芍药花怎么养姨妈运动推荐

芍药花怎么养姨妈运动推荐

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芍药花怎么养姨妈运动推荐1

规模芍药营养杯繁殖方法 芍药怎样育苗

芍药，别名别离草、白芍，属毛莫科芍药属植物，以根入药，中药名白芍，根含芍药试、轻基芍药试、芍药内醋试，苯甲酞芍药试等成分，具平肝止痛、养血调经、敛阴止汗等功能，主治头痛眩晕、腹痛、四肢挛痛、月经不调、自汗、盗汗等症。芍药又是深受国内外喜爱的名贵花卉，园艺品种花色丰富，兼俱“色、香、韵”三者之美，是重要的切花材料，可在适当时期，将花蕾连带花梗约30厘米剪下，将其创面用烧红的烙铁烙一下，以封闭其通气导管，用塑料套好冷藏以常年供人民对鲜花的需求。芍药还常用作滋补之用，制成“十全大补汤”，其味可口，能调补气血，增补元气。芍药含有苯甲酸及酚类，还可配合有关中草药作防腐剂，或添加入粉刺霜、粉刺露或祛斑霜、祛斑露中，是理想的增白祛斑护肤美容化妆品。

由于芍药既是常用中药，又是名贵花卉，还有滋补和增白祛斑护肤功效，所以需求量很大，发展人工种植芍药既美化环境，又可增加药源，经济效益可观，而要大规模开展芍药人工栽培，形成产业化，首先要解决芍药育苗问题，可是用裸根苗营造芍药对土地和气候要求很苛刻，移栽成活率低，生长缓慢。

1、选择育苗地:选背风，平均日照5-7小时、交通、灌溉、排水方便的地方为育苗地。

2、选择营养杯:选用厚度0.05-0.08毫米，直径5~ 8cm，高13-15cm的聚乙烯薄膜袋，袋壁每隔2cm穿直径0. 4c。圆孔，排水通气。

3、配制营养土:选用黄壤心土、火绕草皮泥、蜂窝煤灰和磷肥，具体组分为黄壤心土50%，火绕草皮泥35%，蜂窝煤灰12%，磷肥3%，分别打细过筛后混合搅拌均匀，装入营养容器内，然后在地上整齐摆放形成杯床，杯床取南北向，床宽1.0-1.2米，四周开好排水沟，步道宽30厘米，沟底一定要平，略向四周倾斜，利于排水。

4、选种及催芽:霜降节气到立冬间选3年生的健壮植株上采下种子，用40℃的温水浸泡10—12小时，然后捞出装入布袋催芽。

5、播种:将经过催芽的种子点播于营养杯内，每袋播种3-4粒，然后用营养土均匀覆盖杯床上，以不见种子为度，淋透水，然后在杯床面上覆盖塑料地膜，以保温保湿，可更有效地提高床面温度和湿度，提早出苗，促进苗木生长。

6、揭地膜:当有80%-85%的幼芽出土时，在傍晚或阴天揭去覆盖的塑料地膜，如遇上连续晴天，床面干燥，早晚用喷壶淋水。

7、遮阴:揭地膜后，及时搭荫棚遮荫，遮阳网的透光度为65%^-709

8、除草:选择雨后或灌溉后进行拔草，为防止拔草时杯苗松动或被带起，拔时用手

指按住周围土壤，并将草根留下的洞凹用细土填平，有松动的苗木及时将土按紧压实。

9、施肥:幼苗生长初期，施沼液肥一次，亩施用量为3500-4000公斤，到12月中旬

以后施磷钾肥1次，以促进苗木木质化。

10、水分管理:遇干旱季节进行淋水管理，每次淋水要淋透，保持营养土含水量在

65%-70%。

采用营养杯育苗栽培，节省种子，比大田裸根播种育苗节省种子20%以上，缩短育苗周期，只需5个月就能成苗，延长移栽季节，对栽培地适应性强，因带原土团，不伤根，所以移栽培成活率高，移栽后幼苗生长快，确保芍药人工栽培产量高，效益好。

