如何防核辐射最有效？
1、避免外出：如果处在核辐射的环境中，建议尽量避免外出，留在室内等密闭空间，如果一定要出门建议用湿毛巾捂住口鼻或戴口罩，并尽量减少裸露的皮肤和空气接触；
2、补充碘制剂：核辐射中含有碘-131，而机体甲状腺对碘的吸收能力比较强，这时可以适当补充碘制剂，使甲状腺吸收碘的量达到饱和状态，从而减少甲状腺对核辐射中放射性碘的吸收，起到间接预防核辐射的作用；
3、补充糖类物质：可以适当补充糖分预防核辐射，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，适当补充糖类物质有利于增加人体内能量，足够的能量供给有利于提高人体对核辐射的耐受力，降低机体敏感性；
4、补充蛋白质：如果机体蛋白质含量不足，会加重核辐射对组织损伤的修复，导致心、肝、肾、脾等脏器出现异常改变，因此，可能会接触核辐射的人群，要注意摄入充足的蛋白质，从而在一定程度上预防核辐射。
延伸阅读
什么样的房子可以防核辐射？
起码2米厚的房子才能防核辐射
一般核辐射能穿透大约一米厚的水泥，因为核辐射主要伽马射线辐射，a粒子辐射和β辐射，β辐射是电子辐射，穿透性比较弱，a粒子辐射穿透性比较强，但是有磁性，容易被磁场影响。
而伽马射线是中子辐射，中性的，穿透性9的比较强，对人体伤害最大，因此核电站的水泥棺一般厚度超过一米，就是用来隔绝中子辐射
地下2米能防核辐射吗？
地下2米是可以能防核辐射的。
一般的防核掩体， 通常通过建造在地下来躲避冲击波，然后修建防护层来防核辐射，通过净化装置过滤辐射粉尘等等，根据资料，掩体覆盖土层厚度1米时，就可将地面的辐射剂量削弱1%；有70厘米以上防护层的轻型钢筋混凝土框架掩蔽部，能把早期核辐射削弱到外界的1／1400。这是一般掩体的建造范式。
居民备哪些防核辐射用品？
一般居民备防核辐射用品有：
1、防护服：防护服是防止核辐射的最基本用品，一般由防护布、防护衣、防护裤组成，可以有效阻挡外界的核辐射。
2、防护面罩：防护面罩可以有效阻挡外界的核辐射，可以有效防止核辐射对人体的伤害。
3、防护眼镜：防护眼镜可以有效阻挡外界的核辐射，可以有效防止核辐射对眼睛的伤害。
4、防护手套：防护手套可以有效阻挡外界的核辐射，可以有效防止核辐射对手部的伤害。
5、防护鞋：防护鞋可以有效阻挡外界的核辐射，可以有效防止核辐射对脚的伤害。
6、防护帽：防护帽可以有效阻挡外界的核辐射，可以有效防止核辐射对头部的伤害
核辐射防护的三种方法？
辐射防护的方法包括屏蔽防护、时间防护、距离防护，下面是具体介绍。
1、屏蔽防护
设置防护屏障。在具体工作上尽管能够根据调整时间、间距来降低身体遭受的使用量，可是以便超过电离辐射源预估的运用目的和确保对预订的直射系统的合理使用和操纵，事实上不容许无限定地减少受照時间和扩大与源的间距。
在这种情况下，为了达到有效的保护目的，经常采取屏蔽保护措施来屏蔽电离辐射源对人体的辐射超出很限。常用屏蔽材料大多数材料都可以用作辐射屏蔽材料，只要所用材料的厚度足以将辐射衰减到所需水平，大多数物质可以用作辐射屏蔽材料。如水、砖、大理石、混凝土、铅、铁等重金属和含铅产品。
2、时间防护
缩短受照时间。因为照射到人体的累计射线量随着时间的推移而增加，所以在某个工作的情况下，工作人员不得不在放射线场工作，可能会持续时间，此时须采取交替、交替的方法，限制每个人的操作时间，将每个人接受的线量控制在限制值以下。
3、距离防护
增大与源的距离。人体暴露的剂量率随着离辐射源距离的增加而降低，特别是当电离辐射源可以被视为一个点时。因此，在实际工作中，应尽可能采用远程操作。例如，具有不同功能的长柄仪器或机械手用于远程操作，使控制室或操作台与放射源有足够的距离等。
家庭防核辐射的方法？
方法如下:
1，采取屏蔽措施，在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。
2、多添加长袖衣物，尤其防雨绸质地的衣物。对于个人的身体防护措施，可以使用防化服、防酸碱服、核辐射防护服。
3、多吃含碘的食物，每天适当增加维生素供给，核与辐射是从突发事件开始，可能延续几小时的到几天的时间。该时段特点是事件发生，并持续伴随有放射性物质的环境释放。
什么能防止核辐射？
1、金属纤维防辐射材料：金属纤维材料主要是利用不锈钢金属纤维和棉、涤纶等纤维混纺，屏蔽性能在30DB左右，并且抗氧化能力比较强；
2、银纤维防辐射材料：银纤维防辐射材料主要由银纤维和纯棉织物相混合，屏蔽效果要比金属纤维防辐射材料好，并且具有透气性比较好，可以进行清洗，并且具有杀菌除臭的功效；
3、深海沉淀面料：深海沉淀面料是目前市面上最先进的防辐射材料之一。主要利用深海的超低温、强静压以及多肽物质，改善了防辐射材料内部的结构，让银银离子渗透到纱线的内部，屏蔽效果更加的稳定。
怎样有效防核辐射？
2、在可能有放射性污染存在的情况下，待在室内，紧闭门窗、关闭空调、换气扇和其他进风口。
3、外出时要尽量减少裸露部位，穿长衣(白色为好)，戴帽子、口罩、眼镜、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲状腺）部位尤其重要。
4、避免淋雨
5、如果你估计自己已经暴露于核辐射中应更换衣服和鞋子，将暴露过的衣物放在塑料袋中，密封塑料袋，放到偏僻处。彻底洗一次澡。
6、如有可能，进入地下室或其他地下区域。如非绝对必要，不要使用电话，注意随时携带一个用电池的收音机收听具体指令。
7、将食品放在密闭容器内或冰箱里，事先没有封闭的食物应当先清洗再放入容器。不要饮用海水淡化水。
8、尽可能缩短被照射时间，尽可能远离放射源，注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