月季花怎么养肝食物
优质回答：春季养肝是大事！在家做一茶一汤一操，疏肝、补肝、养肝血,下面一起来看看本站小编芈修古法锻炼传承给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
月季花怎么养肝食物1
立春之后进入万物复苏的春季，也是肝气生发的季节，所以春季养生先养肝，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。
但同时，肝气在春季也容易郁结，不仅影响心情，也是导致肿瘤的中医病理基础之一，春季舒畅肝经对调理结节、预防癌症都很重要。
容易出现结节的部位大多分布在足厥阴肝经上△
4个症状提示您
肝气郁结
当身体出现哪些症状，说明我们存在肝气郁结的问题，需要调理了呢？专家给我们总结了肝气郁结的4个典型症状：
胁肋胀痛：两肋胀痛是气郁的常见表现，并且这种疼痛是走窜的，也就是疼痛的部位并不固定。易生气；情绪低落；失眠多梦。另外如果肝气犯胃，还可能导致胃脘疼痛、食欲差、甚至厌食；还有些人总觉得咽喉堵着一口气，吐不出来又咽不下去，中医称为“梅核气”，也是肝气郁结的表现；对于女性而言，还可能出现乳房胀痛、月经不调等症状。
饮食调肝气
1，一个原则：减酸增甘
春季饮食有一个基本的原则——减酸增甘，因为酸性的食物属肝木，越吃越助长肝阳，而甘味的食物有助于健脾，通过调理肝脾的关系，达到疏肝的目的。
味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、春笋、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。
2，一个食疗方：荠菜猪肝汤
【荠菜猪肝汤】
01 材料
猪肝100克、荠菜（或菠菜）100克、枸杞子20克、生姜4片。
02 做法
荠菜事先焯水，猪肝切片用盐腌制后挂水淀粉。先下荠菜、枸杞等食材，最后放猪肝稍加焯烫成熟即可。
03 功效
荠菜被称为“护生草、净肠草”，有疏肝养肝的功效；猪肝补血，枸杞明目，适合春季护肝食用。
3，一茶一操：疏肝理气
除了饮食调理，专家还介绍了一杯代茶饮和一套疏肝理气操。
【疏肝理气四花茶】
01 材料
白梅花、月季花、玫瑰花、野菊花各3克。
02 做法
以上几种花加开水冲泡即可。脾胃虚寒、容易腹泻的人不适合饮用，具体可咨询医师。
03 功效
白梅花、月季花、玫瑰花都是疏肝理气的药材，菊花疏肝理气的同时还能清泻心肝之火，女性服用还有美容养颜的功效。
2个动作疏肝理气操
最近由于疫情，大家也很少外出运动，不妨在家做做这套疏肝理气操。简单1个动作，在疏泄肝胆经的气、调节情绪的同时，也拉伸了胆经，活动了身体。
左手放背后，右手放脑后，上半身向左侧弯曲拉伸，2秒后交换双手位置，向右侧拉伸2秒，这组动作做3分钟，目的是抻上半身的胆经。
两手握拳，沿着大腿外侧上下敲打胆经，目的是抻下半身的胆经，这个动作坐着就可以做，看电视的时候不妨常敲打。
春季养生先养肝，一茶一汤一操助平安。这些疏肝调肝的小方法在家就能做，您和家人也试试吧，别忘了分享给朋友们哦！~
月季花怎么养肝食物2
春来，万物复苏，百花争放
听说过赏花，颂花，爱花...
可...你吃过花吗？
春天尝尝茉莉花，肝脏笑得乐哈哈
素有「春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾」之说
春季养生主旋律怎么能离开得了“花养人”呢？
花草的芳香能够疏通人体气的枢纽
使肝气得以舒发，从而达到养肝的功效
春季养肝「吃什么花」，健康君推荐茉莉花
有人说，茉莉花茶不是四季都可以喝吗？
为什么偏偏要春季喝？春季喝有什么好处？
疏肝解郁
行气开郁
春季养生最为关注的是肝的疏泄功能
若肝疏泄不通，就容易出现肝气郁结的不适
具体表现为聒噪、郁郁寡欢、爱叹气...
