帝皇长寿花夏天怎么养植怎么样

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帝皇长寿花夏天怎么养植

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中国最长寿皇帝的“十常四勿”养生之道是指哪些,下面一起来看看本站小编史海小浪花给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

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乾隆皇帝是中国历史上最长寿的帝王，足足活了89岁。据记载，他年过八旬，仍精神矍铄、身强体健，照常读书写字，甚至还能外出狩猎。后人皆惊叹于乾隆的长寿不衰，对其养生之道更是纷纷求索。今天，就让我们揭开乾隆帝的长寿秘诀……

长寿皇帝的养生秘诀

清乾隆五十八年（1793)，英国使团来华，在热河行宫受到乾隆帝的接见。英国使臣马戛尔尼在日记中写道：“乾隆帝虽83岁高龄，看起来却如同60余岁。他精神矍铄，风度凌驾于少年人。”同行的乔治斯丹东也记载了对乾隆帝的印象：“他走路坚定有力，生活规律，工作繁忙。他从来不戴眼镜，直到逝世前不久还能读书写字，逝世前两年还外出打猎。”

作为中国历史上最长寿的帝王，乾隆帝身体安康地活到了89岁，在位60年。对于一位日理万机的帝王而言，这不能不说是一个奇迹。

之所以能长寿，乾隆帝的养生之道是很重要的一个因素。他根据自身的体验，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”后人将其中的“十常四勿”进行了具体阐释：所谓“十常”，是指身体的十个部位要经常运动，即“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提”；所谓“四勿”，是指有四件事情要注意克制，即“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”。

乾隆帝一生喜爱外出狩猎和四处巡游。夏天时，乾隆帝多召见武官，与其比武骑射。到秋天，他常率皇子和侍卫们去围场打猎。著名的木兰围场就是乾隆帝每年必去的地方。乾隆帝曾六次下江南，五次出巡五台山，三次登临泰山…一生几乎游遍了名山大川。他每次外出巡游都要持续数月，既能饱览风景、放松心情，又能活动筋骨、锻炼体力。

乾隆帝的起居饮食很有规律，且一直保持着健康的生活习惯。据史料记载，乾隆帝每天坚持清晨六点起床，七点准时用餐，饭后去花园散步，再召见群臣议事。中午一两点，才午餐，餐后读书写字、吟诗作画。乾隆一天只吃两餐（但会有点心），而且从不吃得很饱。晚上睡觉不熬夜。此外，乾隆也抽烟，很少喝酒，即使喝也是喝补酒。至于“色勿迷”，乾隆的作为就被后世津津乐道了。

历代帝王为情所伤而短命的不在少数。清顺治皇帝就为了心爱的董鄂妃而悲痛至死，光绪帝也因珍妃之死郁郁而终。可是乾隆皇帝一生虽风流，却懂得用情适可而止。

陶冶性情心不老

乾隆帝的长寿秘诀还在于修身养性、陶冶性情。他一生爱好广泛，吟诗作赋、琴棋书画、茶艺戏曲，无一不能。精神上的充实使他得以保持年轻的心态，对于延年益寿大有裨益。

乾隆帝一生共留下诗文四万余首，尽管其中不乏随意之作，但这仍是个惊人的数字。乾隆帝常常与群臣联诗应对，谈诗论文。现代科学表明，坚持不懈的脑力劳动可以显著延缓衰老，使人到了晚年仍保持敏捷的思维和旺盛的精力。

乾隆帝还喜欢书画，年过八旬仍热衷此道，留下了不少传世作品。书画不仅陶冶性情，而且能锻炼指力、腕力及身心的协调性。此外，乾隆帝还拥有丰富的娱乐生活，如唱歌、鼓乐、看戏、赏花灯等。

乾隆帝不爱饮酒，却爱饮茶。而茶既可以清热提神，消除疲劳，又有益于机体健康。史料记载，乾隆帝对于饮茶非常讲究，曾派人专门测量、品评天下水质的优劣，最终发现北京玉泉山的水最好，便将其定为“天下第一泉”。此后皇官饮茶用水都取自玉泉山。

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小编喜欢古典文学，尤其是上古书籍。据扯，上古有三大神书，分别是《山海经》《黄帝内经》和《河图洛书》。《山海经》熟读如流了，《河图》看不懂，所以还剩下《黄帝内经》了。其实这本书也看了十多年了，自己有一些想法。

皇帝的保养之道，说起来很简单，就是把人的个体作为自然界的组成部分，一切都要顺应自然的发展，不可违逆，这样就能够健康和长寿。当然，在具体上，要讲究阴阳的互补和互克，讲究四季、四方的相互作用（一定程度上可以理解为四象之间的关系），要顺应五行相生相克并且利用这种互相左右的关系。这，可能就是“天人合一”的思想。

