盆景植物澳洲长寿花怎么养
优质回答：惊曝：澳洲人长寿的真相，多吃这些“不健康”食品竟然是关键,下面一起来看看本站小编微悉尼给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
盆景植物澳洲长寿花怎么养1
给各位老铁科普一个不冷的冷知识：
澳洲是一个低调的长寿国家。
在最近的一项调查结果中显示，
澳大利亚的人均预期寿命在全球名列前茅。
女性预期寿命为85.46，位于全球第五；
男性预期寿命为81.5，位于全球第二。
为什么澳洲人如此长寿？
针对这一问题，科学家进行了一项研究，
得出了一个令人惊讶的结论。
图源：每日邮报
配合锌补充剂的前提下，（澳洲第一大网红抖音账号“微悉尼”，带你看遍澳洲生活那些有趣的事儿！留学旅游移民必备！请在抖音号搜索“微悉尼” ，我们在这等着你！）
食用巧克力、茶、咖啡有助于长寿！
图源：每日邮报
适量的茶和咖啡对身体有益，这个说法也许还有迹可循，
但是巧克力能长寿，这个说法就很新鲜了。
对此，科学家表示：如果只是单纯摄入巧克力，身体只会发胖，有害无益。
但是如果与此同时，再摄入另一种元素的话，就完全不同了。
这种元素就是——锌。
图源：网络
研究表明，当服用锌补充剂时，可以催化巧克力、茶、咖啡等饮品中的一种化合物，能够起到延缓衰老的作用。
这些可以长寿的食物和饮品中，普遍含有天然的抗氧化剂——多酚，
这种抗氧化剂有助于抵抗细胞损伤。
根据埃尔兰根 - 纽伦堡大学的一项研究发现：
锌可以激活多酚类化合物。
而活化的多酚类化合物，则可进一步阻止细胞产生一种有害气体。
这种气体会损害人体的DNA和氧化应激，在人体衰老过程中扮演着关键角色。
图源：网络
除此以外，这种废气还与某些炎症有关，可以间接导致癌症和退化性疾病，阿尔茨海默氏症就是其中一种。
因此，这种化合物还能帮助人体，
抵御癌症和阿尔茨海默氏症。
当然，仅仅靠多酚自己，并不能分解这种有害气体。
但当人体摄入锌后，多酚与锌结合，生成某种“巨型复合物”，
这种复合物相当于天然存在的超氧化物歧化酶，就可以分解废气，减少损害。
图源：网络
那我们常说的“补铁”呢？
其实多酚类化合物可以被铁、铜激活。
但过量的铁会对人体产生不好的影响，比如肝病、糖尿病和心力衰竭；
过多的铜则会引起发烧、贫血和低血压等情况。
相比而言，锌就友好许多。
一项德国的研究指出：即使服用高剂量的锌补充剂，也相对安全，不会对人体造成负面影响，因此定期服用可以帮助延缓衰老。
图源：网络
当然，摄入锌可不单单是靠补充剂。
其实在日常饮食中，有很多富含锌的食物。
比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄……（澳洲第一大网红抖音账号“微悉尼”，带你看遍澳洲生活那些有趣的事儿！留学旅游移民必备！请在抖音号搜索“微悉尼” ，我们在这等着你！）
当然，必有其名的一定是含锌量最高的生蚝了。
图源：网络
最后，研究人员表示：
“未来可以向‘在巧克力、咖啡、茶或者红酒中加入锌’的方向发展，来更好的促进人体的健康。”
这也许就是澳洲人长寿的原因吧，
不过切记，凡事都要适度哦！
盆景植物澳洲长寿花怎么养2
中新网2月27日电 据澳洲网报道，来自澳大利亚珀斯的薇薇安(Peg Vivian)近日刚刚过完112岁生日，作为澳大利亚最长寿的女性，她分享了自己的长寿秘诀，包括多运动、注意饮食以及很少饮酒。
据悉，薇薇安近日在家中和82岁的女儿、孙女等人一起庆祝了自己112岁生日，孙女表示，自己的奶奶现在还经常运动保持健康。
报道称，薇薇安10岁的时候为了躲避一战离开苏格兰前往珀斯生活，现在112岁的她有一个儿子和女儿、5个孙辈以及7个重孙。在过去的12年里，她一直和女儿居住在一起。
在谈到长寿秘诀时，薇薇安表示自己从来不抽烟，也几乎不喝酒，同时她还尤其注意健康饮食和运动，在98岁的时候还在坚持练习瑜伽，108岁的时候还在水中做有氧健身操。
“我想我会一直保持健康的饮食，坚持健康的活法，很幸运我现在依然活着”，薇薇安说。
盆景植物澳洲长寿花怎么养3
在古代，在那个不发达的社会，所有的帝王都希望能永葆年轻能长生不老。到了现在物质文明的社会，长寿更是大家乐于探索，经久不衰的话题。人到中老年，身体加速衰老，已不再年轻，甚至很多的中老年人还会患上各种各样的慢性病，肿瘤，心脑血管病，给身体健康带来更大的威胁，那么长寿健康就是大家共同所期盼的。
当今世界上最长寿的老人，是新疆维吾尔族的阿丽米罕·色依提，寿龄135岁，是中国第一大寿星，不仅身体健康而且心态也很好，唱歌走亲访友，讲笑话，这是她的生活方式。平日里，老人的生活非常的规律，饮食也很简单，一生都在劳作，喜欢走路和串门，这样健康的生活方式为老人的长寿打下了坚实的基础。那么怎么样做才能更长寿呢？以下3个方面要重视：
第一，饮食清淡，但也要合理地摄入，荤素搭配
中国疾病预防中心的研究员指出，饮食不是越清淡越好，尤其是对于老年人来说，他们的身体机能，抵抗力本来就在下降，如果吃的过于清淡会造成营养不良。中国疾病预防控制中心调查结果表明，不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆的风险会高一些，所以中老年人一定要注意荤素搭配，多吃蔬菜水果，适当的吃一些肉食，但是要注意在日常的饮食中少油少盐。
第二，适当的运动可以减缓衰老
相信最近大家已经被刘畊宏的健身视频刷屏了吧，他50岁了，还保持了年轻的面容，姣好的身材，身体的状态宛如一个20多岁的小伙子，这就是运动的效果。中老年人退休后，很多人都呆在家里，无所事事，这是不可取的，一定要适当地运动起来。研究表明，每天锻炼的人要比不锻炼的年轻10岁，中老年人可以选择散步，慢跑，骑车，游泳，能降低血压与保护心脏，促进新陈代谢，有利于向大脑输送氧气，保持活力，运动也有助于睡眠。
第三，保持乐观，多交朋友
澳大利亚的科学家研究表明，朋友多了可以让人长寿，良好的人际关系有利于压力的排解，有知冷知热的朋友，生活也会更加的快乐温馨。还要记住要少生气，少烦恼，正所谓，笑一笑十年少嘛，做一个没心没肺的人，乐观一点，心胸开阔一点，知足常乐。我们经常听说，有的人即使得了癌症，但依旧很乐观，而且他的病好了，有的人没有什么大问题，总是怀疑自己有大病，反而每况愈下。所以乐观开朗的心态尤为重要，不要为了一些小事而耿耿于怀，要大度一点，保持愉悦的心情有利于延年益寿。
好了，以上就是我们的长寿小贴士，中老年叔叔阿姨一定要跟着做起来，只要肯自律，追随健康的生活方式，相信您也一定会长寿的。