海棠花怎么养肝运动

海棠花怎么养肝运动

花木养生，养肝最关键,下面一起来看看本站小编花卉网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

海棠花怎么养肝运动1

作者：李德雄教授 摘自：花木旺人居

春日花木养生歌

春天万物生，百花竞纷缤。养肝为主任，春花养荣新。

春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。

所以《黄帝内经) 提出:“春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭(到庭院中散步)，以使志生(使志气生发)。”

木子兵法认为春天要护肝，为防止春天肝的病变宜用如下几种春季开花的植物。

素馨花。素馨花属土，木犀科。(如图2-10)吊钟花。又称“宝莲灯”，属火，杜鹃花科。(如图2-11)

梅花。梅花属火，蔷薇科。(如12- 12 )腊梅。腊梅属士，蕾微料。(如图2-13 )玉兰。玉兰属金，木兰科。(如图2-14)洋家荆。洋紫荆属火，豆利。(如图2-15)

红色(属火)植物场的建造

宜选用的植物樱花、日本晚樱、桃、梅、山茶、蔷薇类、月季类、二玉兰、杏、海棠属(垂丝海業、西府海棠、海棠花、苹果、山荆子等)、木瓜属(木瓜、贴梗海業、木瓜海棠、日本贴梗海棠)、绣线菊类(金山绣线菊、金焰绣线菊等)、毒八角(此花慎用，只适宜治疗癌症的生物场中)、红茴香、牡丹、红继木、相柑橘、柚子、虞美人、花毛茛、唐菖蒲、金鱼草、瓜叶菊、楼斗菜、三色堇、雏菊、芍药等。以上植物生物场的建造除了有利于肝的养护外还对心脏有补益作用，特别适合于血压低的人。

西府海棠

黄色属土植物场的建造

宜选用的植物棣棠、迎春、云南黄馨、金钟花、连湖、结香、黄木香、含笑、黄玉兰、羊踯躅、黄色月季、牡丹、云实、花毛茛、四季报春、欧洲报春、黄萬蒲、黄董类(如蛇果黄董、少花黄董等)、三色革、芍药，紫茉莉等。以上植物生物场的建造除了有利于肝的养护外还对肠胃牌有补益作用。

牡丹

白色属金植物场的建造

宜选用的植物白木香、玉兰、深山含笑、阔期含笑梅花、山茶、杜的、桃、李、杜梨、豆梨、沙梨、白梨、贴梗海棠、白樓、山机、漫疏，莫莲类、山梅花、野茉莉、秤锤树、牡丹、芍药、继木、沟桐、白鹏梅、白丁香、香雪球、金鱼草、瓜叶菊、白玉業(蔷薇之品种)、白色月季、绣浅菊类(中华绣线菊、麻叶绣线菊、珍珠绣浅菊、笑靥花等)、三色革、维菊等。以上植物生物场的建造除了有利于肝的养护外还对肺有补益作用。

山茶

紫色属火植物场的建造

宜选用的植物紫玉兰、苦楝、金鱼草、瓜叶菊、杜鹃、鹿角杜鹏、云锦杜鹏、满山红、牡丹、芍药、瑞香、紫董类、三色董、紫茉莉、酢浆草、紫丁香、泡桐属(如白花泡桐、兰考泡桐、毛范桐等)等。以上植物生物场的建造除了有利于肝的养护外还对心脏有补益作用。

杜鹃

蓝色属水植物场的建造

宜选用的植物烤尾、西伯利亚端尾、马蔺、金鱼草、瓜叶菊、三色董等。以上植物生物场的建选除了有利于肝的养护外还对肾脏有补益作用。

海棠花怎么养肝运动2

春分：一年最美的时节

春分，春季九十天的中分点，昼夜与寒暑平分。

春分，古时又称“日中”、“日夜分”，“仲春之月”等，是农历二十四节气中的第三个节气。

春分，首先是昼夜平分的意思，汉代董仲舒《春秋繁露•阴阳出入上下》有云：“至于仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分也有平分春天的意思，春季三个月，共九十天，而春分这一天恰好是它的中分点，是春天的一半，所以又称“春半”。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之半。”

