立定跳远标准是多少？
根据《国家学生体质健康标准》的单项指标中“男生立定跳远单项评分表”和“女生立定跳远单项评分表”的规定：
1、男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；
2、女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。
立定跳远是红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
延伸阅读
立定跳远怎么做？
立定跳远需要双脚自然平行开立，双臂后摆，双腿弯曲膝盖成半蹲状态。起跳时双脚快速蹬地，展髋，收腹，同时双臂快速上摆带动身体向上跳起。可以进行训练原地挺身跳：10次为一组，重复5组，起跳、挺身、收腿的动作，练习腾空，体会空中展体，增加跳远挺身的意原地收腹跳：10次为一组，重复5组，提高肌肉记忆力，增加收腿意识，提高爆发力连续的台阶跳：20-30个为一组，重复3-4组，激发大腿深层力量
立定跳远规则和成绩判定？
比赛规则：
一、运动员双脚站在起跳线后，切记，起跳时不可踩线和越线，否则成绩无效。
二、比赛时运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。
三、为了安全，测试时不准穿钉子鞋。
成绩的判定：
当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。当有身体多部位触地时，则以最靠后的触地部位点计算成绩
立定跳远如何计算？
中考立定跳远距离的计算：以起跳板为起点，到落地后离起跳点最近的距离。正常情况都是计算脚后跟，如果跳出去以后人又摔倒回去，就得按身体着地的部位的点来计算，比如手或者屁股。
立定跳远：就是不用助跑从立定姿势开始的跳远。
立定跳远起跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。在田径训练中经常采用。
立定跳远是”达标”项目之一，是体育中考、会考的必测项目或选测项目。
立定跳远的正确方法是怎样的？
立定跳远动作要领：
1、首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。
2、两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。
3、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。
4、落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。注意事项：落地时，小腿用力向前伸越远越好！脚跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌，上体前倾。刚开始先跳的近一点体会动作，熟练后用力跳！扩展资料蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
立定跳远标准？
大学男生立定跳远标准: 及格(60分):220厘米 优秀(90分):240厘米 满分(100分):260厘米 大学女生立定跳远标准: 及格(60分):202厘米 优秀(90分):220厘米 满分(100分):240厘米 扩展资料: 立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。
为什么田径比赛取消了立定跳远？
1、取消原因。立定跳远技术含量较低，主要就靠身体素质，具有较多的偶然性，不适合作为运动竞技项目。但立定跳远是很好的体育运动项目，有利于增强青少年的身体素质，因此中小学依然有立定跳远活动。
2、田径比赛中的跳远是助跑跳远，助跑距离为45米。助跑跳远包括了跑步、弹跳等技巧和内容，观赏性较强。
3、三级跳远是另一种跳远形式。其要领是跳三次，一次单足跳，一次跨步跳和一次跳跃。
立定跳远国家标准？
1、男生立定跳远标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；
2、女生立定跳远标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。
立定跳远比赛规则？
比赛规则：
1、测试时不准穿钉子鞋。
2、比赛时运动员双脚站立zhi的位置不限定，双脚自然分开站立，站立在起跳线后，身体任何部位不得触线，原地双脚同时起跳双脚落地，不得有垫步或连跳动作，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。
3、?成绩判定:以运动员身体着地的最近点?起跳线成垂直丈量。不足一厘米不予计算。
4、?每位运动员可跳三次,记取最好成绩。三次犯规无成绩者,可增加一次试跳机会。
注意事项:
（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
（4）运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
(二)、本项目考试前应提醒考生，考生每次起跳落地后必须往前走出感应区，不得往感应区(白线)两边走出，否则器材将自动判断为犯规。
(三)场地器材要求：电子测试板要放在平坦地面上，电子仪器立定跳远落地点区域为全覆盖面。
立定跳远多少分满分？
立定跳远满分成绩为250㎝。
立定跳远现在不是田径正式比赛项目，但在首届奥运会田径比赛中，却是正式项目，历史非常悠久，首届比赛中，美国队尤里以3米465夺冠，并打破了世界纪录。
但立定跳远在几届比赛后，因故退出了奥运会。
目前立定跳远世界纪录为4米43。
立定跳远满分成绩为250㎝。