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月经病是临床常见的一组妇科病症，无论月经周期紊乱，月经过多或过少或淋漓不净，痛经等等，如果不及时治疗，会对女性的身体造成伤害。患有月经病的女性还常常伴有面部痤疮、黄褐斑等“面子问题”，用各种祛斑、祛痘的面膜往脸上敷，效果不太明显，或短期见效，但“春风吹又生”，苦恼!却不知其根源在卵巢功能，治好了月经病，容颜问题也同时解决了。

患了月经病，怎么办呢?当然是到正规医院就诊，在医生指导下严格按照规定的进行治疗用药。在治病的同时，保持良好的生活方式，调整心态，适量运动，防寒保暖也很有必要。中医主张“治未病”，女性朋友们也可以平时用一些中药调理，减少月经病的发生或减轻症状。都说女人如花，美丽绽放，月经病请“花”来帮忙调理吧。

一、寒凝血瘀之痛经伴月经量少

出场花卉：丁香、藏红花、红花

症状：小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，伴有月经后期，经量少，色黯淡，有块，或色淡质稀，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。

1、脐疗----丁香花

丁香30～50g，炒热或是用微波加热至50度左右，放入双层夹薄棉的小布袋，敷在脐部。经前一周开始敷。可以加热反复使用，一般1～2天换药一次。关于脐疗的论述早在《黄帝内经》就有记载。脐，又称“神阙”，它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通。《药性解》记载丁香花“味甘香、性温、壮阳暖腰膝、疗冷气。”中医认为，寒凝血瘀是导致痛经的一个重要因素，脐通百脉，用丁香炒热贴脐，可以通经活络，行气止痛，达到“通则不痛”。

2、代茶饮----藏红花

取藏红花6-8根，沸水冲泡，喝花水3～4杯，也可加少量红糖调味，月经前一周开始服用，连服7～10天(月经量少的话，月经期也服)我们经常听说这样一句话“不通则痛，通则不痛”，一般痛经很严重的人的月经量都不是太多，有的甚至过少，这主要还是因为“瘀”在作祟。《本草纲目》记载藏红花能“活血、主心气忧郁,活血，治惊悸”。但藏红花活血力量强，不宜多喝，隔日一次或一周二次。月经过多、孕妇以及试孕期的女性朋友不宜喝藏红花水。

3、足疗----红花

红花5g,煎水，睡前泡脚10～15分钟。红花和藏红花虽差一字，都有活血化瘀的作用，但藏红花药力强，而且还有解郁安神、补血养血的功能，而红花只有通经活血的功效。两者不仅在功效上有差别，价格上也有很大的区别，藏红花比红花贵几百倍呢，红花泡脚还是比较经济实惠的。对于痛经、月经量少、失眠多梦、四肢欠温等，有辅助治疗的作用。

二、肝郁血瘀之月经不调伴黄褐斑

出场花卉：玫瑰花、芍药花、桃花

症状:月经后期，量少色暗有块，排出不畅，经色紫黯有块，小腹胀痛、拒按，血块排出则疼痛减轻，伴有面部黄褐斑，少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，情志不畅，易怒，舌紫黯或有瘀点，舌正常或稍暗，脉弦。

1、代茶饮----玫瑰花

玫瑰干花5～7朵，沏水代茶饮。中医认为黄褐斑与肝气不舒密切相关，而玫瑰花可以舒肝活血，《本草正文》记载“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。

2、花粥----芍药花

芍药干花6g，粳米50g。先用芍药花洗净泡水，用花粳米熬粥，粥快要熟的时候，把泡好的芍药花放进去，煮熟之后就可以吃了。芍药花性味微寒，有养血柔肝，散郁祛瘀，改善面部黄褐斑，皮肤粗糙衰老的作用，常饮可使气血充沛，容颜红润，“白里透红”，精神饱满。能调节女性内分泌，去除黄气及色斑，令容颜润泽。

3、花酒----桃花

桃花美白酒：鲜桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15-30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。桃花酒记载于《普济方》：“桃花(三月三采)，以上酒渍，久服，除百病，好容色。”酒本身就有活血的作用，如果平时就是血瘀比较严重的女性可以每天喝一些，但月经量多的女性要慎用。桃花、芍药花与玫瑰花都有调气血养容颜，玫瑰疏肝，芍药养阴，两者相对温和，兼有理气解郁的功效，适合大部分人群长期服用，而桃花活血力量强，兼有破血利水通便的作用，适用于血瘀或痰瘀互阻的实证人群。