春分，是一年中最美的时节，此时春水绿波，春风和煦，阳气氤氲，春花烂漫，百花争艳，美不胜收。

风雷送暖，乱分春色

春分有三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”

春分“一候玄鸟至”，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，在古人的观念中，燕子是神鸟，“玄鸟司分”，即由燕子来定春分、秋分，燕子春分而来、秋分而去，，并认为是燕子带来了春天的雨水，带来了风和日丽、春暖花开。

春分二候“雷始发声”，东汉许慎 《说文》解释说“雷，阴阳薄动，雷雨生物者也。”阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，春分后出地发声，秋分后入地无声。

春分三候“始电”，天空电闪雷鸣，春雨不再润物细无声,而是“夜来风雨声，花落知多少”。

春雷带来春雨，“一场春雨一场暖”，春分是“暖”的信号。春分之前，杨柳风虽然已经青绿，但是仍然带着寒意；到了春分，杨柳风就换成了桃李风，这时的风轻柔怡人。春分后天气越来越暖，春天进入春风和煦，春雨潇潇，春花万枝，乱分春色到人家的大好时节。

春分春祭，旺运当时

春分既是节气，也是节日和祭祀庆典。古代帝王有春分祭日，秋分祭月的礼制；民间则在春分日扫墓祭祖，称为“春祭”。中华民族自古就是崇拜太阳的民族，中国人喜欢红色的审美情趣就来自于对太阳神的崇拜。在过去，每到春分这一天，帝王都会率领群臣，迎接并祭祀太阳神。

春分日与太阳崇拜相关的习俗有：

吃太阳糕：春分这天，有的地方有吃太阳糕的民俗，寓意“太阳高”。太阳糕是用米粉做的圆形面糕，顶部装饰一只小鸡，这只“小鸡”并不是一般的鸡，而是“三足乌”。神话传说中，“日中有三足乌”，太阳中有三足的金鸟，所以太阳又称“金乌”。“三”为阳数，代表着阳气上升的春天，处处充满了勃勃生机，蕴含着人们对太阳的崇拜之情。据说春分吃了太阳糕，能助旺一年的运势。

烧太阳钱粮：春分日还有“烧太阳钱粮”的民俗。在春分这天，人们将春节期间贴的福字、红纸等等迎着太阳烧掉，这就是烧“太阳钱粮”。按照民间的说法，烧福得福。春节过后，过年时贴的福字等都要处理，春分烧太阳钱粮便是一种吉祥的处理方式。

春分竖蛋：鸡蛋圆圆的，用来象征太阳。“春分到，蛋儿俏”，“春分竖蛋”在我国已经有4000多年的历史，每年春分日，人们会选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来，以此庆贺春天的来临，春分日是竖蛋游戏的最佳时光。

最是一年春好处，春分乐趣

“最是一年春好处”，春分时节是一年中春光最好的日子。

春分正值春季的中间，阴阳平和，不冷不热，花红草绿，人心舒畅，是踏青的好时节。踏青赏春的同时，也可以采挖野菜，而春分日有“吃春菜”的习俗，将采回的春菜与鱼片一起做成“滚汤”，称之为“春汤”。俗话说，“春汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”，人们祈求的是家宅平安，身体健康。

春分时节，踏青赏春，也是放风筝的好时候，温柔的春风里，人们在空地上肆意奔跑，争相比谁的风筝放得更高更远，别有一番乐趣。

春季，百花盛开之际，以花入馔是这个季节的别致体验，最具风雅的花馔大概是以花制作各种花蜜、花露、花糖，袁枚《随园食单》里写过“董糖”，据说是董小宛定居在江苏如皋水绘园时创制的，她还创制出了海棠露，据说醇香无比。而《隋唐佳话录》则记载武则天游园赏花时下令御厨房烹制“百花糕”赏赐臣下。春分时节，百花竞放，大家不如学学古代文人雅士，用“鲜花入菜”。

