绿茶和红茶对健康有什么好处？中国是一个饮茶大国。绿茶和红茶一直是两大热茶。由于绿茶和红茶的多重功能，它们对健康有什么好处？
绿茶有什么好处？
常喝绿茶有预防心脑血管疾病的好处。绿茶中的主要有效单体成分
绿茶有预防和治疗辐射损伤的好处。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。占相关医学部分的临床试验证实，在治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病时，茶提取物的有效率可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物的有效率为81.7%。对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。
绿茶有抗衰老的功效。绿茶中含有的抗氧化剂有助于抵抗人体机能的衰老。人体新陈代谢的过程，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易损伤和老化细胞。超氧化物歧，简称SOD，是一种自由基清除剂，能有效清理多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中含有的儿茶素能明显提高SOD的活性，清除自由基。
红茶有什么好处？
喝红茶对你的健康有益。研究表明，红茶似乎可以改善冠心病患者的血管功能，恢复冠状动脉粥样硬化患者的健康。红茶是通过发酵和烘焙制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶性格温和，口感醇厚。除多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶于茶中。钾可以加强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一，经常喝红茶也有利于骨骼强健。国外有报道，常喝红茶有防治流行性感冒、中风、皮肤癌的功效。
绿茶和红茶对健康有什么好处？综上所述，绿茶和红茶各有各的作用和好处，不能单方面决定谁好谁坏。绿茶和红茶对身体有什么好处？主要看哪种茶最适合自己的体质。