欢迎您来到125生活网，我是小二，许多人对这个问题还不是很清楚，以下是我对牛油果功效与作用营养成分，牛油果功效与作用精心的整理，预计阅读2分钟。
牛油果的营养价值极高，各种保健美容功效深受消费者青睐。
鳄梨富含维生素(A、C、E和B族维生素等。
)，矿物质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等。
)和食用植物纤维。
丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，因此是一种高能量低糖水果，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
1.美容护肤。
牛油果含有丰富的维生素和植物油，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒的功效。
高档化妆品大多含有牛油果成分。
2.降低胆固醇。
牛油果中含有的油酸是一种单不饱和脂肪，可以替代饮食中的饱和脂肪，因此具有降低胆固醇的作用。
3.保护你的眼睛。
鳄梨富含维生素A、E和B2。
这些营养素对眼睛非常有益，经常使用电脑的白领可以多吃。
4.预防胎儿畸形和心血管疾病。
鳄梨富含叶酸，可预防胎儿先天性神经管缺陷，降低成人患癌症和心脏病的几率。
5.缓解糖尿病：牛油果果肉含糖量极低，是香蕉的1/5。
是糖尿病人不可多得的高脂低糖食品。
用水带皮喝，可以缓解糖尿病。
6.保护子宫健康：牛油果可以保护女性的子宫和宫颈健康。
女性每周吃一个牛油果，可以平衡雌激素，减少分娩时多余的体重，预防宫颈癌。
好了，对于上述问题的回答就结束了，希望能让你有所启发或者能所帮助，小二将再未来的文章更加努力，希望你喜欢！
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