武则天怎么养百花

武则天怎么养百花

武则天长寿秘诀 参禅打坐书修身,下面一起来看看本站小编99健康网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

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大家都知道武则天是我国的女皇帝，她活了81岁，历经了四个朝代。那么她为何会活到81岁的高龄呢？她有哪些养生秘诀呢？

禅修养生安神志

史料记载，武则天曾在感业寺当了5年的尼姑，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法。专家认为，“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健；二是增强抗病能力，祛病除疾。

书法养生似导引

武则天写得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是中国最早的巾帼书碑，现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。

练书法的过程中，上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其它部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。

看完武则天的长寿秘诀，下面我们再去看看古代长寿皇帝的养生经。

古代长寿帝王的长寿秘诀

一.梁武帝萧衍的长寿秘诀

1.他崇尚佛道，天天吃素，每天只吃一顿粗米饭，忙的时候就喝点粥充饥，如此生活当然远离高血压、高血糖、心脏病之类的“富贵病”

2.他心胸开阔为人善良，对皇室成员和下属颇为关爱，所以心情清静平和无“内乱”之忧；

3.他五十岁后便疏远房事，不近女色，这就保证了他的健康长寿。

二.宋高宗赵构的长寿秘诀

名声不好，因重用秦桧、杀害岳飞至今遭人咒骂，但他是大宋朝唯一一名长寿皇帝却是事实。赵构是宋徽宗第九子，成长于国家昌盛年代，他先天禀赋厚实，又经后天精心调理，加之其精通医术和养生，清心寡欲，所以在历经国破家亡、母亲被俘等一系列变故后仍能镇定自若，在半壁江山上建立南宋并与敌抗衡，活到八十一岁高龄。

三.乾隆皇帝的长寿秘诀

乾隆的长寿与运动、营养、爱好、心情密不可分。乾隆文治武功样样精通。他兴趣广泛，旅游、狩猎、诗词、书画无所不好，一生撰写五万多篇诗文，在帝王中可谓绝无仅有。他尊为“天子”号令华夏，身边佳丽如云美酒无数，却能不恋酒、不迷色。他起居饮食遵循规律，注重进补又能适时适量。他一生六下江南、五游五台山、三登泰山，在交通落后的当时，这些举动岂是易事？如此频繁的文体活动，不仅使他开阔了视野、磨练了意志，也陶冶了情操、增强了体魄和健康，为他的长寿奠定了基础。直到暮年，他依然耳聪目明四肢灵便，八十多岁还能外出狩猎，临终前几天尚在写字读书哩。

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“一代女皇”武则天活了82岁，在唐代属于高寿的佼佼者，在历代“帝王寿星榜”上，几乎无人比肩。

武则天健康的身体，充沛的精力，常常让人匪夷所思。

直到暮年，她依旧齿发不落、耳聪目明，并且肤白貌美，容颜靓丽。这完全是一个罕见的奇迹！

我翻阅历史文献，搜罗诸多资料，她的养生“秘诀”逐渐“浮出水面”。

那是4个“维度”。

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维度之一：酷爱运动。

《吕氏春秋·尽数》里说：“流水不腐，户枢不峻，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”

在诸多养生宝典里，运动都是一种不可代替的因素，武则天的长寿，跟运动有着不解之缘。

因为家庭熏陶，和自己志向远大，武则天从小就习文练武，骑马射箭。

14岁那年，她竞选入宫，唐太宗考核之后，龙颜大悦，立刻下诏书，加封她为才人。

在唐代，文韬武略是“才人”的标配：

文能诗词文章，琴棋书画，能歌善舞；

武能盘马弯弓，百步穿杨，精通拳脚。

正因为小时候打下的基础，才让她脱颖而出。

进宫之后，她经常率领将士出操、打猎、拉练、集训。

这些，也正是她一直身体强健，英姿飒爽的重要原因。

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维度之二：静心打坐。

据《资治通鉴》记载，唐太宗去世以后，武则天被新皇帝“安排”到感业寺削发为尼。

这5年光景里，她的内心经历了冰火九重天的历练，她用超强的意志力参禅打坐，修身养性，把气功里的“结跏趺坐”修练得炉火纯青。

这种“静能量”的养成，也是她获得长寿的一个重要原因。

所谓的“禅修”，说到底就是排除杂念、宁神静志的自然疗法。

中医养生理论有“静则深藏，躁则消亡”的说法。意思是，一个人如果神志安宁，心平气和，并且能够一以贯之，就会百病不生。

而打坐的过程，就是过滤杂念的过程。让自己平静、安静、云淡风轻，化身自然的一部分。

《道德经》里有“致虚极，守静笃”；《黄帝内经》里讲，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。说到本质上去，都是一个“静”字。

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维度之三：钻研书法。

如果说武则天是一位书法家，很多人也许不认可，她的代表作《升仙太子碑》，是我国最早的女书碑文。

现代书法名家倪文东在看完《升仙太子碑》之后，赞不绝口。他说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。