三、脾不统血之月经过多或经期延长

出场花卉：三七花、槐花、鸡冠花

症状：行经量多或淋漓不净，色淡红，质清稀，小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，伴有神疲体倦，气短懒言，眩晕，失眠，心悸，面色萎黄少华，神疲乏力，舌淡，苔薄，脉缓弱。导致气虚的原因是多种多样的，最主要由两个方面：一是先天禀赋不足，二是后天失养，包括劳伤过度而耗损，饮食不当，久病未愈，忧思过劳，多次流产，熬夜，节食，过度减肥等，不健康的生活方式都可能会导致机体功能失常，中气不足，统摄无权，冲任不固，以致月经过多或淋漓不净。

1、代茶饮----三七花

三七花5朵，龙眼肉9g，大枣6枚。泡水喝。三七花古籍记载较少，近代研究表明，三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高达13%以上，还含多种人参皂苷、胡罗卜苷、绞股兰皂苷等，具有补气活血、通脉安神、抗炎镇痛、降脂降压等药理作用，近些年步入百姓生活，深受青睐。三七花在血药里有个很大特点，是既补血又活血又止血，活血不耗气，止血而不留瘀。对于气虚型月经过多的人，平时常喝三七花水，可以起到补气止血的作用。

2、鲜花汁----槐花

前面我们说了通过补气可以预防和改善月经过多，但是大部分人会觉得月经过多出了那么多血，挺吓人的，中医讲“急则治标”，出血期间还是得先止血，血止以后再慢慢调理。鲜槐花30g，鲜小蓟30g，鲜白茅根30g，压汁去渣后频服，可以起到止血的作用。“槐林五月漾琼花，郁郁芬芳醉万家，春水碧波飘落处，浮香一路到天涯。”槐花性寒，有凉血止血，清肝泻火的功效，因其性下行，对于血热引起的月经过多有很好的治疗效果。《本草纲目》记载槐花“炒香频嚼，治失音及喉痹，又疗吐血衄血，崩中漏下。”《本草易读》认为槐花能“治五种痔疮，解一切血症”。但鲜品毕竟有时节的限制，通过配伍，干槐花+二至丸，同样可以大显身手。二至丸，方名出自清代汪昂撰《医方集解》，由女贞子和旱莲草两味药组成。为什么叫二至丸呢?按照《医方集解》的说法，“二至”指的是采药的季节。女贞子采于冬至前后，旱莲草采于夏至前后。冬至，一阳初动;夏至，阴气微降。此时采集二药，得四季初生之阴阳，有独特之妙处。“二至丸”为国家食品药品监督管理总局批准的非处方药，有补益肝肾，滋阴止血之功，可用于肝肾阴虚之月经量多。

3、干花粉----鸡冠花

阴道出血量虽然不多，但淋漓不净，可用鸡冠花晒干研末，每天服用6～9克，有收敛止血作用。

四、痰瘀互阻之月经不调伴痤疮、肥胖

出场花卉：佛手花、桂花、野菊花

症状：月经稀发，形体肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多，多汗且黏，面色淡黄而暗，眼胞微浮，痤疮，胸闷痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，困倦乏力，苔腻，脉滑。

1、代茶饮----佛手花

佛手花3g，生山楂15g，荷叶9g(加一点西瓜翠衣，效果更好。)泡水喝。中医认为“肥者多痰湿”，肥胖多由痰湿导致，而佛手花有祛湿消肿的良药。佛手花出自《随息居饮食谱》。性平，微苦，温，归肝、脾经，能平肝理气，开郁和胃，用于肝气不舒，胸腹胀满作痛。佛手花泡茶，有消气化痰、消食除胀作用。

2、花酒----桂花酒

桂花2～3g，加入黄酒20～30ml，微波加热到70度左右，放置一小会，趁热喝。可以每天喝一次，如果平时不喝酒的人，月经前一周每天喝，直到经期束就可以起到调经的作用。桂花味辛，温，归经入肺、大肠经，有散寒破结止痛，温湿化痰止咳的作用。冬天温饮桂花酒，可活血祛寒、通经活络。古代医者将黄酒视为最常用的“药引子”，许多药材炮制都以黄酒为辅料。桂花与黄酒，对于女性朋友来说，是最佳组合，适量常饮有助于舒筋活血，改善血液循环，促进新陈代谢，起到调经和美容养颜的作用。

