大花蕙兰怎么养姨妈脂肪
优质回答：立春有哪些当令植物？,下面一起来看看本站小编上海科普给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
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结香（Edgeworthia chrysantha）：亦称三桠树、打结树、黄瑞香、家香、喜花、梦冬花，瑞香科结香属落叶灌木。因常呈三叉状分枝，故称“三桠树”，又因其枝条柔韧，可打结而不断，故又名“打结树”（不过上植君提醒大家，游园时可以拿结香枝条试着弯两下玩玩就行了，千万别打结哦）。
三色堇（Viola tricolor）：又名三色堇菜、猫儿脸、蝴蝶花、人面花、猫脸花、阳蝶花、鬼脸花，其花名大都源自花形或花色，也有人因此将它戏称为“卓别林花”，堇菜科堇菜属的二年或多年生草本植物。喜凉耐寒，为冬春季庭园花坛中不可或缺之花材。
紫罗兰（Matthiola incana）：又称草桂花、四桃克、草紫罗兰，十字花科紫罗兰属二年生或多年生草本。花朵茂盛，花色鲜艳，香气浓郁，花期持久，为众多爱花者所喜爱，适宜于布置花坛、台阶、花径或盆栽观赏，亦可作切花。
碎米荠（Cardamine hirsuta）：或称白带草、见肿消、毛碎米荠、雀儿菜、碎米芥，因其花序纤细、花色素白，望之如细碎米粒而名，十字花科碎米荠属一年生草本。广布于全球温带地区，亦为中国田间常见野菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质，可凉拌、做汤，美味可口，富营养与药用价值。
婆婆纳（Veronica didyma）：亦名双珠草、双铜锤、双肾草、卵子草、石补钉、菜肾子、将军草、脾寒草、野芫荽，玄参科婆婆纳属一年至二年生草本。广布于欧亚大陆北部和世界温带和亚热带地区，种植于岩石庭院和灌木花园，适合花坛地栽，可作边缘绿化、地被植物或切花生产。
洋兰：为兰科之热带兰总称（而非原产国外的兰花，因为部分种类或亲本我国亦产）。洋兰种类繁多，包括卡特兰（Cattleya hybrida）、蝴蝶兰（Phalaenopsis aphrodite）、大花蕙兰（Cymbidium hybridum）、石斛兰（Dendrobium nobile）、文心兰（Oncidium hybridum）、万代兰（Vanda sp.）等。而这些种类都将在上植一号温室的年宵花展中争奇斗艳，一展芳姿。
观赏凤梨：为凤梨科（没错，热带水果菠萝也出自凤梨科大家族，只是该科植物在漫长的演化过程中“花”各有志，有些走了颜值路线而有些走了舌尖路线）多年生草本植物，原产于中、南美洲的热带、亚热带地区，以附生种类为主，一般附生于树干或石壁上，性喜温暖、潮湿的半遮阴环境。常见的种类和品种主要是珊瑚凤梨属（Aech-mea）、水塔花属（Billbergia）、果子蔓属（Guzmania）、彩叶凤梨属（Neo-regelia）、铁兰属（Tillandsia）和莺歌属（Vriesea）这6个类群。它们以观花为主，也有观叶的种类，当然也有不少花叶并美者。上述这些种类同样会在长假期间惊艳亮相。
花烛（Anthurium andraeanum）：又名安祖花、火鹤花、火烈鸟花、红掌、红鹅掌、猪尾芋（居然也是猪年生肖植物，可不是“猪尾巴炖芋头”哦），天南星科花烛属多年生常绿草本。花姿奇特美妍，长长的花梗顶端那片引人注目的“花瓣”其实并不是花，而是它的总苞片（植物学术语叫“佛焰苞”），苞片中央那段黄色的“玉米棒子”，才是它真正的肉穗花序。
猪笼草（Nepenthes sp.）：岁值猪年，怎能无视著名的捕虫植物——猪笼草的存在感？广义的“猪笼草”指的就是猪笼草科猪笼草属植物的总称，又称水罐植物、猴水瓶、猴子埕（chéng，意为酒瓮）、猪仔笼、雷公壶，多年生藤本，因其变态捕虫叶形似猪笼而名。上植的春节特别展览——“亥！猪笼草”展中，将带您大开眼界，饱览上植展览温室二中近百种可爱到猪叫的猪笼草。
内容来源：上海科普
