床上养的花怎么样
优质回答：为什么越睡越累？是你的“休息方式”打开不对,下面一起来看看本站小编光明网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
床上养的花怎么样1
为什么越睡越累？
一到周末，你有没有下面这些感觉：休息日突然闲下来，反而比工作日还累；周末躺了一天，却开始头晕；周末打一天游戏，虽然玩得爽，过后却很累；爬山、打球、健身，明明是健康的方式却并没有感到身心舒畅……
越休息越累是怎么回事？是你的“休息方式”打开不对!
尴尬一
周末突然闲下来
却比工作日还累甚至还会生病
其实，当我们什么都不做的时候，大脑也在一刻不停地运转，这个自动运行的神经系统叫做预设模式网络（DMN），它是由内侧前额叶皮质、后扣带皮层、楔前叶、顶叶等构成的网络。
脑科学家们研究发现：大脑高达70%左右的能量都在用于维持DMN运作。它总在大脑没有执行有意识的活动时自动运作，比如反思过去，担忧未来。所以，即便你在休息日做白日梦，还是会觉得很累。
想要有效休息，就需要暂停各种杂乱无章的思考，不妨去多尝试“主动式休闲”，也就是那些需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动。比如下棋、看书、烹饪、打篮球……这些是主动式休闲，需要你一直投入精力，琢磨每一步棋的走法、每一页书的意思、做菜的每个步骤，才能达到理想的结果。
“主动式休闲”容易让你达到“心流”状态，既做了“有产出”的活动，又可以达到调节身心平衡的目标。
尴尬二
周末躺了一天
反而头晕、颈椎疼、四肢无力
美国睡眠基金会推荐成年人每天的睡眠时间7-9个小时。睡眠不足会损害人体的健康；睡眠时间过长，也会伤害身体。良好的睡眠、适宜的睡眠时长能够保持第二天的精力充沛。
正常人周末在床上躺一天，进食会不足，容易引起低血糖，也容易影响脑供血不足。低血糖和脑供血不足都易引起头晕和四肢无力等不良的身体症状。
长时间在床上躺着看手机或者长期一侧睡，容易引起血液循环不好和脊椎与床的受力不均，从而引起椎体的短暂压迫等现象，易引起颈椎和腰椎的不适或者疼痛。
如果是疾病引发的就需要及时就医诊治。建议周末不要补觉太多，也不要躺床上太久，可以比上班时多睡1-2小时补补觉。
尴尬三
周末补觉睡到中午
起来之后更累了
随着都市化进程生活节奏加快，夜生活时间逐渐延长，每个人的睡眠时间都有明显缩短，导致不同程度的睡眠剥夺。
而正常成年人整夜睡眠较为稳定，有自己特定的生物节律（即生物钟）维持人的正常精神心理活动、内分泌功能、心血管功能和呼吸功能，一旦外界因素打破这个稳定的睡眠规律，也就是生物钟遭到破坏，即使短时间补救也不能马上恢复正常的睡眠节律，上述各个系统的正常生理功能受到影响，从而导致疲劳乏力的感觉。
尴尬四
工作日闹钟怎么叫都醒不了
一到周末8点就醒
上班期间，我们的神经系统和肌肉系统等相对周末休息时是更紧张的，加之现在许多办公场所是设在大楼里，空气流通不足，容易导致大脑慢性缺氧，我们的大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%左右，大脑缺氧容易引起困倦和嗜睡。
有研究表明人们工作期间的睡眠质量没有周末休息时高，睡眠的时间也相对短，会引起我们睡眠不足，综合以上因素，就可以得出我们为什么工作日闹钟怎么叫都醒不来。
周末的时间，我们心情放松，户外活动也相对工作期间多，心情好，运动多，晚上睡眠质量就相对比上班期间高，睡眠时间也会相对上班期间早，睡眠时间（正常人一般的睡眠时间每天是6-8小时）和睡眠质量够了，身体的自我调节，自然早晨8点醒了就不想睡了。
以上解答是针对睡眠正常的人群，有疾病和特殊情况，具体情况再分析。
周末如何得到真正的休息？
到点了就睡觉
晚上11点到凌晨2点的时间段，人体会分泌褪黑素来调节睡眠，如果这个时间不睡觉，生物钟就会紊乱，继而引发身体多种连锁反应，影响健康，所以建议大家即使是假期也要坚持每天在固定的时间睡觉和起床，养成良好的作息习惯。
选择一张舒适的床
人的一辈子至少有三分之一的时光是在床上度过的，特别是当下生活节奏加快，一张舒适安逸的床，对提高睡眠质量、缓解疲劳有重要的作用。
不宜久坐超过2小时
每当放假在家，很多人肯定电视一开，沙发一坐就是一整天，但其实这种连续久坐行为是存在健康风险的，建议大家要学会控制时间，尽可能定时起来站立走动，做拉伸运动活动下颈椎腰椎，以此减少对身体的影响。