3、花面膜----野菊花

野菊花约10朵，绿茶一小撮，用少量80度左右的水浸泡15分钟，用面膜纸或小纱布沾药茶水，敷于面部，10分钟后取下，对于面部痤疮有一定的治疗作用。

很多人都有喝菊花水的习惯，的确，菊花寒性较弱，有清热解毒，疏散风热，平肝明目的作用，含有丰富的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色素的产生，更适合于我们平常饮用。但野菊花性苦寒，古人有“真菊延龄，野菊泄人”之说，因而不建议个人随意服用。

药用花卉，是指医学上用于防病、治病的植物。其植株的全部或一部分供药用或作为制药工业的原料。广义而言，可包括用作营养剂、某些嗜好品、调味品、色素添加剂，及农药和兽医用药的植物资源。平时我们常见的花花草草，有可能就是一种治病良方哦!

作者：中国中医科学院广安门医院 吴向红

编辑：Dr.K (zhongguokepu@163.com)

审稿：健康科普分会专业专委会

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芍药花怎么养姨妈运动推荐3

芍药，以‬花型硕大著称‬，其‬花瓣多且繁复，‬色彩丰富，并‬带有一股‬淡淡的馨香之味‬。

芍药花

然而‬，我们今天‬要讲的‬主角‬不是芍药‬的‬花‬‬，而是‬芍药的‬根‬。

芍药之名，初载于《神农本草经》，梁代的陶弘景根据颜色将之分为白芍和赤芍，但并未分用；

白芍

赤芍

到了唐末宋初，虽开始分用，但仍不明确；

直到金代，医家成无忌言明，“白补而赤泻，白收而赤散。”说的是白芍善补益收敛，赤芍长于泻火散瘀。后世医家才开始将之分用。

今天，先来和大家聊聊白芍。

月经不调

大姨妈的问题，着实困扰了不少女性朋友。

每个月总有那么几天不舒服，要是延迟或是不来吧，那整个人都不好了。

而要是谈及闭经、或是月经不调的原因，想必不少女性朋友都会直言吐槽，还不是让老公孩子给气的？

说得倒也有几分道理。不过，远志的意思并非是闭经、痛经是老公孩子所致，而是老生气所导致啊！

中医讲，肝主疏泄，在志为怒。老发脾气，爱生气的人，肝经的疏泄功能就会受到影响，肝气上不去，也下不来，全都郁积在体内，最常见的就是肝气郁结。

中医还认为，肝主藏血。说的是肝脏为人体的血库。肝气郁滞，就难以推动血液的运行，气滞血瘀，月经又怎么会下得来？所以，这就是月经不调、甚至闭经的主要原因之一。

这个时候用点白芍吧！

白芍的酸味中夹带着些许甘甜，性偏寒，中医素来就认为“酸甘化阴”。说的是酸酸甜甜的药材善滋补阴液，“望梅止渴”就是其中一个例子。

因此，白芍主入肝经血分，尤善养血柔肝，调经止痛。

《唐本草》："益女子血。"

《日华子本草》："治风补痨，主女人一切病，并产前后诸疾，通月水。"

白芍

多与当归、熟地等养血活血的药材同用，即四物汤。

当归

熟地

头疼眩晕

我们上文就讲过了，老爱生气的人肝气容易郁积在体内，就愈容易滋生内热，热极生风，因为病机在肝，因此也称之为肝风。

然而，这股子肝风并不是什么善茬，它不似微风，更像是狂风，将体内的气血都往上焦头目处席卷。

因此，你去看两个人吵架总会争得面红耳赤，那是因为肝风将气血都往上。而人体之气血向上翻涌，势必就会出现头重脚轻的感觉，中医称之为“上实下虚”。因而，在吵过架之后，好多人都会有头疼眩晕的感觉。