小编并非医学从业人员，不具有执业资格，当然也就没有资格从医学的角度解析《黄帝内经》，而只是从对文字和哲学的理解这些方面，尽量翻译原文，来奉献给大家，希望对大家有用。本文讲述的是四季的保养规则，也是《黄帝内经》最能体现人追随自然发展的思想的篇章之一。

在原则上，目前是四、五月交际之时，还属于春天的范畴。各位有恒心的朋友，可以按照春季的保养方法进行保养。

春季的三个月，是生命萌发、万物恢复生长的季节。天地和一切事物都逐渐生气越来越浓厚，花菜树木逐渐显得欣欣向荣。在这个季节里，人们应该在进入夜晚的时候就开始睡眠。早上早早起来，让头发披散开，把衣带解开，让身体尽量少束缚，在庭院中漫步，脚步迈大一点。要让自己精神愉快，心情舒畅，和世间万物一样保持生机。少杀生，少算计别人，少谋取别人的财物，多给予别人，多鼓励别人，尽量别惩罚别人。这是因为要和春天一致，保持生机成长。如果不和春天的生气保持一致，便会伤害自己的肝脏，生气生长不足，在夏季里不够用，可能会发生寒性病变。

夏季的三个月，是自然界万物生机到达顶点的季节。此时，天上的真气和地上的真气互相交汇，植物开花结果，旺盛生长。这个季节里人们应该晚睡晚起，不要因为时日很长而心生厌烦，应该保持心情愉快，尤其控制不要发怒。要让自己的精神和夏天的浓烈相适应，使气理顺畅，通泄自如，精神外向，对外界事物保持浓厚的兴趣。这是适应夏季的气候，让自己延年益寿的方法。如果违背了夏长之气，就会损伤心脏，使提供给秋天的生气不足，到秋天容易发生疟疾，甚至到冬天还能继续生病。

秋季的三个月，是自然界景象因万物成熟而收敛的过程。此时，天高风急，地气清肃，人应早睡早起，和鸡的活动时间相仿，以保持心灵上的的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响。收敛神气，以适应秋季和平的特征，不让自己的精气外泄，以保持肺气的清肃功能。如果违逆了秋天之气，就会伤及肺脏，使提供给冬天的生气不足，冬天就可能会发生消化不良之类的疾病。

冬天的三个月，是生机潜伏、万物蛰藏的时令。当此时节，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到能看到太阳光的时候起床才好，不要轻易地动用阳气，不要过于操劳，要使神志深藏于内，安静自若。要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开裂而让阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。如果违逆了冬令的闭藏之气，就会损伤肾脏，使提供给春生之气的条件不足，春天就会发生精神萎靡之疾。

如果天气阴霾晦暗，就会出现日月昏暗，阴霾邪气侵害山川，阳气闭塞不通，大地昏蒙不明，云雾弥漫，日色无光，相应的雨露不能下降。天地之气不交，万物的生命就不能绵延。生命不能绵延，自然界高大的树木也会死亡。恶劣的气候发作，风雨无时，雨露当降而不降，草木不得滋润，生机郁塞，茂盛的禾苗也会枯槁。狂风频频而至，暴雨不时而作，天地四时的变化失去了秩序，违背了正常的规律，致使万物的生命还在生长的过程中就夭折了。会保养的人能适应自然变化，注重养生之道，所以身无大病，因而不背离自然万物的发展规律，而生机不会竭绝。

违逆了春生之气，少阳就不会生发，以致肝气内郁而发生病变。违逆了夏长之气，太阳就不能盛长，以致心气内虚。违逆了秋收之气，太阴就不能收敛，以致肺热叶焦而胀满。违逆了冬藏之气，少阴就不能潜藏，以致肾气不蓄，出现注泻等疾病。

四时阴阳的变化，是万物生命的根本，所以会保养的人在春夏季节保养阳气以适应生长的需要，在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要，顺从了生命发展的根本规律，就能与万物一样，在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。如果违逆了这个规律，就会牋伐生命力，破坏真元之气。因此，阴阳四时是万物的终结，是盛衰存亡的根本，违逆了它，就会产生灾害，顺从了它，就不会发生重病，这样变可谓懂得了养生之道。对于养生之道，会保养的人能够加以实行，放纵的人则时常有所违背。

顺从阴阳的消长，就能生存，违逆了就会死亡。顺从了它，就会正常，违逆了它，就会生乱。相反，如背道而行，就会使机体与自然环境相排斥。所以人需要保养，不是等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前就开始预防。如果疾病已发生，然后再去治疗，那就如同临渴而掘井，战乱发生了再去制造兵器，那也许还不算太晚，但是也会形成更深的灾难。