留出调整的时间
所有的“休闲病”都是人对生活节奏改变的不适应导致的。所以，不要把活动排满整个假期，放假的第一天和最后一天最好做个过渡，特别是最后一天，把作息时间调整回来，为第二天上班做好准备。
综合科普中国报道
来源： 武汉晚报
床上养的花怎么样2
如果想要塑造出既静穆又深邃的家居环境，定少不了山水花木的存在，再看着那小桥流水，云卷云舒也会让人感到格外悠闲自在。回归田园生活，远离喧嚣的环境，家里种满花草，和花草为伴，置身于绿色之间，应该是不少爱花人士的愿望了。
最近发现了有一位德国女主，有40多岁了，她虽然自己一个人居住，仅仅有一只小猫咪与她作伴，但是在她的家里摆满了上千种绿植，看着那叶影摇曳，花草芬芳，简直就像是进入了一片小森林里，这个房间是非常简单的复古风，在这个房间里面并没有什么奢华的装饰。
因为那绿植与家居已经完美融合，所以她真的把生活过成了诗。这位女主真的特别喜欢绿植，但她在摆放绿植时也没有将整间屋子都摆满，搭配得当适宜，间隔摆放，适当的留白看起来并不会特别杂乱，各种植物都在适合生长的环境光照下，郁郁葱葱，生机勃勃的，看起来室内更加大方灵动。
由于在国外衣服都是直接烘干的，所以她们的阳台上并不会悬挂任何衣服，可以完全被利用起来。采用木质地板铺地，然后周边都是竹藤类，将各种小盆栽摆放在其中，就像是一个小庭院一般。
在旁边再放上一张小床，等到夕阳西下的时候吃过晚餐，躺在这张小床上感受着阳光渐变的色彩，享受生活，自由自在。由于室内过道空间比较狭小，所以放不了任何一款大型的植物，因此她就通过各种花架，提高了对空间的利用率。
将小盆栽摆放在里面，看着这些花草树木渐渐生长，不禁充满了生命的力量。穿过走廊就可以看到满满北欧风情的客厅了，木质地板再加上三两株大型的绿植看起来特别的随意，但如果我们仔细观察就会发现绿植的位置是经过深思熟虑的。
内侧摆放的就是比较耐阴的植物，而在室外就是一些喜光的植物了，花盆的样式也是与客厅的设计风格完美融合，因为我们在设计自己家居的时候，难免不会加入一些特殊的物件，但也不要随随便便将它们放在一个位置上。
否则就会使整个家居显得不那么美观了。为了增加整个环境的氛围感，这位女主还在客厅里面悬挂了一排小灯带。每当夜幕来临的时候，将这些灯全部打开，然后将周围的灯具全部关掉，那暖暖的灯光围绕在周围，层次感与氛围感就来了。抱着小猫咪躺在米色的沙发上又或者是依着柔软的抱枕，倒上一杯红酒点上几个小蜡烛，那氛围感立马就会被拉满，即便是一个人居住也不会觉得孤单。
再拐个小弯就是厨房了，作为一个独居女性平时的饮食一定非常简单，所以厨房空间也不需要多大，有简单的碗筷和烹饪器具就可以了。在厨房里除了美食也有很多绿植，为了不影响烹饪，这些绿植都会被放在架子的最顶层。烹饪美食的同时还有绿植陪伴，再加上原木的配色，整个氛围格外轻松，空气非常清心，仿佛制作的美食都变得更加美味了。
最后这个区域就是卧室了，在卧室里面也依然会有很多绿植的身影，而在窗帘的位置还有一些绿萝正在用自己的攀爬能力向上生长，把绿萝的枝蔓固定在墙上面，完全不需要人工修剪就可以轻轻松松爬出一面绿植的海洋。就连自己的梳妆镜子上都有一圈绿萝环绕，真可谓别出心裁，这是爱绿植爱到骨子里的表现吧。
而在周边女主人还放置了一些龟背竹之类的绿植，满满生机。在这样的私人环境里面，虽然没有太多的装饰品，但却让人感到无比温馨，简简单单的家居用品因为有了绿植的点缀，整个空间显得更加上档次了。在这样的一个角落里，即便只有一个人，内心也会无比安宁。
结语:虽然她一个人独居，但在家里面摆放了上千种绿植，让整个家居环境变得更加有设计感，就像是置身于小森林之中，她真的将生活过成了诗，让人好生羡慕。不过也有些人表示，家里放了太多的绿植，会有压迫感，会显得凌乱不堪，不过，人们各自都有自己的想法和热爱，不知道，你喜欢这样家里充满绿植的氛围吗？
床上养的花怎么样3
卧室是放松和平静的地方，而床是卧室的中心，床与床上用品结构在一起的视觉效果会影响整个卧室的氛围和情调，在在选择床上用品时，有很多事情需要考虑，如款式、尺寸、面料、洗涤……，根据调查最容易让人反复和后悔的是床上用品的颜色和风格，毕竟一般人很少会随意更换床，而是会通过调节床上用品来优化卧室美学问题，色调和风格的搭配是纺织品的第一视觉要素。选择自己不喜欢的配色方案或风格会减损对这个高度私人空间的享受、降低舒适感......