这说明，当年武则天是下了一番功夫的，在这里面，浓厚的兴趣是核心力量，带着她登堂入室，渐入佳境。

练习过书法的人都知道，练字要凝神静气，聚力一处，要心无旁骛，杂念排除。

书写过程中指实、掌虚、腕平。手指牵动关节，带动肌肉、神经做富有节律的运动，把心中的意趣抒发出来，酣畅淋漓。

练书法，像太极拳，像八段锦，像练气功，又像做体操，带着音乐之美，绘画之美，“摇筋骨、动肢节”，正是动静结合的完美体现。

有人说，书法是第一养生运动，也不为过。

那些高寿的书法家，更是不胜枚举。

比如，柳公权87岁，欧阳询84岁，文徵明89 岁，梁同书92岁，孙墨佛100岁，苏局仙110岁，董寿平94岁，启功94岁，齐白石93岁……

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维度之四：胸襟开阔。

公元684年，武则天废除中宗皇帝李显，立四子李旦为帝。

徐敬业联合骆宾王在扬州起兵30万，表示强烈抗议。骆宾王还义愤填膺地起草了檄文。

武则天知道后非常生气，但她听到文中“一抔之土未干，六尺之孤何托？”的句子，感觉惊讶，留追问“这篇文章作者是谁？”

有人说，出自骆宾王之手。

武则天一下子想起了那首诗：“鹅鹅鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，红掌拨清波。”

马上转怒为喜，说自己可以不计前嫌，并让丞相想方设法把人才留住，加以重用。

这一次，就连徐敬业也从轻发落了。

可以想见，武则天巾帼不让须眉的大胸怀，大气魄，一般人无法想象。

所以，我们谈养生，希望健康长寿，一定要有一个宽阔的胸怀。

大事有原则，小事不计较，快乐自然多；

多看人长处，心能容天下，健康自然来。

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牡丹是花中之王，象征着华丽与富贵，被世人争相赞颂，而牡丹的干燥根皮也是一味常用的中药，名为牡丹皮，简称丹皮。它味苦、辛，性微寒，归肝、肾经，具清热凉血，活血散瘀之效，配生地可治血热或劳伤吐血、衄血；配桃仁和银花能治血滞经闭与疮毒。

关于牡丹皮还有一段美丽的传说。

牡丹皮的传说

相传一千多年前，苏州虎丘山下有一织绸好手名叫刘春。随便哪种花,随便哪种鸟，她只看上两眼就能织出来。她所织出的花，像刚摘下来一样，鲜艳水灵；彩鸟仿佛人一呼唤，便会拍翅飞翔，活灵活现。这一年，府台老爷的女儿要办嫁妆，限刘春月内织出24条丝嵌金被面，花样是牡丹。但刘春从来没见过花中之王，不知如何织法。半个月过去了，刘春愁得脸色腊黄，日渐消瘦。一天半夜，她突然口吐鲜血，扑倒在织布机上。这时，一位美丽的姑娘飘然而至，将一瓶药液倒入刘春的口中，刘春即刻醒来。姑娘轻声说道：“我是牡丹仙子，因抗拒武则天要让百花在严冬开放的旨意，从洛阳逃出。”说完，她用手一指，庭院内立即出现一朵朵怒放着的牡丹花。刘春喜出望外，望着这些盛开的牡丹，立即飞梭织起花来。一朵朵娇艳的牡丹花织出来了，招来成群的蝴蝶。府差拿起被面飞快送往州府。但刚进府门，被面上的牡丹花全部枯谢了，黯然无光。府台老爷气的派人去捉刘春，但刘春早已与牡丹仙子离去，只给乡亲们留下了那个药瓶，药瓶内只有半瓶根皮样的药材，后来人们才认出那根皮正是牡丹皮。

【临床应用】

1、温毒发斑，血热吐衄

牡丹皮苦寒，入心肝血分。善能清营分、血分实热，功能清热凉血止血。治温病热入营血，迫血妄行所致发斑、吐血、衄血，可配水牛角、生地黄、赤芍等药用；治温毒发斑，可配栀子、大黄、黄芩等药用，如牡丹汤；若治血热吐衄，可配大黄、大蓟、茜草根等药用，如十灰散；若治阴虚血热吐衄，可配生地黄、栀子等药用，如滋水清肝饮。

2、温病伤阴，阴虚发热，夜热早凉、无汗骨蒸

牡丹皮性味苦辛寒，入血分而善于清透阴分伏热，为治无汗骨蒸之要药，常配鳖甲、知母、生地黄等药用，如青蒿鳖甲汤。

3、血滞经闭、痛经、跌打伤痛

牡丹皮辛行苦泄，有活血祛瘀之功。治血滞经闭、痛经，可配桃仁、川芎、桂枝等药用，如桂枝茯苓丸；治跌打伤痛，可与红花、乳香、没药等配伍，如牡丹皮散。

4、痈肿疮毒

牡丹皮苦寒，清热凉血之中，善于散瘀消痈治火毒炽盛，痈肿疮毒，可配大黄、白芷、甘草等药用，如将军散；若配大黄、桃仁、芒硝等药用，可治瘀热互结之肠痈初起，如大黄牡丹皮汤。

牡丹皮煎汤内服的剂量多为6—12克。清热凉血宜生用，活血祛瘀宜酒炙用。血虚有寒、月经过多及孕妇不宜用。

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