莲雾的功效和作用包括补充叶酸、镇静、促进消化等。但也不宜吃得太多,以免患者腹泻。
1.补充叶酸:莲雾是一种水果,含有大量的叶酸。生吃,其中所含的叶酸不会被破坏。
针对叶酸缺乏、孕妇等。可以很好的帮助补充叶酸。
2.宁心安神:含有丰富的碳水化合物,有助于补充体内葡萄糖,改善大脑疲惫的状态,有安神助眠的作用。3.促进消化:莲雾中的膳食纤维也很丰富。
适量食用可加快肠道蠕动,改善消化不良、腹胀等症状。
标签:莲雾作用叶酸
莲雾的功效和作用包括补充叶酸、镇静、促进消化等。但也不宜吃得太多,以免患者腹泻。
1.补充叶酸:莲雾是一种水果,含有大量的叶酸。生吃,其中所含的叶酸不会被破坏。
针对叶酸缺乏、孕妇等。可以很好的帮助补充叶酸。
2.宁心安神:含有丰富的碳水化合物,有助于补充体内葡萄糖,改善大脑疲惫的状态,有安神助眠的作用。3.促进消化:莲雾中的膳食纤维也很丰富。
适量食用可加快肠道蠕动,改善消化不良、腹胀等症状。
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