牡丹花怎么养姨妈减肥

牡丹花怎么养姨妈减肥

牡丹——全身都是宝,下面一起来看看本站小编牡丹健康给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

牡丹花怎么养姨妈减肥1

牡丹是中国的国花，雍容华贵，美艳绝伦，是中华民族美好幸福、繁荣昌盛的象征。

据记载，牡丹名字来自明代李时珍的《本草纲目》牡丹虽结籽而根上生茎，故谓“牡”，其花红故谓“丹”。牡丹别名又称：木芍药、富贵花、百两金等。

牡丹花不仅可以观赏还含有多种有益于人体的营养物质，其中有人体必须的各种氨基酸：苏氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸和赖氨酸等氨基酸，还含有多种维生素（VB6、VC、VD、VE、VK）多种糖类（木糖、L阿拉伯糖、葡糖、纤维糖、异构酶糖等）和黄酮类等，具有防癌、抗癌和降血脂作用。

1、牡丹花瓣

功效：牡丹花瓣能通经络，利关节，常用 作关节痹痛、屈伸不利、妇女经闭腹痛等病症的辅助治疗食品。

牡丹花茶

牡丹花瓣宜凉爽，畏炎热，喜燥忌湿，原产我国西北，栽培历史久远。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理痛、降低血压对改善贫血及养颜美容有助益。

2、牡丹花蕊

功效：牡丹花蕊长期饮用能降血脂、降血糖、防治前列腺疾病，还有活血化瘀、美颜美容清火明目、润肠静心、强身健体、延年益寿之功效。

牡丹花蕊醇溶性提取液中植物甾醇含量竟高达40.7%，角鲨烯5.7% ；植物甾醇在防治前列腺疾病方面表现优异。在降血脂、降血压方面效果显著、并能降低心脑血管病的发病率。我国批准的治疗前列腺炎药物中，植物花粉是重要成分。角鲨烯具有增强机体免疫能力、改善性功能、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤等多种生理功能。

3、牡丹花叶

功效：牡丹的叶子包括大形圆叶型，大形长叶型，小叶圆叶型，小形长叶型，中形叶型。牡丹叶的主要是外用，治疗疔疮痈肿，乳腺炎、淋巴腺炎等。

4、牡丹籽

功效：牡丹籽中的α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用.能促进血浆低密度脂蛋白LDL向高密度脂蛋白HDL的转化。使低密度脂蛋白LDL降低，高密度脂蛋白HDL升高，从而达到降低血脂、防止动脉粥样硬化的目的。

牡丹籽油

牡丹籽油不光可以吃，还有这么多的奇效：

牡丹籽是牡丹植株的精华结晶，传承了牡丹本身具有的一切特性外，它更有自己独特的医药和营养成分，牡丹种子是受果壳和种壳双层保护的坚果，具有天然的“长寿”基因。 牡丹籽油不仅营养丰富还含有丰富而独特的生物活性物质，α-亚麻酸是人类生命进化过程中最基本、最核心的物质是合成细胞膜的主要元素，既可内服又可外用，具有活血化瘀、消炎杀菌、促进细胞再生、激活末梢神经、降血压、降血脂、减肥等作用，外用可以美容养颜，消除色素沉积，减少皱纹，使肌肤细腻光洁，富有弹性。外用还对治疗口腔溃疡、鼻炎、关节炎、皮肤病（包括青春痘、脚气、手脚蜕皮、上火起泡、湿疹、红肿、痒疼等）有奇效。

5、牡丹花粉

功效：牡丹花粉不但是花粉中蛋白质含量最高的品种之一。而且牡丹花粉可称为花粉中蛋白质的优质营养库。蛋白质是提高人体免疫功能的物质基础，是人体质的增强剂牡丹花粉中高浓度的蛋白质含量比其他所有花粉中的蛋白质平均含量还要高出15%以上。那就意味着牡丹花粉中蛋白质的含量比鸡蛋、牛奶要高出8-10倍。

6、牡丹花根

功效：牡丹的根是名贵的中草药。入心、肝、肾三经，有散瘀血、清血、和血、止痛、通经之作用。

7、牡丹衍生的其他产品

牡丹精油

抗氧化：牡丹精油中特有的牡丹多酚，是很强的抗氧化剂，还可以延长其他抗氧化剂（如维生素C 维生素E）在体内的时间，延缓皮肤衰老。同时抑制色斑，老年斑，防治痤 疮，明净肤质。

