月季花9克（干品）、玫瑰花9克（干品），红茶3克。
制法：上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。
功效：理气解郁。
注：女子则在行经前10天服用。
□ 气郁者的起居
起居宜动不宜静： 气郁者不要总待在家里，应尽量增加户外活动，如跑步、登山、游泳、武术等；居住环境应安静，防止嘈杂的环境影响心情；保持有规律的睡眠，睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。
多参加群体运动：可坚持较大量的运动锻炼，多参加群众性的体育运动项目，如打球、跳舞、下棋等，以便更多地融入社会。
□ 女性尤应疏肝养肝
气郁体质中女性所占的比例比较大，而月经不调也是女性常见疾病。月经伴女性从成熟到衰老，是女性健康的关键。从月经可探查到整个身体的健康状况和诸多疑难杂症的症结所在。
中医认为，调经的关键在于疏肝理气，调补气血。女性有余于气，不足于血，更要重视调理疏导，养血柔肝，滋补肝肾，尤其是肝气郁结导致的各种月经病。