第一步：准备一块mildsoap，1升到2升的热水，一个可以方便悬挂和挤压的容器(最好是医用灌肠袋)。容器口要用弹性软管连接，软管上装有肛管。
第二步：混合灌肠液。第一，建议使用购买的医用灌肠溶剂。
当然，对每个人方便，肥皂和温水都可以用，虽然效果是其次的。你不不必一次调两升肥皂水灌肠，量力而行即可。
灌肠前，在灌肠容器内注满肥皂水。第三步：灌肠体位当然，选择体位时首先要考虑个人喜好。
常见的灌肠体位是：左侧躺下，右膝抬起抵住胸部。此外，还有一个姿势是仰卧，抬起膝盖和头。
这种体位可以让你观察到液体灌入直肠后腹部的扩张情况。第四步：把润滑油插到灌肠管里就派上用场了。
首先在软管口润滑肛管，慢慢深入肛门到达直肠，动作轻柔。具体插入深度应保持在10至15厘米(4至6英寸)左右。
正确插入后，可以轻轻挤压装有温肥皂水的容器，也可以悬挂容器，迫使液体流入直肠。水流速度必须缓慢。
第五步：保持水分和压力，使液体在肠道中停留几分钟。当然，大多数人可以不要让液体在肠内停留超过5分钟。
灌肠盛水时，不时能感觉到压力，好像要喷出来，但这种压力只会持续几秒钟，很快就会消失。第六步：沥干水分。
可以坐在马桶上，也可以躺在浴缸里排掉液体。当然，坐在马桶上是很难把灌肠液排掉的，但是把卫生间的浴缸里的液体排掉似乎有点过了.在家进行灌肠也是可以的，但是有很多需要注意的地方。
注意温度，不要太热。如果可以不要在这个过程中憋着，把药液排出来就行了。
你可以不要总是憋着，以防出错。灌肠大概一个月需要做1-2次，所以这不太麻烦。
它最好去医院，以免自己的误操作造成伤害。
标签：液体容器水