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练习「猫伸展式」可以使脊柱更加富有弹性、减轻背疼，放松肩颈；补养神经系统，改善血液循环，增进消化并有助于消除腹部脂肪。
对于女性生殖系统来说，这是极佳的姿势。它有助于消除女性月经痉挛的痛苦，它也有助于治疗白带和月经不规则。同时这个姿势对男性的生殖系统也有益处。
请先看一遍视频和文中提示再开始练习
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视频链接：猫伸展式
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#头条健康科普#
体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，2岁以上各个年龄段人群都应该天天运动、维持能量平衡、保持健康体重。
一、维持健康体重
标准体重计算公式：标准体重(kg)=身高(cm)-105
例如：一位身高180厘米的男子，他的标准体重应该是：180（厘米）-105=75 kg（公斤）。如果体重在标准体重的10%以内都是正常的，在10-20%之间为超重，超过20%为肥胖；体重低于标准体重10%为体重过低。
二、定期测量体重指数
目前常用的判断健康体重的指标是体重指数（Body Mass Index，BMI，又译为体质指数）。
BMI指数计算公式：BMI =体重（kg）/身高2(m2)。比如一个人体重70kg（公斤），身高1.7米，那么他的体重指数就是：=70/1.72=24.221。按照中国的标准，BMI在18.5～23.9之间都是正常的，大于等于24就是超重，而小于18.5就是偏瘦。
特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI指数对你不适用：
✅ 未满18岁。
✅ 是运动员。
✅ 正在做重量训练。
✅ 怀孕或哺乳中。
✅ 身体虚弱或久坐不动的老人。
三、维持健康的腰围
腰围：经肚脐点的腰部水平位围长。用软尺测量，双脚分开25-30厘米，体重均匀分配，在呼气末、吸气未开始时测量。重视控制腰围，预防腹型肥胖。建议男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。
四、科学饮食均衡营养
每种食物均有独特的营养成分，建议每人平均每日摄入12种不同的健康食材，每周25种以上，以保证身体的营养充足。鼓励以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。
五、坚持中等强度身体运动
成人每天应坚持60分钟左右中等强度、有节奏的有氧运动。每周至少进行五天中等强度的身体活动，累计150分钟以上。坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步。
减少久坐时间，建议不超过一小时就起来运动一下。氧气的参与能最大程度地消耗能量、加速代谢、燃烧脂肪。科学研究表明，长期坚持适量的有氧运动，能够缓解压力、减轻体重、预防心脑血管疾病、预防骨质疏松、加强心肺功能等。
六、树立正确减重目标
超重肥胖者制定减重目标不益过高过快，减少脂肪类能量摄入，增加运动时间和强度，做好记录，以便长期坚持。
七、关注体重从儿童青少年开始
儿童应注意平衡膳食，减少静坐时间，增加体力活动和运动锻炼时间。儿童肥胖控制可通过饮食控制、行为修正和运动指导，饮食控制的目的在于降低能量摄入，但不宜过度节食。
八、老年人量力而行适宜运动
建议每周坚持至少进行3次平衡能力锻练和预防跌倒能力的活动，适量进行增加肌肉的训练，预防肌少症。
九、将身体活动融入到日常生活中
上下班路上多步行、多骑车、少开车；时常做做伸展运动，减少久坐；居家时间多做家务、多散步，减少看电视、手机和其它屏幕时间。运动要多样化，把生活、娱乐、工作与运动锻炼相结合。
每天进步一点点，你的人生会改变！加油！