春分时节，吃出好肝肾

平衡阴阳，护中气

春分平分了昼夜寒暑，人体也应适时而变。春分之时，饮食调理应以平衡为度，即使体质平和的人，饮食也应寒热相配、荤素相搭。

饮食有寒、热、温、凉、平五性和升、降、浮、沉四态。春分宜适当多吃平性食物，如山药；少吃偏热或偏寒的食物；也不只吃升发或下降的食物。比如吃海鲜、豆芽、木耳、空心菜等凉性食物时，佐以葱、姜、蒜类温性调料，减轻食材的寒性。吃韭菜、大蒜、姜葱等助阳类菜肴时，配以蛋、肉、鱼类等滋阴之品，克制食材的升发性。如此上下平和，升降相随，达到饮食上的阴阳互补。

吃口春菜，调和阴阳

民间素有“春分吃春菜”的习俗，明代《救荒本草》《农政全书》中皆推崇备至。

“春菜”指恰逢春季吐芽、青嫩茂盛的野菜，如鱼腥草、菠菜、芹菜、马齿苋等。新鲜春菜可降火、疏肝、益脾、清肠、通便，还对人体肝阳的过度升发有调节作用，适合内热体质之人食用。春分时节，民间常见的药食同源佳品要属香椿。

中医认为，香椿性平、味苦，具有健胃、理气、止血、化湿的功效。对中焦气机升降失和所致的食欲不振、食积呕腐、胃脘胀闷、腹痛腹泻等症状，以及湿久化热、湿热伤阴所致的口苦口干、心烦、情志失调等症状，均有一定的调理作用。

【 推荐一款食疗方：香椿蛋汤 】

香椿芽6至8根，洗净后用开水焯烫，切粒备用；

取鸡蛋2枚，打入碗中搅散备用；

炒锅烧热，加入少量菜籽油，放入香椿略炒片刻盛出；

炒锅复烧热，加少量菜籽油，倒入蛋液，炒至五分熟时放入香椿一同炒匀，然后倒入适量沸水，大火煮约5分钟，加入盐、香菜、葱调味即可。

此汤能健脾养肝，适用于春分前后养生保健，尤其适合脾胃虚弱的人群。

养生药膳，健脾祛湿

春分节气前后，雨水较多，易生湿，饮食方面同时要注意健脾祛湿，多吃淮山、枸杞、鲫鱼、扁豆等，可结合茯苓粥、猪肚白术汤、淮山扁豆鲤鱼汤等药膳进行调理。

【 推荐几种养生药膳 】

1、茯苓粥

【材料】茯苓粉30克，粳米30克，红枣7个。

【做法】先把粳米加适量水煮沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。

2、猪肚白朮汤

【材料】鲜猪肚半个，白术30克，槟榔6克，生姜4片。

【做法】猪肚切去肥油，洗净，放入开水中除腥味，刮去白膜；洗净白术、槟榔、生姜，将全部汤料放入汤锅内，加适量清水煮汤，文火煮2小时调味饮用。

3、淮山扁豆鲤鱼汤

【材料】白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克（或生姜15克），鲤鱼1条（约500克）。

【做法】将鲤鱼剖腹，去鱗、鰓及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。

三杯春分茶，养肝护肾

茶以春为贵，春贵在其时。春分时节，气候宜人，最适合在闲暇时间喝上一杯茶。今日送大家三杯养生茶，最适合春分时节饮用。春分至，在茶香中养肝护肾，平衡阴阳。

【 推荐三杯养生茶 】

1、杜仲茶

取杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与红茶一同放入茶杯，用沸水冲泡10分钟，放至适宜温度，即可饮用。

此茶具有补肝肾、强筋骨的功效，对于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急，以及高血压、心脏病、肝硬化等，具有辅助治疗作用。

2、核桃蜜茶

取核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。将前两味共捣成细末放入茶杯中，用沸水冲泡，带茶汤晾至温热后加入蜂蜜适量，即可饮用。