牡丹化妆品

采用牡丹精油、牡丹籽油、牡丹鲜花原液和丹皮酚四种主导原料，其中还有牡丹花青素及牡丹酚，对于肌肤美白，抗衰老，净化暗黄及色素沉淀具有非常好的效果。

牡丹面膜

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我们先来了解下”宫寒“，宫寒即“子宫寒冷”。它不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常等，都和宫寒有关，而且有宫寒症状的女性并不在少数。

第一招：每天快步健走

走路被证实为最简单又最养生的运动，中医认为：“动则升阳”如果经常性地经痛、四肢发冷，建议每天快步走30分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走，则更有效的刺激足底经络与穴位，让子宫不再寒冷。

第二招：1周4次“暖宫操”

每周做3～4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃。

做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3～5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

第三招：每周2次“暖宫汤”

暖宫汤品对于女性养颜必不可少，推荐一款可以补血暖宫的简单美味清汤，1周2次，坚持下去的美人儿面若桃花，都不用擦胭脂了呢，最重要的还能燃烧脂肪，让你甩掉不少赘肉呢。

推荐方法：三七炖乌鸡天生一对

配料：三七5克，丹参5克，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许

做法：乌鸡杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出。三七、丹参和陈皮洗干净，三七打碎，红枣去核。材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。

第四招：每天“养宫茶”

子宫就像花儿一样，点缀着女性的人生。它们生性娇气，易受外邪侵袭，致妇人腹痛、带下病、月经不调、不孕不育，甚至引起宫外孕的危险。在日常生活中用玫瑰花、月季花或牡丹花泡水饮用，可起到暖宫调经之效，女性朋友们不可等到疾病发展成了慢性病再治疗，平时还是要以保养为主，让自己的子宫四季温暖。

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小编随机采访了

几位事业有成的中年人，

他们谈到：人到中年，

工作压力大、缺乏锻炼，

加上不健康的饮食习惯，

肥胖几乎是每个中年人面临的问题，

减肥成了一项任重而道远的任务！

而“油=肥胖”的固有印象，使油类长期遭到减肥人士的敌视，比如猪油、牛油、棕榈油等饱和脂肪酸含量高的不健康的油。

最近，研究表明有一种植物油吃了不会长胖，反而可以减肥，就是牡丹籽油。

目前国人体内最缺乏Ω-3

植物油为我们提供人体必需的营养物质，主要有Ω-6和Ω-3。我们常见的大豆油、花生油、玉米油、葵花籽油等食用油中Ω-6含量都很高，但是Ω-3含量很低甚至完全没有。

现代营养学推荐的Ω-6与Ω-3的比例是1:1，至少要达到4:1以内。但是，目前国人体内的这一比例是多大呢？是15:1。也就是说，在常规的饮食状态下，大部分国人不缺乏Ω-6，相反，还会过剩。也正因如此，造成大多数人营养过剩，从而引起肥胖等一系列问题。

牡丹籽油的营养价值主要在于补充人体必需的Ω-3。在油料作物中，牡丹籽中的Ω-3含量很高，正好可以补充我们缺乏的营养物质Ω-3。

不长肉的油

现在提倡低油、低盐、低糖的“三低”生活，“低油”其实是针对含有Ω-6和动物类油脂的油，比如我们常吃的花生油、大豆油、玉米油等。因为这些油吃多了，会导致一系列的健康问题，包括肥胖。

而牡丹籽油进入人体后不会以脂肪的形式堆积，不会让人长胖。所以，特别适合爱美的女性和减肥人士。

那么问题来了，

牡丹籽油那么多，

该如何选择？谨记“三看”：

看品牌、看工艺、看原料。

吃油可以减肥，关键吃对油

目前市场上的牡丹籽油生产企业多属于作坊式生产，有一定规模的加工企业不多，生产工艺粗糙、原料质量良莠不齐，造成牡丹籽油质量不稳定、“风味”较差。

牡丹籽油所含的Ω-3约等于17斤核桃、5斤深海鱼，是陆地上最补脑的食品，尤其适合孕妇、儿童、老人及脑力劳动者。

牡丹籽油中富含的Ω-3，让食物在胃里留存的时间要比无脂或低脂食物留存的时间长，促进肠道分泌一种叫做肠促胰酶肽的激素，给大脑发出停止进食的信号，从而达到抑制食欲、防止脂肪在体内堆积的作用。

所以，吃油可以减肥，关键要吃对油！