下面我们提供一个五步法来选择喜欢的床上用品。
一、选择配色方案
颜色在情绪中起着重要作用，因此花一些时间考虑您希望卧室是一种什么感觉应该是一个优先事项。虽然色彩趋势来来去去不断在变，但选择一种能让您在卧室里平静下来的配色方案是选择合适床上用品的第一步。
1、蓝色：
蓝色是卧室强烈推荐的色调，因为它具有广泛认可的镇静效果。蓝色色调已被证明可以降低心率、血压并减慢呼吸速度。这些都是主要目标是放松和入睡的房间的理想属性。
2、红色：
红色是一种充满活力的颜色选择。红色通常与红绿灯或快车相关联，唤起肾上腺素。与蓝色相反，红色配色方案会提高您的心率和血压。
3、绿色：
平静的蓝色和快乐的黄色、绿色色调的组合显示出对您的情绪有放松的效果，同时促进“团结”的感觉。除非你选择石灰绿色，否则绿色是卧室的绝佳选择，因为它会让你的眼睛平静下来。
4、黄色：
阳光和幸福通常都与黄色有关。虽然黄色是一种欢快的颜色，但它对你的激励作用通常与你想要获得的八小时相反。
6、中性：
久经考验的中性色调，如白色、黑色、灰色和棕色，在选择配色方案时很难出错。
虽然彩虹中有更多颜色可供选择，但中性色、蓝色和绿色通常被认为是时尚型卧室的最佳选择，因为它们对情绪有镇静作用。如果您真的喜欢红色和黄色等充满活力的色调，您可以将它们用作卧室内的重点，而不是主要功能。
当您的方案中出现多种浓郁的色彩，这时候你要对色轮有一定的了解，因为用对比色会达到更好的效果，如将蓝色与橙色、红色与绿色、黄色与紫色相配，使眼睛产生悦目的效果，如下图：
特别强调如果您想偷懒，中性色会是最稳妥的选择，因为您可以轻松添加流行的颜色或图案，甚至可以根据不同的季节进行更改。
二、选择自己耐看的图案和主色调
每一个人对图型、有颜色的偏好和适应性都不一样，有的人天天看着红色很愉悦、有的人则会因此而烦躁不安。所以，强烈建议选择耐看纺织品图案和颜色作为卧室纺织品的基础，就像你的衣橱里有经典的基本款一样，你的床上用品也应该有值得信赖的元素色调。
三、选择你喜欢的风格
既然您已经确定了配色方案，那乐趣就真正开始了。只要您牢记色轮及其互补色，您就可以为床上用品选择各种颜色的搭配方案。现在产品极度丰富，尤其是数据印花的出现后各种风格、甚至是极小众的个性风格都能在市场上轻易找到。
四. 为突出生活趣味选择配饰
以你的卧室装修风格来挑选床上用品，再结合床上品的颜色的风格开始挑选床上的配饰，这里建议使用过渡色和对比色，以突出纺织装饰物的层次感。虽然在整体配色方案中会出现多种颜色，但它们可以完美和谐地协同，前提是主次要突出。同样也不建议使用过多、过于零乱的颜色集中在同一个空间中，除非这正是您喜欢的感觉。
床上配饰在风格上的上图形元素上尽量与整个卧室的装潢和定位相呼应，这样能更好的营造一体化的氛围。比如，儿童房搭配卡通造型的公仔，婚庆房搭配精致的糖果枕。
五、记住您的配色方案以备将来购买
如果您想改变卧室的外观，比如冬天，您可以按照相同的逻辑更换成更暖的色调、选择更稳重些的印花或提花图案