此茶具有温肾纳气、充旺元阳的功效，可以改善肾肝阳虚、气血亏虚所致的手脚冰冷、性欲减退、男子无精或少精等症。

3、茴姜苓归玄胡茶

取小茴香6克，干姜6克，茯苓10克，当归10克，玄胡15克，红茶5克。将前5味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶。每日1剂，早晚分2次趁热饮用。

此茶具有化湿解凝、补阴益阳的功效，对于肝肾阳虚所致的消渴病有很好地辅助治疗作用，因此很适合糖尿病患者日常饮用。

海棠花怎么养肝运动3

花卉饮食是利用花瓣、花薹、花序加工的食品。可供人类食用的药用鲜花有多种，既有野生的，也有园艺栽培的，约97个科，100多个属，180多种。

经卫生部门批准的食用花卉有梅花、菊花、茶花、樱花、牡丹、兰花、桃花、荷花、桂花、红花、槐花、昙花、玫瑰、月季、栀子花、金雀花、金银花、忍冬花、金莲花、木棉花、锦带花、迎春花、鸡冠花、啤酒花、丁香花、油菜花、金针花、百合花、牡丹花、杜鹃花、凤仙花、金莲花、置草花、秋海棠花、金粟兰花、紫藤花、仙人掌花、茉莉花、栀子花、扶桑花、木芙蓉花、米兰花、玉兰花、白兰花、紫罗兰花、南瓜花……

营养保健作用：花朵，作为植物生理代谢最旺盛的器官，对人体有奇特的生理效应，花卉植物中的纤维素能够促进人体胃肠蠕动，清洁肠壁，有助于防止肠道恶性肿瘤的发生。花朵内含22种氨基酸、丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸、16种维生素、27种常量和微量元素、多种类脂、核酸、生长素酶、激素、芳香物质、黄酮、类胡萝卜素等生物活性成分。

可食花卉不仅具有强烈的美学色彩，而且还有保健与药疗之功效。如菊花明目养肝，芍药花行血中气，月季花活血消肿，茉莉花长发强肌，梅花养神去痛，梨花润燥化痰……花粉更是一个名副其实的微型营养库。可食花粉中氨基酸的含量比蛋、奶、肉类高出数倍，维生素的含量比任何水果都高，并胜过维生素胶丸，其营养成分比世界任何食物都完美，因此科学家把它称为“绿色黄金”，营养学家称它为“全能营养库”。

花卉植物中的维生素和花色素能清除自由基，延缓衰老，防止和减少心血管疾病及癌症的发生，还可防止和减少心血管疾病发生。常食鲜花花粉，能延年益寿，还具有抗神经衰弱、健脑增进智力、调节人体机能、助长儿童发育等作用。如：世界长寿之乡———高加索山民，常吃万寿菊鲜花；慈禧太后为长生不老，常吃荷花、玫瑰花。

花卉对环境污染敏感，正常发育的花可谓绿色食品，符合现代人追求天然食品，回归自然的愿望。生产花卉食品，不必添加香精、色素等物质，是天然食品。随着“饮食回归自然”的潮流日盛，各国相继掀起一股空前的“食花热”。

国外的食花热。国外许多地方已有专门种植食用鲜花的农场或农户。法国布列塔尼亚的托尔地区已有多名花农组成市场园艺家合作社，改良、培育可食花新品种，在法国颇受欢迎，并远销美国等，供不应求。日本农林省已制定出长期发展食用花卉的计划。此外，在国外对花卉的食用方法多种多样，如日本人喜用樱花做糕饼，美洲人常爱炒食鸡冠花，墨西哥人对仙人掌花更情有独钟，视为“天然的维他命脉丸”，认为只要天天食用，就可“精神抖擞，百病不侵”。英国人常用粉红色与白色、黄色的三色菜及红、紫、白色的天竺葵等花卉做沙拉，进入各餐馆。近年来鲜花食品流行美国，鲜花食物供不应求。