网友提问：
老年人怎样保持心理健康？应该从哪些方面做起？
优质回答：
谢邀。随着人均寿命的增加，老年人的心理健康问题也越来越受到关注。那么怎样帮助老年人保持心理健康呢？
1.更新对老的看法
人老不仅是生理变化，心理也会随之改变。老年人要想保持心理健康，需要正确认识衰老的问题，同时，应保持积极的心态，建立自主、自强、自信的观念，主动参与兴趣活动，不要觉得老了就一无是处。
2.科学用脑
年纪大了，很多人体器官都开始衰退，大脑也是如此。大脑也需要锻炼，越是闲置不用衰退越是明显。因此，老年人也要多学习、勤记忆、多用脑。不仅可以学习书法绘画、养花养鸟，也可以多打打牌、下下棋，或者读书看报写日记。这些活动都可以增强老年人的大脑锻炼，防止老年痴呆。
3.保持社会交往
老年朋友要保持一定的社会交往，结交新朋友，可以积极参加社区活动、兴趣小组等。这样不仅能获得新信息，启发大脑思维，还能得到更多的关怀和支持。如果平时家里人不常在身边，这样的社会交往也能帮助你排解孤独的情绪。
4.进行体育锻炼，多做户外运动
老年朋友可以根据自己的身体健康情况选择合适的锻炼方式，比如走路、登山、打拳、太极等等。定期运动不仅可以让我们呼吸新鲜的空气，还可以促进脑部血液循环，活动肌肉关节。帮助我们身体年轻。
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树立长寿目标。中老年人在生理上要服老，但在心理上要敢于不服老。将保持长寿作为基本的生活原则。对自己不能过分苛刻，在力所能及的范围内实施既定的生活计划。
保持知足常乐的心态，对儿女不要期望值过高，在儿女的事情上，多一事不如少一事，只要给予适当的鼓励即可，遵循“顺其自然”的生活原则。
加强自我控制。遇事的时候，一定要保持冷静，不要冲动，及时将不良情绪排解出去。即使遇到不顺心的事情，也不要生气，要认识到不良情绪的危害性，加强自我心理平衡的调节，控制自己的情绪。
学会沟通，注意放松。在生活中，常常会遇到很多烦恼，当这种情绪长时间被压抑时，对人的身心健康是极为不利的。这个时候，老年人要学会适当地跟子女或者亲朋好友沟通，打开心扉，获得别人的帮助和理解。
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1.保持愉悦的心情很多老年人易失眠，除了身体的原因，很多都是想太多，操心太多造成的。有句俗语，笑一笑十年少，可见心情对于身体健康也是有一定益处的。老年人可以找一些休闲娱乐方式，让自己快乐起来，保持稳定的情绪，不要过度为鸡毛蒜皮的小事操心，放宽心才更健康。2.坚持身体锻炼这个是老生常谈的保持身体健康的生活方式之一，无论是老年人还是年轻人，运动健身都是很重要的，促进新陈代谢，保养器官生理功能。对于老年人来说，适当的运动可以降低老年人患高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的风险。
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老年人保持心理健康需要做到五不：即不动心，不生气，不争论，不管事，不抱怨。但说起来容易，能做到者很少。这不仅需要老年人有很好的个人修养，还需要老年人不依赖儿女，经济上富裕且独立，能做到孔子所说的「从心所欲，不逾矩」，就可以了。
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哪啥，我是一个年轻的的老人，（进公园不收门票了）了，如何保持心理健康，因人而异，说说自己感受。
网络上宣传及媒体灌输，多少美味香浓鸡汤另人神往，多少本文人墨客养生的书，滋润我们的双眼，但是现实与自己接轨确是相差甚远，生活习惯骨感和每一人对于生活述求是不同的。树叶曾相似却是不同。
啥子是老年人的心理健康？其实就是自己内心欢喜的大俗大雅。随心而生的童心，童趣，爱好，做自己能力可为亊情。结交新朋友，开辟认识世界，向年轻人学习。
人生苦短，人老了学会自尊自爱自重。不要倚老卖老，学会一点简单幽默自嘲。
人老了，尊重现在，往事如烟如淹，少提。后事不提。
自己曾经有一段时间“掉进”养老最后一公里咋走，是居家还是去养老院呢，一想就闹心呢。我们还是空巢老人（孩子在国外），听说许多养老院排名床位要好多年，挺可怕的。后来的后来想明白了，不去挣扎的推敲还未发生的事，“天若有情天亦老”何苦伤情致呢，也许有一天来一趟“120”救护车就结束一生戦斗了。幸运的人不论是圣人和凡人，谁会自信人生二百年呢。
什么是老人们的心理，就如同树年轮。认识生命本质，珍惜生命宝贵。做为我自己深刻的一点体会，老年人需要再学习，与社会保持着准同步，思维方式不要老化努力改变和超越，才会有智慧火花。生命的延续才有乐趣。学会结交新朋友，认识更多领域。分享更多好玩的故事。
我和戦友们（曾经是去北大荒的知青）刚刚从北大荒返乡回来。五十年岁月，许多知青都七十多岁了，但是青春就是一种精神，就是最美的回忆。返乡就是抚触自己青春脚印，就是对自己好好活着最大释怀。青春的力量也是会端正年老的我们。为自己存在而感动。
做一个有思想有信念，还要有科学态度老人，最大的养生，最好的健康心理，就是养心，一个充满正能量环保的心。人心强大，就会改善周边一切。我自己就是这么觉得，努力走在有乐趣，有故事，有新朋友，遥远回家路上。
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