白芍性微寒，主入肝经血分，功善滋养肝阴，肝阴充足，旺盛的肝阳自当遭到抑制，正所谓“壮水之主，以制阳光。”，说的正是把阴液补足了，阳偏盛的症状自然得以改善。

白芍

常常与滋阴潜阳的石决明，和引火下行的牛膝合用。

石决明

牛膝

手麻脚麻

有些人啊，一到冬天，就容易有手麻脚麻的困扰，去医院做了一系列检查后，愣是没发现问题之所在。

其实啊，手麻脚麻的问题主要还是由于肝血亏虚，肝气郁滞所致。

中医认为，心主血脉，肝藏血。说的是心脏负责全身的血液运行，而肝脏是人体的血库。若是血库告急，加上冬季寒邪外侵，寒主收引。心脏调度起周身的血液势必得抠抠索索。而我们的四肢又离心脏较远，身处孤僻之地，在缺衣少粮的大环境下，又怎能完全不受影响？

四肢缺少了血液的濡养，加上外感寒邪，气滞血瘀，自然手麻脚麻。

此外啊，大家回想一下，有没有和别人吵架吵到手发抖？

须知，肝为木脏，心为火脏，木可生火，而今怒火攻心，木助火势，灼伤津液，气血不足，而见手脚发抖。

这个时候，可选用白芍配伍上甘草，即张仲景的芍药甘草汤。

其中，白芍味酸甘而善养肝血；

白芍

甘草味甘性平而可缓急止痛，两药合用，酸甘化阴，又兼止痛之功效。

甘草

肝郁胁痛

如今啊，辅导孩子功课着实成了一场硬仗，轻则胸闷、重则胸痛，更有甚者是被直接送进了ICU。

究其原因啊，还不是因为肝气郁结于胸中，上不去，也下不来，肝气阻滞，肝血自然也难以顺畅，气滞血瘀，不通则痛啊！

白芍尤善养肝血，兼可行肝气而散郁结，把体内形同乱麻的气机捋顺了，气行血行，肝郁胁痛的症状自然得以改善。

《滇南本草》："收肝气逆疼，调养心肝脾经血，舒经降气，止肝气疼痛。"

白芍

然，单味白芍的药力毕竟有限，临床上多与柴胡、薄荷等疏肝解郁的药材同用，即逍遥丸。

柴胡

薄荷

阴虚盗汗

有些人一到晚上睡觉的时候，汗就悄无声息地流出来了。

中医将这类，晚上出汗的情况称为“盗汗”，说的是汗液就像盗贼一样，偷偷摸摸的半夜而出。

那为何会有盗汗的症状？其实，盗汗者多因阴虚所致。

我们知道，健康的人体体内阴阳平衡，阴与阳相互制约着彼此。然，阴虚者，体内阴不制阳，过盛的阳气就容易往外溢出，因此常常会有燥热出汗的症状。

这个时候若是冒冒然用一些清热的药材，的确可以清散上浮之虚阳，看似没有什么问题。然而，你要知道的是，体内的阳气本是正常水平，之所以虚阳浮越主要还是因有所不足所致，这个时候清除阳气，只会导致阴阳两虚。

因此，这个时候滋阴才是治本。

白芍善养肝阴，为滋养肝阴之要药；

此外，白芍兼具涩味而善收敛，补中有守，实为补敛并俱之良药。

白芍

如果想要效果更好一些，可酌加养阴生津的生地黄，和收敛止汗的浮小麦。

生地黄

浮小麦

表虚自汗

说完了晚上出汗，最后再来说说白天出汗的问题。

首先，相对于“盗汗”，白天出汗的称之为“自汗”。

如果说盗汗大都由阴虚所致。那么自汗主要是由气虚所致。

我们这里说的气虚，主要是营气和卫气虚。

营者，营养也，是故，营气多指行脉中而提供营养的气；

卫者，护卫也，所以，卫气多指防卫外邪入侵肌表之气。

简单讲，卫气就像是守卫边关的将军，而营气就如同后勤补给。

是故，营卫不足，肌表自难固守，汗自而出。

白芍善养肝阴而充营气以固卫气。

白芍

多与黄芪、防风等益气固表的药材同用，即玉屏风散。

黄芪

防风

白芍的药用功效良多，

然，其终属寒凉之药材，是故阳衰虚寒者还须慎用之。