网友提问：
如何让自己沉淀下来，耐心的学习？
优质回答：
谢邀！
首先，初中进入高中，压力大、竞争激烈、难以适应这是必然的，这也是每个人都必须经历的阶段。
其次，初中知识相比高中知识来说，那就是天壤之别，没有说初中以前学的好，高中就一定学的好！学习是马拉松，全程都得付出、坚持、努力，即便是到了高三，高考前一刻，也能出现奇迹（逆袭），所以必须戒骄戒躁，心无旁骛，努力奋斗！
■本人的建议：
①调整好状态（心态），看清自己目前所处的位置，谦虚点，不要觉得以前是尖子生，就等着“吃老底”。高一打基础，如果不好好学，后面就根本没兴趣，所以必须把基础打好。
②静下心来，不要毛毛躁躁，把一天的作息时间分配好，细化到每一分钟，坚持一段时间，效果自然就出来了。让自己每天都有收获！可以通过自我提醒或者旁人提醒去完成每天的任务！
③高中的科目比较多，知识难，并且知识点较多，比较细化，所以必须按照各科的特点去学习，学习方法可能要跟初中的有所不同，注意改进提高效率。
④发挥自己的优势，抓几门优势科目，找到自信，以便后续努力。不要盲目地追求所有科目都进步，否则都进步不了。
⑤不懂就问，问老师，问学生，或者自己查资料看视频等等，用一切可以使用的方法进行补救提高。不要贪多，一部分一部分掌握，积少成多，时间久了，进步就明显了。
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我跟你一样。现在高三有时候还是这样。
你玩的时候就放开玩别去想学习的事，上学的时候强制克制自己，手机电脑什么的一概不碰，久而久之就好的多，不与别人比（大忌），老师讲题的时候注意下自己不会或者没注意的东西，打个标记最好。
最后就是你要坚信:我不会人家也不会这个。
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想明白一个道理:“都是尖子学生，自己就不是尖子学生了。”做优秀的自己，成为自己铭言！或许有效！！！！
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经历一些打击与伤痛后，突然觉得要做点什么能让别人高看一眼的事，然而却想要马上改变现状，应为现在成功的人总是在我们面前出现。然而我们却迷茫，无助，不知所措。
这时成功学，心灵鸡汤，充斥在朋友圈，然而这些东西真的有用吗？其实没有用，路还是要一步一步走，但是要怎么一步一步走呢？
这时我看到了王阳明的《心学》人需在事上磨才能动亦定，静亦定。深入后发现其实，外境的改变很难也很漫长，除非我们突然选择离开现有的环境。所以在不改变外境的情况下，只有改变我们的心境最容易，但是却最难。
首先我们需要接受现实，只有接受才能改变。去掉浮躁的心，只有在心中念头起时就檫灭它，活在当下就好，然后不要刷抖音，打游戏，一段时间自然也就能静下心了。