关于足球基本技术教案,足球基本技术这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、1熟悉球性 手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球(各部位颠球:脚背、脚内及外侧、大腿、头等) 2踢球 踢球的部位:脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。
2、(各部位有不同的特点) 滚地球与飘浮球 踢球的5点注意:•支撑脚要大步、快速、用力踏步,踏下的位置要有利于踢球 •支撑脚的膝盖要微屈,像弹簧一样能够缓冲 •重心落在支撑脚上,踢球腿和左右手的摆动相反 •踢球腿的小腿做爆发试前摆 •踢球的瞬间,目视脚下的球 3停球 脚内侧停球:屈膝外迎球,脚不能硬 脚外侧停球:膝盖微屈,向前侧方轻拨球 脚底停球:用前脚掌挡压球的中上部 脚背停球:停球脚提起并内翻,迎球 大腿停球:触球的瞬间,大腿快速后撤,挡球落于身前 胸部停球:分为停胸停球(停较高的来球)和收胸停球(停胸部高度的平直球) 4头球 头球的要点是掌握时机和勇敢。
3、根据球的运行路线移动位置,目视球,用前额顶球。
4、跳起头球时上身稍后仰,集中全身力量顶球。
5、 5运球 要始终使球处于自己的控制之下,注意球的同时要留意周围情况,及时传球、过人或射门。
6、 脚背外侧运球时要看球,兼顾场上情况。
7、 脚背运球多使用在需要快速前进时。
8、 6假动作 假动作要求动作要衔接快而且协调自然。
9、 基本的有:剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。
10、 7抢截球 可以利用站位抢球,可以铲球,但不能铲人。
11、 8掷界外球 要用双手抓球从头顶经过向与身体同方向投出,脚不能离地。
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