茉莉花茶是温性茶，清热、安神、镇静
清香，且带有淡淡的花芬气息
能够帮助消除紧张的情绪，行气开郁
在心情极其慌闷的时候喝上一杯茉莉花
身体突然开朗，“郁愤”全都烟消云散了
///
茉莉花这么神奇，该怎么吃呢？
简单的饮用方法可以直接泡水喝
但是，找个搭档一起享茶会更舒心哦~
///
健康君推荐的茉莉花搭配是：
月季茉莉花茶、茉莉花豆腐汤、茉莉花玫瑰粥
月季茉莉花茶做法：茉莉花5-10颗左右，月季花5片左右，洗净后用热水冲泡，饭前饮用。
功效：月季花与茉莉花相似，有活血调经、疏肝解郁的功效，对肝郁血滞的患者很有帮助。
///
茉莉花豆腐汤材料：茉莉花/叶40克左右；豆腐100克，姜3片，适量油、盐
做法：将茉莉花、叶洗净，冷水浸泡5分钟左右，起锅热油，放入豆腐中火慢煎至两面金黄，转大火加入冷水没过豆腐，随后加入茉莉花、叶、姜，小火煮15-20分钟，加盐调味即可出锅。
///
茉莉花玫瑰粥材料：茉莉花10克左右，玫瑰花5朵左右，米100克，适量的冰糖/砂糖
做法：将茉莉花，玫瑰花，米洗净入锅煮熟，加入调味即可出锅。
健康君提示
无论是茉莉花，月季花，还是玫瑰花
对女性朋友都特别友好哦！
美容养颜，也能疏肝理气，活血养血
大伙们，跟着春季养生的步调前进吧！
转载请联系我们授权
部分图片来源：pixabay、pexels
如有侵权，请告诉我们
月季花怎么养肝食物3
大家好，我是吕久省。
最近天气好起来了，周末大家有出去踏青吗？我周日出去走了走，发现好多草木都发了芽，还有的植物开了花，一片生机勃勃。
春天百花盛开，让人悦目的同时，心情也变得舒畅。这其实里面还有中医的道理，因为芳香的气味，能调畅人体气机，舒发肝气，肝气顺了心情就好了，这也是大自然对我们的馈赠。
春季对应人体的肝脏，肝气也是向上升发的，而且这个升发之力非常强。就像发芽的种子，能顶起千斤重石。但是并不是说升发之气比较强，咱们就不用照顾了，升发之气也有个极限，况且让肝气升发没有阻碍，对身体肯定更有益的。
有的朋友肝气不顺畅，气堵在身体里，就脾气暴躁，胸闷叹气。一旦有了血瘀、痰湿，就身体到处长结节。比如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，都是这样产生的。
有没有好的办法处理呢？如果已经查出了各种结节，那就只剩安心调理这一途了，针对结节形成的病因，辨证用药来化解。
有结节不可怕，怕的是知道有结节了，生活饮食习惯、情绪、体质等问题还不调整，一直对身体产生影响，让小结节变大，性质好的结节变差。
给大家推荐一款茶饮方，叫三花疏肝解郁茶，很适合肝气不舒的朋友。
三花指的是茉莉花、玫瑰花和月季花。
茉莉花的主要功效是解郁、理气、止痛。有头疼失眠、情绪焦虑、排便不畅等情况的可以用茉莉花煎服或者泡水喝。
玫瑰花的主要功效是理气解郁、活血散淤和调经止痛。之前也给大家讲过，玫瑰花发散之力可以舒发体内的郁气，另外玫瑰花也能温养血气，滋阴美容，很适合咱们女性朋友。
月季花主要功效是活血调经，疏肝解郁。由于月季花的祛瘀、行气、止痛效果比较明显，所以经常用于月经不调，痛经，闭经，胸胁胀痛等，用于泡茶也很适合咱们女性朋友。
三种花都很好看，也很好闻，泡茶之后，可以先闻闻香气，具体如下：
准备月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。将所有材料以沸水冲泡，可多次加水，直到味淡为止。
还有不少朋友问关于疏肝理气的食物，像之前给大家讲的陈皮、砂仁、菠菜等，都是比较好的，当然平时也要注意维持良好的生活习惯，少熬夜，少生气，如此利用春季肝气升发旺盛的好时机，把郁结的气机通顺，如此气血运行加快，体内痰湿才可以更好地排出体外，对结节的控制和消散都很有帮助。
关于中药代茶饮，这里还要再说几句，代茶饮一般用量比较少，所以比较温和，适应范围比较广，现在天气也比较干燥，外出都可以用保温杯带一杯，口干了就喝点，非常适宜。